Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

Как правильно растягиваться?

[600x400]
Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять движения вам будет все легче и легче. Чтобы раскрепостить зажатую мышцу или группу мышц, требуется длительное время, но вы сразу перестанете жалеть о нем, когда почувствуете себя лучше.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Супер стрейч

10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.

[350x263]
Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Советы Домового. Бродилка по дневникам №8

 

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x]  КАК СКЛАДЫВАТЬ ОДЕЖДУ	[200x] Обычные продукты - необычные применение	[200x]  Возвращаем к жизни натуральную кожу
[200x] Как прожить в России на 3000 рублей в месяц	[250x] УНИКАЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ДЕКОРА И ХОЗЯЙСТВА	[250x]  Как растянуть обувь? + 5 советов от мастера-сапожника
[250x] МОЛИТВА-ОБЕРЕГ НА «КРАСНЫЙ УГОЛ» ДОМА	[250x] Стрижка-каскад в домашних условиях	[250x]  Как реставрировать кожаныt изделия
[80x] Как выбирать шубу	Как отмыть фильтр вытяжки	[250x] Очистим дом - избавимся от ненужных вещей
[250x] Как очистить стиральную машину от накипи за 5 минут	[250x] Сэкономленное — значит заработанное	[250x] Убираем с радостью или Домашняя магия
[250x] 20

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Советы Домового. Бродилка по дневникам №7

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Дом без ошибок - 29 подсказок на вес золота	[250x] Как очистить металлические поверхности до блеска	[250x] НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ — ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ ХИМИИ
[250x] Полезные советы от Домоседа	[250x] Как почистить засоренные трубы содой и уксусом	[250x] Чистим дом за одну минуту
[250x] Как быстро помыть окна;	[250x] Как почистить духовку с помощью мыльного пара	[200x] Уборка без химии
[250x] СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАСТВОР ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЧИСТОТЫ ОКОН НАДОЛГО	[250x] 50 шагов к порядку в доме	[200x] Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты;
[250x] КАК ЛЕГКО ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО СТИРАЛЬНОГО ПОРОШКА	[250x] СУПЕР ВЕЩЬ! Пищевая фольга	[250x] Новая жизнь привычных вещей: алюминиевая фольга
[250x] Чем отмыть пластиковый подоконник от пятен и загрязнений

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №6

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Чем и как вывести пятна	[250x] Маленькие хитрости успешных домохозяек	[150x] Бабушкины рецепты чистоты.
[250x] ДЕТАЛЬНЫЙ СПИСОК УБОРОК FLYLADY ПО ЗОНАМ	[250x] Значение знаков на лейбах одежды	[250x] Специальный раствор для сохранения чистоты окон надолго
[250x] Чистка жилья на энергетическом уровне	[250x] ЧИСТИМ РАЗДЕЛОЧНУЮ ДОСКУ	[150x] Советы по уходу и чистке дубленок
[250x] Как очистить дом с помощью церковной свечи	[250x] Как удалить жирный налёт на деревянной мебели	[250x] Избавляемся от жира на кухонном навесном шкафу
[200x] Как правильно ухаживать за золотом	[250x] Как правильно очистить чайник от накипи	[250x] Советы по уходу за ванной комнатой
[250x] Как помыть окна без химии	[250x] Как легко очистить ковер

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Советы Домового. Бродилка по дневникам №5

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] 20 ПОЛЕЗНЫХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ДОМА	[250x] Дом	[250x] Советы по хозяйству
[250x] ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ	[250x] Как очистить утюг с тефлоновым покрытием	[250x] Советы находчивых
[250x] Заговор на деньги и богатство	[250x] Узелок	[250x] Шунгит - камешек со "вторым дном"
[200x] Обряды очищения дома	[250x] Биоэнергетика дома - зло не пройдет	[200x] Как почистить утюг от нагара
[250x] Необычные способы применения утюга	[150x] Каким клеем и что лучше клеить	[250x] Три вида наведения чистоты
[250x] 10 полезных советов о стирке,белоснежная тюль,моем окна без химии	[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Уход за одеждой и обувью. Бродилка по дневникам №4

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Изделия из замши. Уход, чистка, выведение пятен.	[150x] Чем почистить кожаную куртку и придать ей блеск	[250x] Как удалить пятна с дублёнки, шубы и пуховика
[250x] Уход за одеждой и обувью.Тысяча советов	[250x] Как растянуть обувь + 5 советов от мастера-сапожника	[200x] Помогите советом!!!- ПРОДОЛЖЕНИЕ
[250x] Как отбелить вещи	[250x] Значение значков на ярлыках одежды	[200x] Как правильно постирать пуховик
[250x] Домашние отбеливатели. Варианты.	[200x] Уход за меховой шапкой	[200x] Тонирование меха марганцовкой. Мастер-класс
[250x] Полезные советы о стирке	[250x] Приводим пуховик в порядок	[250x] Очень полезные советы хозякам по стирке белья
[250x] Как быстро вывести пятна от гелевой и шариковой ручек	[250x] 17 полезных советов о стирке

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Советы Домового. Бродилка по дневникам №3

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] 40 креативных хитростей для вас и для дома	[250x] Необычное применение для обычных вещей	[250x] Куча советов на любой случай жизни
[250x] Без них не обойтись. Нужные товары	[250x] Полезные советы для быта	[150x] Полезные советы для быта. 1 часть.
[250x] Базовый гардероб для отпуска	[200x] Домашние хитрости	[250x] Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами
[250x] Как отличить натуральный мед от подделки	[250x] Блестящая идея: как застегнуть короткий браслет	[250x] Зачем мне мыло хозяйственное ужасного цвета?
[250x] 10 неожиданных способов использования микроволновки	[250x] В мире полезного по хозяйству	[250x] Полезные советы от Домоседа
[250x] Полезности разные.	[250x] Полезности разные. Подборка 5

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Генеральная уборка по всем правилам. Бродилка по дневникам №2

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Как быстро убрать в своей квартире. Советы для ленивых	[250x] Умные правила наведения порядка в доме	[250x] Как навести порядок в шкафу
[250x] Чистый дом. Полезные советы хозяйке	[200x] ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КВАРТИРЫ	[250x] Многоразовые чистящие салфетки для уборки дома
[250x] ИДЕАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ	[250x] ЕЩЁ 20 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЧИСТОТЫ В ДОМЕ	[250x] 20 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЧИСТОТЫ В ДОМЕ
[250x] Как легко и с удовольствием поддерживать порядок в доме	[250x] Чудо-средство от известкового налета	[250x] Как легко отмыть дверцы кухонной мебели
[250x] Очищаем дно кастрюли от нагара	[250x] Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета	[200x] Как почистить стиральную машинку
[150x] Как устранить неприятный запах от одежды	[250x]

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №1

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Борьба с пятнами от скотча и жирным нагаром	[250x] Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали	[250x] Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковородки
[250x] Простые правила ухода за глиняными горшочками	[250x] Чистим ручки у газовой плиты	[250x] Как правильно стирать тюль и другие нежные ткани
[150x] Секреты идеально чистых окон в вашем доме	[250x] 7 уникальных рецептов безопасных чистящих средств	[250x] Как избавиться от плесени на стенах
[250x] Как с легкостью отмыть духовку	[200x] Выводим пятна	[250x] Отбеливаем тюль
[250x] Как быстро и легко очистить плиту.	[250x] 4 способа сократить количество пыли в доме	[250x] Как отмыть фильтр кухонной вытяжки от жира
[250x] Чистка ковра в домашних условиях

Читать далее...

Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение

Моя сокровищница, часть первая

Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.

[500x281]

заниматься!

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения KAPALENA Оригинальное сообщение

Магия денег.

[450x305]
Наверное всех интересует магия денег, покрайней мере 90% населения земли ищет способы как увеличить свой капитал и улучшить свою жизнь. Эта рубрика как раз для вас!

Ритуал для достижения богатства

Проделайте этот ритуал и вы скоро увидите положительные результаты. Они проявятся в продвижении в работе, в появлении полезных людей.

Возьмите красивый лист бумаги и красивую ручку и напишите следующее: "Я благодарю Высшие силы за то, что я получаю столько денег, сколько мне необходимо и даже больше. С радостью и вдохновением отдаю за это свои способности и время. Принимаю взамен новую жизнь и новый уровень доходов. Я посылаю свет и любовь и верю в исполнение моего желания".
Сверните листочек и положите его в красный конверт, либо заверните в красную ткань.

Ритуал "Счастливая монетка"

Этот ритуал выполняется в полнолуние.

Лунной ночью выйдите на улицу или на балкон и повернитесь лицом к луне. смотрите на луну, представляя, как лунный свет наполняет вас, а затем отправьте луч обратно к луне. После этого наполните свое сердце сиянием луны, и снова отправьте свет обратно. Проделайте это три раза. Затем возьмите монетку и скажите: "Серебряная монетка, серебряная луна, принеси мне богатство, принеси мне сполна! Счастливая монетка, счастливая луна, принеси мне удачу, принеси мне сполна! Так я хочу, и так оно и есть". Повторите три раза. Поцелуйте монетку и поблагодарите луну.

Простое денежное заклинание

Делайте на растущую Луну.
Зажгите зеленую свечу и сконцентрируйтесь на пламени. Повторяйте заговор до тех пор, пока не почувствуете, что он пошел в работу:

- Я желаю, чтобы энергия этой свечи - целебная, дающая гармонию - стала моей.
Пусть магия денег потоком идет через мою жизнь.
Я притягиваю деньги, как магнит.
Я открыт и восприимчив для богатства.
Вокруг меня свет и любовь, они хранят меня во всех моих стараниях.
И как я хочу, так и будет!
Свечу оставьте догорать.


Заговор на воду и месяц

Если вы хотите поправить свои денежные дела, нужно в день, когда народился молодой месяц, налить в стакан воды и поставить его на окно за штору. Там вода должна стоять д полнолуния. А затем ею нужно умыться, приговаривая заветные слова:

- Как ты месяц был худ, да стал полон, так и у меня всякого добра, чтобы было полно.

Это цитата сообщения EtNa_Rudol_fovich Оригинальное сообщение

О деньгах и кошельке

О деньгах, кошельке .... ( Приметы, суеверия- хотите - верьте, хотите- нет..) [550x432] Новый год - это всегда денежные траты: подарки друзьям и близким купить надо, изобилие на праздничном столе тоже не из воздуха получается, а еще нужно раздать долги (примета плохая в новый год со старыми долгами) и желательно прикупить себе к празднику какую-нибудь обновку. Так вот спрашивается: а где взять денег на все это?!! Спокойно. Оказывается, у денег тоже есть энергия, и если научиться с ней правильно обращаться, то она непременно направит на Вас свои мощные потоки. Запоминайте. Шепоток на кошелек "Как звезд в небе много, как воды в море хватает, так и моему кошелю чтоб денег было много и всегда хватало. Аминь." Обзаведитесь красивым солидным кошельком. И не храните в нем всякий мусор, все ненужные квитанции и старые чеки сразу вынимайте из него. Запомните, денежная энергия не любит пренебрежительного отношения. Поэтому при оплате покупок в магазине никогда не запихивайте деньги в кошелек небрежно. Банкноты должны лежать аккуратно. Считается, что купюры любят запах мяты. Поэтому пусть в Вашем кошельке всегда лежит пакетик мятного чая или просто лист мяты. Возьмите себе за правило: пусть в дальнем отсеке Вашего кошелька всегда лежит американский доллар. Дело в том, что на обратной стороне этой купюры изображен символ, который привлекает энергию денег: всевидящее око на египетской пирамиде. Кошелек - это место для денег! для кредитных карточек (с деньгами на счете, конечно), для денежных талисманов и символов... Мудрец Zeratulik даёт следующие рекомендации: ДЕНЬГИ И КОШЕЛЕК 1.ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ Дешевый кошелек притянет к вам бедность. Дорогой кошелек со многими отделениями для мелочи и купюр - притянет деньги. Кошелек не должен быть из искусственного материала, т.к. любая синтетика блокирует энергетические потоки и в данном случае денежный поток. Лучше всего кошельки из кожи или замши, несколько хуже - матерчатые. Кошелек просто обязан быть привлекательным и солидным. [показать] Как определить качество кожаного кошелька и убедиться, что приобретаешь кожу, а не кожзаменитель? Самый надежный способ - это попытаться согреть кошелек в руках. Если вещь действительно выполнена из кожи, то она примет тепло руки, а если нет - останется холодной, на ощупь похожей на клеенку. Кроме того, даже крашеные кожаные вещи сохраняют под слоем краски характерный "кожаный" рисунок. Хорошая кожа должна быть мягкой и свободно сжиматься в кулаке. [показать] Ни в коем случае нельзя оставлять пустым кошелек - иначе появятся они там очень нескоро, а купленная на последние деньги вещь будет приносить сплошные убытки. [показать] Ни в коем случае не обращайтесь с купюрами небрежно. Привычка при покупке запихивать деньги в кошелек, не заботясь о том, что они могут быть помяты, может дорого вам стоить. Чувствительная денежная энергия не любит неуважительного отношения. Купюры в кошельке нужно держать в порядке - пусть все купюры одного достоинства лежат вместе, за ними - купюры другого достоинства. Чтобы водились деньги, их нужно складывать в кошельке лицевой стороной наружу, а оборотной внутрь, иначе убегут. [показать] Рубли и доллары вместе не кладут, а только по разным кармашкам. Деньги надо складывать в кошелек аккуратно, т.к. если вы уронили деньги или из вашего кошелька высыпались монеты, учтите - это не к добру. [показать] Нельзя вкладывать в прозрачные вставки кошельков фотографии своих детей, любимых. Между деньгами и фотографиями может возникнуть обратная связь - деньги

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Манты с картофелем.

[показать]

Для теста
1 яйцо
1 стакан воды
1ст. ложка растительного масла
соль
мука

Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Очень вкусные молдавские плацинды с картошкой

[600x400]

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Формула удачи.

 

[380x198]

У человека, практически, нет шансов добиться в жизни успеха, достичь благосостояния и равновесия, если он не верит в достижение результата. Пессимисты, как мы называем таких людей, не доводят до конца задуманное и бросают продвигаться вперед из-за отсутствия веры в свои возможности. Эти люди становятся неудачниками!

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения labor_h Оригинальное сообщение

Изготовление «ширмы» (МК)

Сегодня я хочу поделиться с вами, мои читатели, опытом по изготовлению фоторамки...

[700x504]

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_B Оригинальное сообщение

Открытка "Розы"

Девочки, добрый вечер! Я с открыточкой. Сегодня решила сделать классику, розы с тёмной основой, для женщины постарше, так сказать. С цветом угадала, мама пришла в восторг и уже забронировала её для подарка кому-нибудь из своих подруг.

Вот такая она получилась:

[490x700]

Большую розу и гардении делала сама.

Рамочка - вырубка моими новыми ножичками от Неллис Чойс, приобрела сразу несколько: круг, овал и прямоугольник. Последний использовала в прошлой открытке, 3D с девочкой, а круг - внутри.

Картинку с розами распечатала и посадила на объёмный скотч, захотелось чуть приподнять её.

Новые полужемчужинки, насколько же удобней их клеить, чем обычный бисер.

А ещё во время фотосессии пришёл помощник:

[677x700]

Антошка 4 дня назад отметил 4-летие. На шее зелёнка, в цвет открытки, сам в цвет кардстока, который я использую при фотографировании работ для фона. В общем, полная гармония.

Уходить Тоха не захотел и принял участие в дальнейших съёмках.

Внутри надпись "С днём рождения!" на круге-вырубке:

[700x560]

В голову пришло: сколько же звёздочек из этих вырубок я повыкидывала (((

А с обратной стороны так:

[700x696]

Ну и напоследок кот выразил своё отношение к моему творчеству:

[700x356]

Он у нас часто болеет всяким разным, поэтому выработала такую философию: если кот играет, значит хорошо себя чувствует, а разве что-то может быть лучше? Поэтому не ругаюсь и разрешаю ему хулиганить.

Вот такие сегодня зелёные модели )

Приятного вечера вам, мои хорошие!

Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение

Валентинки от agnieszka

 

http://agnieszka-scrappassion.blogspot.com

[показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]