

За полторы недели можно сбросить до 10 килограммов с помощью гречневой диеты, которую рекомендуют применять многие диетологи мира. Она оказывает положительное воздействие на организм, очищая его от токсинов, также как и диета дюкана. Как варить гречку знают все.
Полезность гречневой диеты: Кушая три раза в день гречневую кашу, человек очень быстро начинает худеть, так как в состав гречневой крупы входят такие полезные элементы как: клетчатка в количестве 10%, белка 15%, углеводов 65%, и только 2% жиров. Также гречка богата на органические кислоты, полиненасыщенную Омега 3, разные витамины группы В, витамин Е, железо, кремний, каротиноиды, медь, серу, йод, хром и другие элементы оказывающие оздоровительное и профилактическое воздействие на организм в целом.
Ингредиенты:
- Яйца - 3 шт
- Мука - 1 стакан
- Филе трески, палтуса или тилапии - 450 г
- Панировочные сухари - 200 г
- Соль - 1 чайная ложка
- Сыр Пармезан (тертый) - 200 г
- Красный перец (молотый) - 1 чайная ложка
Приготовление:
Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Панировочные сухари перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке
Выложите филе на противень смазанный растительным маслом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15-20 минут. Рыбные палочки готовы! Подавайте их с соусом тар-тар или любым другим на ваш вкус
[724x428]
Забыть об ожирении и запорах предлагают создатели нового рецепта, который надо есть каждый день на завтрак в холодном виде. По сути дела, рецепт до боли знаком, наверное, дело в количестве и сочетании ингредиентов, а еще в способе приготовления.
От запора и ожирения - одним средством
Начнем с компонентов:
- кефир низкой жирности – 200 гр;
- хлопья овса – 2 ст.л.;
- растительное льняное масло – 1 ст.л.;
- чернослив – 4-6 штук.
Подготовка завтрака обязательно проводится вечером:
• сначала залить чернослив ½ стакана воды комнатной температуры; оставить на четверть часа;
• затем в керамической посуде смешать овсяные хлопья с льняным маслом;
• влить в массу кефир и тщательно помешать;
• мелкими кусочками порезать чернослив и внести его в кефирную массу;
• смешать тщательно все компоненты до получения однородной массы.
Ночь кефиру надо стоять в холодильнике.
Утром любителям холодной еды готов вкусный и насыщенный завтрак.
Лакомство из абрикосов, приготовленное собственноручно заменит любую магазинную «нутеллу». Получается оно очень нежным, питательным, а какой аромат….невозможно устоять даже взрослому, а детишки вообще придут в восторг.
Ингредиенты:
Приготовление:
Но поверьте мне, долго это лакомство в холодильнике не простоит. Абрикосовая «нутелла» намазанная на булочку отличный легкий, вкусный и сытный завтрак для все семьи!
С яблочной ноткой в креме.
Для теста:
250гр сахара
1 стакан сметаны-250 мл (сметану лучше взять не очень густую)
1 яйцо
50 гр маргарина или масла
1 чайная ложка соды или 10 гр разрыхлителя
3 ст.ложки какао
600-650 гр муки
Для крема:
700 мл молока
7 столовых ложек муки
200 гр сахара
200-300 гр сливочного масла
ванильный сахар
Кроме того:
500 гр сахара
1.5 кг яблок
Глазурь:
200 гр шоколада
100 гр сливок
50 гр масла
Способ приготовления
[показать]
Ингредиенты:
● грудка куриная
● ананасы консервированные
● сыр твердый




Серия сообщений "БРИОШ":
Часть 1 - Как делать убавки и прибавки петель в узорах техники бриош
Часть 2 - Снуд спицами *Листья* в технике бриошь