[400x369]
[700x464]Даная медитация развивает способность управлять вашими мыслями.
Ваши мысли не должны быть спонтанными, хоатично появляясь и пропадая. Для этого вам придеться развить психологическую систему управления ими.
Вы должны либо лежа в спокойной обстановке. Либо занимаясь чем то.
Заставьте свои движения, слова, мысли работать и существовать в замедленном по скорости виде.
Вы напрмер замедляете свои движения, это может быть не заметно для окружающих, для этого вы стремитесь сделать замедление как можно незначительно. Так же вы замедляете свое внимание на предметах, свои слова. И очень важно что бы вы научились замедлять свои мысли, они должны иметь свое начало и свой конец, и медленно протикать в вашем сознании.
Научитесь замедлять время проходящее в нутри вас.
Дальше, вы должны усложнить задачу научившись увеличивать скорось и снова ее замедлить.
Потом вы должны научиться работать по такому же принципу, но в свое ускорение или замедление вы должны вкладывать определенный психологический смысл связанный с вашей работой.
Добиваясь во время работы более плавных и сконцентрированных движений. Главное что ваша нервная система должна находиться в спокойном состоянии, благодаря плавующим процессам.
---------------
Эта медитация должна повысить ваши качества. Она напоминает или являеться копией того что есть в Ушу, или Кун-Фу. Только она не имеет отношения к бою, а связана чисто с вашей нервной системой, и главное возможностью разгружать свой мозг, и нервную систему длагодаря последовательности ваших мысли, и действий.
-------------------------
Еще попытайтесь научиться слушать тишину. Вы просто спокойно лежите или сидите , как вам хочеться и слушаете то что вокруг вас слышно. Это не должна быть музыка. Это просто тишина, или чириканье птиц. Постарайтесь ниочем не думать, хоть на какоето время, пока есть терпение. Можете сконцентрироваться на вашей энергии, которая скапливаеться в области живота.
Вы просто должны приучить себя Ценить тихую обстановку, которая не являеться источником информации.
--------
Еще вы можете лечь и прикинуться мертвым, представьте что вы умерли, и в голове уже нет мозгов, думать нечем. И вы просто лежите изображая из себя мертвое тело. Можете так даже уснуть.
-------------------------
Надеюсь, что это будет первый ваш толчек в вашей возможности в дальнейшем полностью отключать ваши мысли, давая вашей нервной системе и вашему мозгу "Отдых".
Итак.... кто же я?
Я - милая, симпатичная, красивая, хорошенькая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, прелестная, чудесная, прекрасная, неотразимая, элегантная, утонченная, изящная, яркая, эффектная, шикарная, безупречная, совершенная, идеальная, бесподобная, сногсшибательная, несравненная, непревзойденная, замечательная, удивительная, поразительная, изумительная, восхитительная, исключительная, неповторимая, единственная, бесценная, обворожительная, соблазнительная, сладкая, свежая, обольстительная, ослепительная, великолепная, неземная, возвышенная, эфирная, весёлая, жизнерадостная, бодрая, рассудительная, эрудированная, воспитанная, верная, преданная, открытая, понимающая, искренняя, добрая, мягкая, нежная, ласковая, заботливая, сентиментальная, романтичная, чувственная, темпераментная, грациозная, волшебная, сказочная, божественная, непостижимая, невероятная, загадочная, таинственная, интересная, пленительная, незабываемая, не похожая на других, не такая, как все, самая лучшая,
лучше всех, выше всех похвал, превосходная! Второй такой во Вселенной больше нет!
В общем, любите меня такой, какая я есть!
И я всех тоже люблю!!!!
[600x419]
Медитация "Мост света".
(Это сильная медитация, адаптированная из чудесной книги Лауны Хаффинес — Bridge of Light — для нахождения связи с душевными качествами, которые вам нужны для того, чтобы сделать позитивные изменения в жизни.)
Глубоко расслабьтесь и представьте себя на прекрасном лугу. Используйте все чувства, чтобы оживить эту сцену. Потом подойдите к горе, которая находится позади вас. На вершине вы найдете храм, ваш храм Света. Нарисуйте каждую деталь этого величественного храма. Когда войдете, вас поприветствует существо Света, может быть, ваше высшее Я или ваш помощник. Разрешите им повести вас туда, куда они захотят.
Расскажите существу Света, что вы хотите сделать: может быть, соединиться с такими качествами, как любовь, доверие, храбрость, радость, юмор или мудрость. Слушайте любой комментарий, который существо Света может сделать.
Теперь начинайте создавать мост света. Увидьте нужные вам качества вдали (может быть, как символы или свет). Потом представьте, что золотая прядь света появляется из вашего сердца и соединяет вас с тем качеством. Все больше и больше прядей света появляются из вашего сердца и так, пока вы не построите мост света.
Закрепите мост света к храму и начните идти по мосту. (Вы можете увидеть, что качество встречает вас на мосту.) Дайте себе искупаться в качестве, впитывая его энергию так долго, как вы желаете. Потом тихо вернитесь в комнату.
(Для максимального эффекта повторите медитацию несколько раз. Ничего страшного, если ваша медитация не прошла так, как в данном образце, поверьте, что бы ни происходило, это именно то, что вам нужно.)
Чем чаще вы видите, что каждая ситуация, событие, чувство, мысль или решение — это возможность, созданная вами, тем легче представить жизнь как славное приключение, гигантскую шахматную доску, на которой вы можете передвигать каждую пешку, каждого коня, слона, ладью, короля или королеву. Другие люди могут присоединиться и будут присоединяться к вашей игре, делать несколько ходов туда и сюда, но они не могут сдвинуть не одной фигуры на доске, если вы, по крайней мере, не дадите вашего согласия. В конце концов, это же ваша игра.
Когда мы отпускаем Предрешенность из наших жизней, мы стоим на пороге освобождения. Когда мы поймем, что наши финансовые проблемы, болезни, семейные конфликты, суета на работе, страхи и разочарования — всего лишь иллюзии, которые мы создали для того, чтобы учиться и расти, чтобы стать теми, кто мы есть, тогда мы можем найти «шепот» за каждым опытом и сделать соответствующее действие. Вместо того, чтобы застревать в укоризне или жалости к себе, мы можем видеть, что каждая задача, личная или мировая,— это возможность, шанс двигаться по нашей шахматной доске. Как говорит Бартоломью: «Все, что приходит к тебе — это твой друг».
Быть победителем или проигравшим бессмысленно. Считается только то, как мы играем в игру. Мы можем написать бестселлер, построить торговую империю, основать благотворительный фонд или стать знаменитой кинозвездой — все это совершенно ненужные вещи; в мгновение ока все это будет забыто, но то, как мы создавали успех в жизни, чему научились, как мы это любили, как сильно любили себя и других или росли духовно — вот что важно. Необходимо нацелиться на процесс, а не на результат. Цель — это только иллюзия, это просто способ управлять нашим путешествием. Важен только процесс, а не цель. Наше путешествие и есть пункт назначения.
Если нам становятся понятны наши жизненные цели, наше высшее предназначение, то мы готовы понять нашу Мечту, не только увидеть того, кем мы можем стать, но увидеть то, чем мир может стать. Хотя мы создаем собственную личную реальность, мы можем влиять на мир. Основной принцип создания иллюзии физической реальности — то, что мы либо создаем активно, либо позволяем появиться каждому событию.
Наша возможность повлиять на мир приносит нам много радости. Мы не только можем создавать успех в собственной жизни, но можем внести вклад в мировую Мечту о будущем. Мы можем помочь другим. Мы можем любить людей. Мы можем лелеять нашу планету и сделать ее другой. Нашей любовью, нашей надеждой, радостью, нашим видением будущего мы помогаем создать лучший мир: мир нашей Мечты
в течении десяти дней, лучше с утра,
так как еще нет забот и впечатлений дня и на поверхности мыслительной субстанции штиль.
встать ровно,и максимально напрячь все мышцы своего тела
затем медленно и плавно расслабляя их произнести словосочетание
конкретно выражающее ваше желание.
хотя бы шепотом.
фраза должна вписаться сначала до конца расслабления
в настоящем времени и как будто процесс уже имеет место.
например: "мои дела идут лучше" или "мои отношения с мистером Х восстанавливаются" и т. д.
сделать нужно три раза подряд.
------
один раз в день,три раза подряд,в течении десяти дней.
если получился вынужденный прогул,то начать сначала.
-
РАБОТАЕТ .
ОЧЕНЬ ХОРОШО.
[700x447]
[184x289]
[300x386]
[600x450]
[250x537]Желательно пользоваться им не очень часто. Призыв очень эффективен. Читать необходимо 3 раза подряд.
[600x603].
Закон Мэрфи: «Позже начнёте, больше заплатите»
Энергетические потребности человеческого организма не могут быть удовлетворены только за счёт питания и дыхания. Важнейшим источником энергии для человека служит процесс мышления. Причём, чем больше сконцентрирована и сосредоточена положительная мысль человека, тем более выделяется в процессе мышления энергии и положительных эмоций. Наш ум постоянно работает. Мысли беспрестанно появляются и исчезают. Дать возможность отдохнуть мозгу – это значит, дать передохнуть телу и психике. Если у вас есть свободное время, используйте его для домашнего психического расслабления.
Методика психического расслабления
Примите положение ребёнка, скорчившегося в утробе матери. Вы почувствуете, как вас окутывает тишина материнской утробы. Если есть возможность прилечь на постель, накройтесь одеялом с головой, подожмите ноги и замрите. Внимательно прислушайтесь к тем звукам, которые вы слышите. Попробуйте сосчитать их, пока они доносятся к вам общим фоном. Считайте все звуки: и постоянные, допустим, гул машин на улице, вода, вытекающая из крана, тиканье будильника, а также и единичные.
После того, как вы сосчитали все звуки, запомните число постоянных звуков. Вновь пересчитайте их. Теперь проделайте следующее. Выделите один звук и сосредоточьтесь на нём. Добейтесь, не торопясь, такого состояния, когда выбранный вами звук будет слышен лучше, чем все остальные. Он должен ярко выделяться среди остальных постоянных звуков. Когда вы достигнете такого состояния, поменяйте звуки. Теперь выделите следующий звук. Ваше сознание в этот момент не будет занято посторонними мыслями. Проделайте такой мысленный тренинг с тремя-четырьмя звуками.
Теперь вы достаточно расслаблены. Оставьте звуки в покое и прислушайтесь к появившимся в голове мыслям. Относитесь к ним с безразличием, отрешённо: раз уж они появились – пусть, если их нет – тоже хорошо. Не противьтесь им, не отталкивайте от себя. Борьба с ними вас станет отвлекать, желание отбросить их будет настоятельным, и тогда они станут ещё более настойчивыми. Оставайтесь просто безразличным, пусть мысли бродят где-то по периферии, там, откуда доносится шум уличного движения. А мысли – это действительно шум движения, движения миллионов клеток мозга, вступающих в контакт друг с другом, движения энергий, стремящихся от одной клетки к другой. Это слышен гул огромной машины по имени МОЗГ, так что пусть он и останется.
Как мне приглянулась эта идея, слов нет) Дачи у меня нет, но есть свой сад. Как потеплело, так постоянно все сидим во дворе (я меньше сижу из-за компа). Кушаем, чай пьем - все в саду за столом. А он у меня обычный, старый деревянный стол. Из-за дождей его постоянно нужно накрывать пленкой...Она - то слетает от ветра, то еще что... Очень неудобно. Уже хотела эту клеенку прибить) А тут, такая идея! Стол декорирован кафельной плиткой, обычной плиткой. Здорово-то как! Столик такой беленький...прелесть) И самое главное, сделать-то это совсем несложно. Попробуем? Еще есть время до наступления холодов)
АВТОР - ДЖЕН По материалам сайта tatertotsandjello.com
А был стол - вот такой
Обратите внимание на цветочные горшки - ящики тоже декорированы плиткой
Использованы фотографии: ООО "Бонниер Пабликейшенз"/Дмитрий Королько
Современные системы хранения надежны и удобны, за ними легко ухаживать. Однако многие ни за что не променяют добротный старый сундук из натурального дерева на пластиковый контейнер.
Старые вещи, памятные с детства, часто живут в наших домах. И выбросить жалко, и к делу не пристроишь – вид их устарел настолько, что и на даче, куда обычно свозят вещи из городских квартир, зачастую им не находится места. А ведь стоит проявить всего лишь немного терпения, – и вещь преобразится до неузнаваемости. Например, вот этот сундук сделан собственными руками прадеда хозяйки и долго служил семье. О его судьбе читайте на этих страницах.
Если старый комод не вписывается в новый интерьер, можно декорировать его "псевдорезьбой" по дереву методом объемного трафарета с применением декоративной штукатурки. Вдохновившись МК, процитированным ниже, я задекорировала свой старый комод.
Вот такой он стал после переделки. А всё началось с того, что по цвету - рыжему, лакированному, он не вписывался в мою спальню. Я сначала решила покрасить его просто в белый цвет,
[700x535]
и уже собралась золотить, вот так
[600x390] но вовремя наткнулась на статью в ЖЖ.
[показать]
[показать]