Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Диафрагмальное дыхание 05-11-2024 14:10

Это цитата сообщения Tereza_5 Оригинальное сообщение

Дыхательная методика Марины Корпан.Диафрагмальное дыхание

Стройнеем с Мариной Корпан за 15 минут. Экспресс-курс

Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья.

● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

100810567_3720816_korpan8 (640x420, 43Kb)

http://my.mail.ru/mail/serovatu/video/191

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

В поисках одобрения другими 27-10-2024 10:48

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

В поисках чужого одобрения мы лишаем себя собственного...

В поисках чужого одобрения мы лишаем себя собственного... (604x402, 48Kb)

ЧУЖОЕ ОДОБРЕНИЕ

В поисках чужого одобрения мы лишаем себя собственного...

Вас когда-либо удерживал на месте страх отказа? Бывало ли с вами такое, что вы настолько боялись, что кто-то не одобрит ваш поступок, что это удерживало вас от позитивных действий? Скорее всего, вы ответите «да».

А раз так – пришло время отказаться от подобного образа мыслей…

Единственный человек, которого стоит хотеть перещеголять – вы сами из вчерашнего дня. Делайте то, что одобрили бы вы, а не кто-то там еще. Покажите себе, на что вы способны. Помните, вы достаточно сильны, умны и достойны для того, что вы задумали. Вам не нужно чужое одобрение, чтобы обрести чувство самоуважения – оно у вас и так имеется.
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Итальянский пирог 15-10-2024 16:18

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария

Любимый пирог итальянских хозяек.

Впервые такое вкусное тесто попробовала😋

Нежная текстура и богатый вкус

делают его идеальным для любого повода.

Каждый кусочек словно переносит в солнечную Италию,

наполняя атмосферу теплом и уютом.

<<~>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пирог перевертыш с яблоками 15-10-2024 16:15

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Яблочный пирог-перевертыш с карамелью

2835299_Yablochnii_pirogperevertish_s_karamelu (600x450, 416Kb)

Пироги-перевертыши готовятся несложно, а за счет такого способа получаются интересными на вид. Единственный момент — карамель, тут нужно действовать быстро и осторожно. Яблоки лучше берите кисло-сладкие, средней мягкости, свежий урожай в самый раз подойдут. Пирог получается пышным и очень нежным, с карамельно-яблочным вкусом.

Ингредиенты

Тесто:

Яйцо куриное - 2 шт.

Сахар - 100 г

Масло сливочное - 35 г

Сметана 15% - 50 г

Мука пшеничная - 130 г

Разрыхлитель теста - 1 ч. л.

Карамель:

Сахар - 70 г

Масло сливочное - 20 г

Дополнительно:

Яблоко - 1-2 шт.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание крючком 02-09-2024 10:15

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Вяжем Крючком №8 2024г

Издание для тех, кто предпочитает выглядеть модно, эксклюзивно и без особых затрат! Вяжем крючком - ваш спутник в мире вязаной моды, который вы создаете своими руками! Каждый месяц в журнале: * более 20 актуальных вязаных моделей разного уровня сложности для взрослых, детей и интерьера; * обучающий мастер-класс с пошаговыми фото; * новые узоры в вашу копилку; * понятные схемы, подробные инструкции, полезные советы; * знакомство с дизайнерами вязаной одежды, творческие конкурсы для читателей.

Page-00033

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Герои нашего времени 06-08-2024 16:26

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Ранним утром 7 сентября в аэропорту «Полярный» г. Мирный полусонные пассажиры занимали места в салоне самолета, ТУ-154. Авиалайнер готовился к вылету

Ранним утром 7 сентября в аэропорту «Полярный» г. Мирный полусонные пассажиры занимали места в салоне самолета, ТУ-154. Авиалайнер готовился к вылету в Москву. Скажем сразу: все останутся живы. Позднее специалисты назовут это чудом, ведь шансов выжить у них был один на тысячу, а может и того меньше.

▼ ЧП на высоте 10 600 метров

Самолет находился в воздухе уже более трех часов, когда отключился автопилот. Ситуация неприятная, но это еще не ЧП. Но какое-то шестое чувство подсказало командиру экипажа Новоселову, что в этот раз все так просто не обойдется.

Предвидя вариант с экстренной посадкой, он связался с диспетчером: «У нас проблемы с электропитанием. Прошу подготовить запасной аэродром». Ответа Новоселов не услышал — радиостанция пискнула и замолчала. Самолет остался без радиосвязи.

Вслед за автопилотом стали отключаться остальные приборы. Датчики крена и тангажа, указатели курса «умирали» один за другим. Почти мгновенно вышли из строя все навигационные приборы. «Завалились» не только оба авиагоризонта, но и третий — резервный, что не предусматривается никакими инструкциями, поскольку такого просто не может быть никогда!

https://vk.com/wall-55948138_384366бггг эххх

▼ Куда садиться?

Без навигационного оборудования экипаж нем, глух и слеп. Это все равно что вести автомобиль в надетом на голову мешке. Ситуация, даже не требующая обдумывания — только посадка, и посадка срочная: отключились насосы, перекачивающие горючее из крыльевых баков в двигатели, а это значит, что максимум через 30 минут двигатели остановятся и самолет начнет просто падать.

Самолет снизился до 3.000 метров, внизу холмы, тайга, садиться на которые — чистое самоубийство. Блеснула серебристая полоса — река Ижма, Ту пошел вдоль нее. Показался стоящий на берегу реки поселок Ижма. Командир и экипаж высматривали подходящее для посадки место. Если такое не будет найдено — сажать самолет они будут на воду, прямо напротив поселка, чтобы жители Ижмы оказали помощь тем, кто уцелеет. И тут штурман крикнул: «Командир, полоса!»

Если бы у летчиков было время на обдумывание, они бы прежде всего удивились: откуда здесь не числящийся ни в каких реестрах, не отмеченный ни на каких картах аэродром? Его просто не должно быть! Это или галлюцинация или... чудо. Ту-154 развернулся и пошел в сторону полосы.

▼ Плач по малой авиации

Россия — огромная страна, в ней более тысячи городов и десятки тысяч поселков. Железные и шоссейные дороги связывают их между собой. Но есть населенные пункты, куда ни поездом не добраться, ни машиной не проехать. С Большой землей их связывает малая авиация. Як-40, Ан-24, Л-410, Ан-2, ИЛ-14 и вертолеты в советское время для жителей горных аулов и таежных поселков были привычным средством передвижения, как для нас сегодня маршрутные такси.

В 1978 году в п. Ижма открыли аэропорт местных воздушных линий, было построено здание аэровокзала и взлетно-посадочная полоса. Каждый день в Ижму прилетали и улетали самолеты местной авиалинии. В аэропорту работали 126 человек.

В 90-х наступили трудные времена, начался закат ижемского авиахозяйства. Самолеты стали летать все реже, сперва пять дней в неделю, затем четыре, затем два. По мере снижения числа рейсов уменьшался и численный состав работников аэропорта. Людей сокращали, многие уходили сами. Из 126 осталось 70, затем их стало 40, потом 8, потом 2.

В 1998 году аэропорт перепрофилировали в вертолетную площадку и в «Комиавиатранс» решили, что для площадки, работающей три дня в неделю, и двух человек много и оставили одного — Сергея Михайловича Сотникова.

▼ Сотников

Сотников работал в Ижемском аэропорту с первого дня его существования. В 1978 году 20-летним выпускником подмосковного Егорьевского авиационно-технического училища, прибыл он по распределению на работу в Ижму и остался здесь навсегда. Заправлял самолеты, был техником, начальником службы ГСМ. В 1997 году стал начальником аэропорта, а через год — начальником вертолетной площадки.

По мере того, как сокращался

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Туника вязаная сетчатым узором 28-06-2024 22:00

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Туника с сетчатым узором

(383x560, 152Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Схемы вязания с вертикальным ажурным узором 05-06-2024 12:09

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Топ с вертикальным ажурным узором, схема

ВОТ И ЛЕТО ПРИШЛО

Источник

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кекс с изюмом на кефире 23-05-2024 11:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Кекс на кефире с изюмом

Очень простой, но невероятно вкусный кекс. Слегка влажный, нежный и в меру сладкий.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание крючком 23-05-2024 11:11

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Лайфхаки при вязании крючком

Как красиво ввести новую нить

Эластичный набор петель крючком...

Как набирать петли таким образом, чтобы при вязании донышка любым узором не было отверстия посерединке, чтобы при вязании ковра край изделия не был стянутым, при вязании одежды край был элластичным.
Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Памятник Алеше 14-05-2024 11:12

Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение

Видеоролик посвящённый Алеше — памятнику воину-освободителю Болгарии, установленному в Пловдиве.

Друзья, сегодня хотим поделиться с вами роликом, посвящённым Алеше — памятнику воину-освободителю Болгарии, установленному в Пловдиве. Местные власти совершают попытки сноса памятника.

Деятели культуры со всего мира записали песню, тем самым высказав свою позицию. Вот так можно мирно проявлять твёрдую волю и несгибаемый дух в жизни.

Никто не забыт, ничто не забыто!

🌟 Присоединяйтесь к Родине:
https://vk.com/soradenie_rodina

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Безотрывное вязание крючком 12-05-2024 08:44

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Основные принципы безотрывного вязания крючком.

Вывязывать множество одинаковых элементов, потом скреплять их друг с другом, следя за тем, чтобы места соединения были незаметны – дело утомительное и однообразное. И какой же титанический труд ждет рукодельницу в случае ошибки, что-то распускать и перевязывать в такой ситуации, пожалуй, бессмысленно.
⠀
Те же орнаменты можно создать при помощи технологии безотрывного вязания крючком, которое, по сути своей, является аналогом безотрывного письма, только, в данном случае, не чернила, а нить беспрерывно «вырисовывает» нужные узоры.
ДАЛЕЕ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Торт Наполеон 03-05-2024 17:06

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Самый вкусный «Наполеон» по старинному рецепту

С тонкими слоистыми коржами, заварным кремом, хорошо пропитанный и нежный. Таким помню его с детства.

Ингредиенты:

Для коржей: 3 стакана муки (390-400 г); 250 г сливочного масла; 100 мл воды.

Для заварного крема: 1 л молока; 2 яйца; 300 г сахара (1,5 стакана); 2 пакетика ванильного сахара или пару щепоток ванилина; 2 столовых ложки муки.

Как испечь:

Замесим тесто для коржей: просеяв в миску муку, натрём туда на крупной тёрке холодное масло. Перетрём руками в крошку и вольём холодную воду, далее вымешиваем тесто и лепим в комок; ставим его в холодильник на 30 минут. А пока тесто охлаждается, подготовим два листа пергамента, скалку, противень, нож. Достав тесто, скатываем его в колбаску и разрезаем на 8 частей.

Включаем духовку, пусть разогревается до 200С. На стол кладём лист пергамента, посыпаем мукой. На бумагу кладём один кусочек теста, тоже присыпаем мукой и раскатываем в тонкий корж, миллиметра 2. Прямо с пергаментом переносим корж на противень и ставим в духовку. Пекутся тонкие коржи очень быстро: 5 минут при 200С, и готово! Достав корж, тут же, горячим, прикладываем шаблон и обрезаем по форме. И так со всеми коржами.

Заварной крем: делим литр молока пополам. Одну половину ставим на огонь в посуде с антипригарным покрытием. Во вторые пол-литра молока добавляем сахар, яйца, ванилин, муку и всё взбиваем миксером или венчиком, так, чтобы не осталось комочков; варим крем, всё время помешивая, до загустения: 5-6 минут на среднем огне и ещё, после закипания, минуту-другую на огне меньше среднего. Крему дать остыть до комнатной температуры и промазываем коржи, укладывая их друг на друга. Верхний корж и бока торта также смазываем кремом. Остатки коржей превращаем в мелкую крошку и обсыпаем тортик сверху и с боков. наполеон должен пропитаться не менее 5ч.

Приятного аппетита

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Домашний хлеб пышнее облака и не черствеет 3 дня 16-04-2024 21:03

Это цитата сообщения Leovik10 Оригинальное сообщение

Домашний хлеб пышнее облака и не черствеет 3 дня: вкусный настолько, что просят даже без масла

ИДЕИ

Домашний хлеб пышнее облака и не черствеет 3 дня: вкусный настолько, что просят даже без масла

Многие хозяйки считают, что дома печь хлеб сложно. На самом же деле, свежий, пористый внутри хлеб, с ароматной хрустящей корочкой, выпекается всего 10 минут. Тесто для него требуется простейшее: приготовленный по этому рецепту хлеб сохранит свежесть несколько дней, в то время как магазинный черствеет уже к вечеру.

Ингредиенты:
500 г теплой воды
250 г молока
10 грамм дрожжей
40 мл масла
1 кг муки
1 с половиной чайной ложки соли
Для глазури:
Столовая ложка йогурта
10 мл масла

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Встреча родственных душ 07-04-2024 15:29

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Анна Крьянова . Встреча родственных душ. Надо спешить!

У Куприна есть рассказ о даме, которая ехала с жестоким и грубым мужем в поезде. Муж уснул и храпел — устал замечания делать и одергивать… И дама разговорилась с молодым офицером — совершенно невинный разговор, о посторонних вещах.

О том, как в детстве можно замереть — и время словно замедляется, его течение становится иным, и это — почти вечность… О том, как таинственно и странно сидеть под столом, отъединившись от всего мира, трогать бахрому на скатерти… О странной горечи в груди, когда смотришь на пылающие и гаснущие угли… Такие разговоры они вели и прекрасно понимали друг друга; все эти ощущения, чувства, переживания у них были общие, понятные, одинаковые, и говорили они взахлеб о жизни души под храп и завывания спящего грубого человека, стараясь тихо шептать — чтобы не нарушить его сон. Но он все равно проснулся, перевернулся, что-то злобно бормоча в адрес жены.

Молодому офицеру надо было выходить — вот уже его станция. И он вдруг понял, что никогда, никогда он не встретит более близкой и родственной души, с которой так счастливо можно жить, просто — быть вместе… И они вместе и вышли, даже не взяв багаж дамы — в полную неизвестность, но и в полную свободу. Они решились и смогли.

Рассказ написан за несколько лет до революции и кровавых событий — будем надеяться, что они успели пожить и порадоваться. Жизнь коротка. То революция, то война, то старость пришла… Но они решились. А многие — не решаются, когда им выпадает огромное счастье — встретить родственную душу. И остаются в вагоне, машут на прощанье и всю жизнь тоскуют и плачут об утраченной любви. Об утраченной возможности любви. Страшно рисковать, страшно оставлять чемоданы с нажитым барахлом, страшно менять жизнь, — это так понятно.

Но родственную душу человек встречает всего раз в жизни — если встречает. Не всем это дано. И полное понимание, духовная близость — это и есть истинная любовь. И, наверное, мешкать не надо — поезд едет дальше. Время не ждет. И души не хотят расставаться… И это просто напоминание о любви и быстротечности жизни — иногда об этом надо напомнить тем, кто никак не может решиться.

https://dzen.ru/a/Wz9-dDtscwCpO4pu

Художник Nino-Chakvetadze

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Об отмене пыток 05-04-2024 15:00

Это цитата сообщения Пришел_ПАЛАЧ Оригинальное сообщение

После смерти Сталина в СССР внезапно запретили пытки

00-1 (700x467, 116Kb)

71 год назад, 4 апреля 1953 года, в нашей стране произошла маленькая революция. Советским обществом она осталась почти незамеченной, но самым серьезным образом повлияла на его дальнейшее развитие. В этот день под грифом «совершенно секретно» вышел приказ №0068 нового министра внутренних дел СССР Лаврентия Берии «О запрещении применения к арестованным каких-либо мер принуждения и физического воздействия». Рассказываем, зачем это понадобилось всесильному шефу Лубянки и к каким последствиям в итоге привело.

Порочные методы следствия >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мужчины прикалываются 02-04-2024 21:35

Это цитата сообщения Я_вас_любил Оригинальное сообщение

И смех, и слезы. Часть 16

Смотрите ранее: И смех, и слезы. Часть 15

00-1 (563x700, 153Kb)

С 1 апреля, друзья! >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Следки из остатков пряжи 02-04-2024 21:19

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Удивительно лёгкие в исполнении следки: красивые и удобные, на двух спицах, без единого шва, из остатков пряжи...

СЛОВА АВТОРА: Интересная модель следков без единого шва, очень лёгкая в исполнении, а самое главное очень удобная, хорошо сидит на ноге, плотно облегает и не сползает при носке (эксплуатации). Эта модель хороша тем, что можно пристроить все остатки пряжи, которые всегда имеются в избытке у рукодельниц, и не нужно ломать голову, проблема отпадает. Вяжутся на одном дыхании, на автомате, за 2-2,5 часа следки готовы, пока смотрю сериал, совмещаю приятное с полезным.
ДАЛЕЕ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Медитация прощение 26-03-2024 22:46

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Медитация прощение: "Костёр Трансформации"

Медитация прощение: "Костёр Трансформации"

1. Выберите спокойное место для проведения нижеописанной методики, отключите телефоны, зашторьте окна, если вам так будет спокойнее и удобнее.

2. Теперь закройте глаза.

3. Представьте перед своим внутренним оком костер. Это и есть костер трансформации.

4. Мысленно попросите прийти к вам человека, с которым вам надо провести ритуал прощения и трансформации боли в божественную любовь.

5. Поздоровайтесь с человеком, как делаете это в обычной жизни (даже если этого человека уже нет в живых).

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Исконно Женский день 17-03-2024 16:26

Это цитата сообщения охотник87 Оригинальное сообщение

22 марта, исконно русский праздник – Женский день.

ИСКОННЫЙ СЛАВЯНСКИЙ ЖЕНСКИЙ ПРАЗДНИК

09.03.2012 Автор: Главный редактор

Давайте будем праздновать «День» наших прекрасных женщин не тогда, когда его учредили «пламенные революционеры», а тогда, когда его тысячи веков праздновали наши предки – в День весеннего равноденствия! Это и будет прекрасно.

[показать]

Скоро весна… На смену зимней дремоте и ночи приходит свежесть весеннего утра. Солнце, как будто просыпаясь от зимней спячки, начинает светить всё ярче и ласковее. Весна. Вместе с ней в нашу жизнь придут новые события, впечатления, эмоции. Снова начнёт зарождаться Жизнь, с каждой новой ожившей травинкой, с каждым новым лепестком душистого цветочка, с сияющим буйством зелени вокруг проснётся и нежная, загадочная, манящая Женская Душа, как символ и олицетворение продолжения Жизни, Материнства, Заботы, Тепла и Ласки…

Так, по-женски красиво и прозаично, видится весна для каждой истинно руской (от слова РУСЫ, которые олицетворяют собой все славяно-арийские народы) девочки, девушки, женщины… И так было на самом деле многие тысячи лет в Славном прошлом нашей Великой славяно-арийской цивилизации, когда праздник весны – женский день – праздновался именно во время пробуждения самой природы, которая давала новую жизнь всему вокруг, в том числе и нам, людям.

Календарно же, праздник Весны был приурочен ко дню весеннего равноденствия. Этот день является переломным – ночь становится короче и короче, а день – всё длиннее и длиннее. Весна, олицетворяющая собой оживление и возрождение природы, приходит на смену Зиме.
С самых незапамятных времён весеннее равноденствие связывали с полным оживлением природы и возвращением её жизненных сил.

Это сейчас люди, переставшие понимать природу, её законы, сами стали назначать себе времена года, согласно календарной сетке, но подчинить природу таким способом невозможно в принципе. Мы не должны своим непониманием настоящих истинных закономерностей природных циклов пытаться создавать свои дни начала ВЕСНЫ, наступления ЛЕТА, прихода ОСЕНИ и ЗИМЫ. Это абсурд! И как доказательство этому, разыгравшийся снегопад в начале календарной весны. Получается, что по календарю вроде как весна, а выглянешь за окно, и видишь настоящую зиму! И никакие указы и законы никаких правительств мира никоим образом не могут помешать погодным явлениям творить то, что им положено творить по своей сути.

Ещё более глупым и нелепым выглядит календарный женский праздник, который нам всем знаком, как 8 марта. Очень трудно понять, кого и что побудило назначить Женский День в конце ЗИМЫ, да ещё и тогда, когда и снега полно, и морозы сильные бывают, да и весной даже не пахнет. На первый взгляд, логики здесь нет и не может быть, но это так кажется тем, кто не знает первопричины создания праздника 8 марта. Полностью и подробно причины возникновения «женского дня» 8 марта я описывал в статье «Что мы празднуем 23 февраля и 8 марта». Здесь же лишь вкратце напомню истоки этого, на первый взгляд непонятного «весеннего» женского дня, который, к тому же, не является и международным. Это он всего лишь называется «международным женским днём», как и американские «Федеральный Резервный Банк» или компания «Федерал Экспресс» (почтовые услуги) носят в своих названиях слово федеральный, что никоим образом не означает, что эти организации имеют отношение к государству. В данном случае – это коммерческие организации, у которых есть очень конкретные частные владельцы – не государство.

Итак, в чём же секрет женского дня 8 марта?

Началось всё ещё в библейские ветхозаветные времена, когда по прихоти царской наложницы еврейки Эсфирь, которая ловко обманула персидского царя Амана, в Персии за два дня евреями было зверски убито 75 800 беззащитных персов. И в честь этого кровавого погрома евреями был установлен праздник, который у них считается самым важным из всех еврейских праздников! Праздник этот называется Пурим и празднуется, согласно плавающего графика, привязанного к лунному календарю. Напомню, что лунный культ – это культ смерти!

Итак, именно в день

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»