Не знаю, как для вас, но для меня бессонница это большая проблема. Сначала пол ночи крутишься в постели, а с утра не получается встать и чувствуешь себя, как выжатый лимон. Естественно это сказывается на продуктивности рабочего дня, да и на внешнем виде тоже.
На днях я нашла очередную статью о том, как уснуть за минуту. И конечно же решила испробовать этот метод. Не могу сказать, что уснула я прям в эту же минуту, но все же результат меня порадовал. Я наконец-то выспалась!
Расскажу вам подробнее об этом методе.
Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».
Это очень легкий способ, не прибегая к лекарствам, вы научитесь быстро расслабляться и помогать своему организму отдыхать.
Интересный способ вязания носков, из старого журнала, был найден мной в Интернете. Кто-нибудь пробовал так вязать? Поделитесь.
|

Ингредиенты:
Мука — 115 г
Сахар — 200 г
Яйца — 4 шт.
Какао-порошок — 40 г
Сливочное масло — 110 г
Тёплое молоко — 600 мл
Приготовление:
1. Желтки взбить с сахаром до посветления. Добавить растопленное сливочное масло, перемешать до однородности. Добавить муку, перемешанную с какао. Аккуратно влить молоко, перемешать венчиком.
2. Белки взбить и по ⅓ добавить к тесту. Тесто будет очень жидким! Не удивляйтесь, все нормально.
3. Перелить смесь в неразъёмную форму для выпечки, смазанную маслом. Поставить в духовку, температура 160ºС, на 40–50 минут.
4. Остудить и оставить на ночь в холодильнике.