[494x700]
[525x700]
[530x518]
[518x700]
[540x425]
[500x700]
[630x690]
[478x700]
[494x700]
[494x700]
[494x700]
[494x700]
[466x700]
[493x700]
[493x700]
[493x700]
[466x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[700x525]
[500x544]
[500x422]
[500x504]
[500x464]
[500x541]
[542x664]
[500x303]
[500x347]
Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. знают, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.
На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет. Тебе наверняка все упражнения знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!
Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов и сейчас набирает обороты популярности. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?
http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43657947455/Kak-kachayut-popu-nastoyaschie-balerinyi:-gratsioznost-vyipolnen?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
PS.
Отличный комплекс упражнений Валери Турпин. Но самое главное в этих занятиях - их регулярность ! Эффект отличный. Отзывы в инете прекрасные.
[501x700]
Размеры (европейские): 42/44 (46) 48/50 (52)
Размеры (российские): 48/50 (52) 54/56 (58)
Вам потребуется: 300 (300) 325 (325) г бело-зеленой меланжевой пряжи (40% ангоры, 37% овечьей шерсти; 14% альпака, 9% нейлона; 62 м/25 г); 200 (250) 275 (275) г зеленой пряжи (45% беби альпака, 20% овечьей шерсти, 15% полиамида, 15% хлопка, 5% полиэстера; 150 м/25 г); спицы № 6; круговые спицы № 6.
Техника вязания: изнаночная гладь, рельефные полосы.
Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе — получается почти кофе — гляссе.
Моя приятельница, у которой частенько болеют внуки, делает для них такое суфле и называет его «теплым мороженым» — да, да, не удивляйтесь, на вкус оно напоминает пломбир. И это при том, что состоит оно из кефира и сметаны!!! Очень интересный рецепт: попробовав такое суфле, не каждый может понять, что оно из кефира. Итак, приступим.
