• Авторизация


ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ 19-01-2018 16:17

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный джемпер 19-01-2018 15:59

Это цитата сообщения -Moryachka- Оригинальное сообщение

Ажурный джемпер спицами. Схемы.

4814391_110a (170x96, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РЕЦЕПТЫ СЫРНЫХ СУПОВ 19-01-2018 15:39

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Лучшие рецепты сырных супов

Если хотите побаловать своих близких необычным блюдом – приготовьте сырный суп,он получается очень насыщенным , сытным , ароматным и нежным , его великолепный сливочный вкус впечатляет,лучше сырного супа не сыскать ,и его не сложно приготовить. Обычно в суп добавляют измельченный твердый сыр, но чаще всего используют плавленые сырки – мягкие или твердые. По стоимости они дешевле, а на вкусе супа это не сильно отражается. А если дополнить его также и грибным или рыбным ароматом, то получается еще лучше.

Рецепты супов с сыром:

4979645_slivochnyjsupsrisomigribami (650x431, 181Kb)

Серия сообщений "ПЕРВЫЕ БЛЮДА":
Часть 1 - ВКУСНЫЙ ПИТИ С МЯСОМ ЯГНЕНКА
Часть 2 - СУП-ГУЛЯШ ПО ВЕНГЕРСКИ С ГАЛУШКАМИ - НЕОБЫКНОВЕННАЯ ВКУСНОТА
...
Часть 17 - Сырный суп с курицей и грибами - 5 рецептов
Часть 18 - Как сварить знаменитый украинский капустняк - *Днепровский капустняк*
Часть 19 - Лучшие рецепты сырных супов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужская шапка 14-01-2018 09:45


[700x466]
Как связать: http://ladyknits.ru/index.php/shapka-sharf-men/705-shapka-oleniy-rog.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Икра из огурцов на зиму 29-12-2017 14:06

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Икра из огурцов на зиму

Такую замечательную закуску из огурцов, как икра, предлагаем заготовить на зиму. К тому же для приготовления этой вкуснятины вполне сойдут не красивые, закрученные или переростки, которые вы последними собрали со своих участков. Итак, давайте приступим к приготовлению чудесной икры из огурцов, а как заготовить ее на зиму мы в процессе вам расскажем.
[640x291]
Икра из огурцов-переростков без стерилизации на зиму
Ингредиенты:
огурцы-переростки – 1,2 кг;
морковь – 250 г;
болгарский перец – 250 г;
лук – 250 г;
паста (томатная) – 2 ст. ложки;
вода – 100 мл
подсолнечное масло – 90 мл;
соль – по вкусу.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАГИЧЕСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ ДЖУДИ БЕКЕР 29-12-2017 13:49

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

МАГИЧЕСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ ДЖУДИ БЕКЕР

МАГИЧЕСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ ДЖУДИ БЕКЕР

Магический (волшебный) набор петель разработала Джуди Бекер (Judy Becker) для вязания спицами носков от мыска. Но этот способ можно с успехом применять и для вязания многих других изделий по кругу: варежек от мыска, сумок, шапок и т. д.

Линия набора петель совершенно не заметна. Для работы понадобятся круговые спицы на леске. Набор идет не с одной стороны, как обычно, а с двух сторон.





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Индюшиная голень в горчичном маринаде 29-12-2017 13:03


Продукты (на 2 порции)
Голень индейки - 1 шт. (600-700 г)
Картофель - 300-400 г
Зеленый горошек (свежий или замороженный) - 50-100 г
Соевый соус - 45 мл
Горчица (готовая) - 15-20 г
Базилик сушеный - 1-1,5 ч. ложки
Масло растительное (для смазывания фольги) - 1 ч. ложка



1.
[673x504]
Как приготовить индюшиную голень в духовке:
Голень индейки вымыть. Острием ножа проколоть мясо голени сверху (там, где нет кожи) в нескольких местах.
Затем полить индейку соевым соусом, добавить горчицу и базилик. Тщательно втереть маринад в мясо.
Оставить голень индейки в маринаде на 1 час (можно замариновать мясо с утра и оставить в холодильнике до обеда или до вечера).


2.
[673x504]
Почистить, вымыть и нарезать картофель. Включить духовку.


3.
[673x504]
Фольгу на противне смазать маслом. Выложить голень на фольгу. Обложить индейку нарезанным картофелем. Полить маринадом.


4.
[673x504]
Аккуратно завернуть индюшиную голень с картошкой в фольгу (в виде пакета).
Запекать индейку с картофелем при температуре 180-190 градусов 1 час. (Время приготовления зависит от особенностей духовки, сорта картофеля, толщины кусочков и т.п.)


5.
[673x504]
Развернуть фольгу, посыпать картофель зеленым горошком. Увеличить температуру духовки до 220 градусов. Раскрытый "пакет" из фольги поставить в духовку еще на 15 минут. Индюшиная голень с картофелем готова.
Приятного аппетита!.

Источник:http://russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=124685
[673x504]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картопля с салом на углях 29-12-2017 12:58


[673x504]


1.
[673x504]
Делаем раз - картошка-сало-картошка чередуем, нанизывая на шампур.


2.
[673x504]
Делаем два (заворачиваем в фольгу) - и на мангал минут на 20, переворачивая.


3.
[673x504]
Делаем три - снимаем фольгу...


4.
[673x504]
И еще минут 10 поджариваем для вкусной корочки.

Источник: http://russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=132956
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивейший объемный цветок "Первоклассница" 29-12-2017 10:51

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вяжем красивейший объемный цветок "Первоклассница". Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Галина, "Марк и Мари"

[525x470]

Здравствуйте, дорогие рукодельницы!
Для мам маленьких красавиц подготовка к новому учебному году – это не только закупка портфелей, тетрадок, но еще и продумывание парадных костюмов и аксессуаров для первого школьного дня.
Имея в своем распоряжении немного пряжи, вы можете легко связать нарядный праздничный цветок для украшения прически юной школьницы.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Милый щенок. 29-12-2017 10:46

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Милый щенок.

Автор: Виктория (ник Викторияяя) https://vk.com/wall-102676268_2846
[400x450] [400x450]
Свяжите этого прекрасного малыша и поселите у себя нового друга.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим вкусно с Три И ночкой! 25 рецептов из фарша 29-12-2017 10:28

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Готовим вкусно с Три И ночкой! 25 рецептов из фарша

Готовим вкусно с Три И ночкой! 25 рецептов из фарша

 

1. Мясные оладьи "На скорую руку" 2. Куриные котлеты с начинкой 3. Самые вкусные в мире котлеты 4. Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе 5. Мясные шарики в томатном соусе6. Ленивый Бризоль 7. Тефтели со сливочно-луковым соусом 8. Чесночные колбаски 9. Легкие тефтели с начинкой и вкусным соусом 10. Кебабы с овощным салатом 11. Ленивые голубцы 12. Необычные котлеты "Сугроб" 13. Стожки 14. Тефтели из духовки 15. Яйца по-шотландски 16. Суп с фрикадельками 17. Котлеты из говяжье-индюшиного мяса 18. Домашние куриные колбаски 19. Мясо-овощные биточки в соусе 20. Прозрачный суп с фрикадельками 21. Вкусные отбивные 22. Тефтели 23. Нежные шницели с яйцом 24. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке 25. Отбивные из фарша



 
1. Мясные оладьи "На скорую руку" Ингредиенты: - Кефир — 1 Литр - Яйца куриные — 2 Штуки - Сода пищевая — 1 Щепотка (на кончике ножа) - Мука — 1 Стакан - Соль, сахар — - По вкусу - Фарш мясной — 400 Грамм Приготовление: 1. В кефир добавить яйца и соду на кончике ножа. Перемешать венчиком. 2. Далее засыпать муку, чтобы тесто получилось жидковатое. Добавить примерно одну столовую ложку сахара и три щепотки соли. 3. В готовое тесто положить фарш (любой - какой больше нравится). Все снова перемешать и жарить на среднем огне в виде маленьких оладий!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут 29-12-2017 09:30

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут

[показать]

Представьте, как в конце холодного осеннего дня вы наконец-то укутываетесь в теплый плед, прихватив с собой чашку горячего чая и парочку (а может, и десяток парочек) свежего, только испеченного печенья. «Такое возможно только где-то в параллельной вселенной, — возразите вы, — ведь на приготовление нужно так много сил и времени». Мы знаем, как мало времени остается на десерты, и поэтому собрали 10 рецептов самого нежного и вкусного печенья, которое выпекается всего 15 минут.

быстрые рецепты печенья
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любо дело_2017_03 29-12-2017 09:18

Это цитата сообщения ЯсветаЯ Оригинальное сообщение

Любо дело_2017_03

[488x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-12-2017 09:05

Это цитата сообщения -Moryachka- Оригинальное сообщение

Узор спицами в копилку.

[700x699]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор спицами «Решетка». 28-12-2017 17:25

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Узор спицами «Решетка».

[800x493]
Очень плотный узор, похож на мелкую решетку.
Подходит для вязания пальто, кардигана.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИНИ-ПАМЯТКА О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАТЬ ЦВЕТА ПРИ ВЯЗАНИИ 28-12-2017 17:21

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Мини-памятка о том, как правильно сочетать цвета при вязании

 

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3.Серый – базовый цвет: хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно — голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.

[506x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточки из квадратов 28-12-2017 17:16

Это цитата сообщения ludovig Оригинальное сообщение

Кофточки из квадратов

источник: http://lubodelo.getbb.ru/viewtopic.php?f=87&t=1425&st=0&sk=t&sd=a

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор со сдвигом от Ольги Юрьевой 28-12-2017 17:10

Это цитата сообщения egorda Оригинальное сообщение

Узор со сдвигом от Ольги Юрьевой

https://www.youtube.com/watch?t=37&v=ULK8is5hqnw

1.
[450x347]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор спицами 28-12-2017 17:01

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы >Узор

КЛУБок
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕСШОВНЫЙ ПОДРЕЗ. ПОДРЕЗ БЕЗ ШВА И БЕЗ ДЫР 28-12-2017 16:58

Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение

Бесшовный подрез. Подрез без шва и без дыр.

[700x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии