Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
О правильном питании
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Советы от "Бабушки"
1. Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
2. Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца.
3. Нежелательная волосистость
Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости. Не вытирать.
4. Маска молодости
Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин.
Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови,
нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут.
После этого смыть теплым растительным маслом.
5. Выведение веснушек
Если хотите избавиться от веснушек, залейте 200 мл водки 20 г измельченных семян огурца,
через 7 дней разведите настойку кипяченой водой в пропорции 1:10 и протирайте этим лосьоном лицо.
[231x129]
Известный российский журналист Сергей Доренко выразил свое мнение по поводу перемирия и войне на Украине. Известный российский журналист Сергей Доренко выразил свое мнение по поводу переми
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как быстро завязать галстук
Не умеете завязывать галстук, тогда учитесь
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Как лгут разные знаки Зодиака
Правду говорить легко и приятно. Так нам внушали с детства, так написано в вечных книгах. Но мы практически все грешим ложью. Кто-то больше, кто-то – меньше, кто-то ради выгоды, кто-то – просто ради того, чтобы солгать. Вот о том, как и зачем лгут представители тех или иных знаков Зодиака, а также о том, как можно разоблачить ложь, мы сегодня и поговорим.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Её влекущий внешний вид лишает разума мгновенно Художник Анатолий Петкевич
Родился в 1969 году в небольшом городке Беларуси. Детство мое прошло среди красивых пейзажей, наполненных безмятежностью белорусских лесов и рек, горделиво молчаливых руин старых замков, хранящие древние легенды былых времен. С нежностью вспоминаю родительский дом, стены которого были украшены художественными изделиями, картинами, сделанными руками моей мамы и бабушки. Возможно, это и зародило мою страсть к искусству.
1.
[показать]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
Понадобится.
Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).
- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.
- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ. БЫСТРО И ВКУСНО!..
Всего за три минуты, да еще и с объяснениями «от тети Сони»...)))
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Полезные советы на кухне
1. В воду, в которой варится рис, влейте столовую ложку уксуса - и рис станет белоснежным, рассыпчатым.
2. Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.
3. Капусту для начинки, порубив, сначала обдайте кипятком, а затем залейте на минуту холодной водой. Хорошенько отожмите и жарьте на сковороде. Тогда капуста не потеряет цвет, не станет коричневой.
4. Щепотка соли, добавленная в кофе перед концом варки, придает напитку особый вкус и аромат.
5. 2 кусочка сахара, предварительно растворенные в небольшом количестве уксуса, могут заменить в соусе белое вино.
6. Чтобы рис получился белым и рассыпчатым, засыпайте его непременно в кипящую подсоленную воду, добавив несколько капель лимонного сока или растворенной в воде лимонной кислоты. Не накрывайте посуду, в которой варится рис.
7. Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы.
8. Для сохранения вкуса, аромата и цвета свежих ягод при варке киселя отжатый из ягод сок не кипятите. Кипятите только залитые водой отжатые ягоды и в полученный сироп добавляйте сахар и крахмал. Сок вливайте в готовый кисель, когда он снят с огня.
9. Свекла варится очень долго - 3-3,5 часа. А можно варить её только час, затем снять с огня и поставить на 10 мин под струю холодной воды. Свекла будет готова.
10. Чтобы маринованные огурцы хрустели, добавьте в банки листочки травы амарант.
11. Винегрет приобретет тонкий и приятный вкус, если влить в него 1 ст.л. молока и добавить 1 ч.л. сахара.
12. Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.
Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение
Волшебное очарование Дубая
Великолепный видеоролик о жизни крупнейшего города Объединённых Арабских Эмиратов - Дубай. Автором этого красивого видеоролика является американский фотограф и режиссёр Роб Витфорт (Rob Whitworth).
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
ПРОСТОЕ САХАРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Источник:https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_39384
Volody24 gl
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Один маленький секрет жарки рыбы без костей
Как же получить жаренную рыбу без костей? Вы знаете такой маленький секрет жарки рыбы ? Теперь можете покупать рыбу и с мелкими костями - Вы их не почувствуете, а как это сделать?
Рецепт этот подойдёт для такой рыбки как подлещик, лещ, краснопёрка, душман, вобла и других рыб, которые имеют мелкие кости.
Итак, рыбку почистить, помыть, разрезать брюшко, вытащить внутренности, если есть икра, оставляем её. И конечно же ШИНКУЕМ! Острым ножом аккуратно, почаще делаем надрезы (как на фото) не разрезая позвоночник, с одной и другой стороны.
В брюшко вкладываем порезанный тоненькими колечками или полукольцами репчатый лук и один лавровый листик.
Обваливаем рыбку в муке и жарим на небольшом огне. Получается очень вкусно, запах и вкус от лука и лаврушки замечательный, а самое главное, что нет костей!
Вы спросите: "А кости то где?"
А кости прожариваются в раскалённом масле, и когда кушаете рыбку прожёвываете их не замечая. Попробуйте не пожалеете
Источник:https: //vk.com/liketocook?w=wall-2315986_39839
Ларилорхен!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 причин, по которым необходимо пить кефир
По словам специалистов, кефир следует ежедневно употреблять, как один из полезных кисломолочных продуктов.
1. Детям особенно полезен кефир, так как помогает регулировать работу кишечника. При дисбактериозах необходимо пить кефир, поскольку он восстанавливает микрофлору кишечника.
2. В кефире содержатся бифидобактерии, молочнокислые бактерии, которые устраняют развитие болезнетворных микроорганизмов.
3. Питательными веществами кефир обеспечивает организм человека. Кроме этого, кефир следует употреблять для профилактики колитов и запоров.
4. В крови снижается уровень холестерина при употреблении кефира.
5. В кефире содержится кальций и белок, содействующие укреплению костей и росту ребенка.
6. Кефир полезен и способствует снижению аллергических реакций.
7. Из кефира кальций усваивается намного лучше, чем из молока.
8. Пожилым людям рекомендуется пить кефир, который является профилактикой остеопороза.
9. Кроме этого, кефир уменьшает риск возникновения опухолей толстого кишечника и прямой кишки.
10. Кефир легко усваивается организмом человека.
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
47 потрясающих идей для дизайна дома
Учитывая, сколько времени большинство из нас проводят дома, это позор, что большинство из нас живут в небольших, скучных домах или квартирах. Если дом — это место жительства человека, то все в нем должно быть приятно человеку и близко его сердцу. Эти идеи дизайна интерьера будут гарантировать, что в таком доме Вы будете счастливым!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ДЕТСКАЯ СТРАНИЧКА. ИЛЛЮСТРАЦИИ К СКАЗКАМ
Думается, что эти иллюстрации, творения Пола Мортона, будут смотреть не только дети, и с удовольствием ...
[699x507]
[699x437]
[699x396]
[700x496]
[699x507]
[300x124]Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Омоложение - одно упражнение!
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!
Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.
Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".
ОМОЛОЖЕНИЕ
На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Соломия Лукьянець- дар Божий
На "Голосе Дети" проявила себя девочка с удивительным голосом- Соломия Лукьянец, как выяснилось эта девочка племянница всемирно известной украинской оперной певицы Виктории Лукьянец, тут и вспоминается пословица, что "яблоко не далеко от яблони падает". Кроме того, Виктория, крестная мама Соломии. Девочка обладательница потрясающего голоса и несмотря на столь юный возраст, ощущается внутренняя сила и целеустремленность.
Соломея Лукьянец лауреат Национальной Премии "Гордость страны 2010", стипендиатка Президентского фонда Л.Д. КУчмы.
Петь девочка начала петь с двух лет, на сцену первый раз вышла первый раз в три года.Вокальный диапазон Соломии три октавы, ее называют "самой юной оперной певицей Украины", владеет эстрадным, джазовым, академическим вокалом.
Пожелаем Соломее состояться как певице и достичь высот не меньших, чем ее крестная!
А это ее звездная тетя Виктория Лукьянец
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Монастыри Метеоры
Грецию с полным правом можно назвать одной из стран, в которых зарождалось христианство, и в частности – православие.
Здесь находится Афон – знаменитый монастырский комплекс, известный с древних времен.
Но здесь, в горах Фессалии, на севере страны, есть и еще одна большая и уникальная православная святыня – монастырский комплекс Метеоры.
Уникальность их – в том, что монастыри стоят на вершинах отвесных скал.
Монастыри Метеоры: между небом и землей.
[700x470]