Это цитата сообщения KaratOl Оригинальное сообщение
Красивая кофточка крючком
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]1.
2.
[544x700] 3.
[544x700] 1.
[544x700]
Это цитата сообщения Aliny Оригинальное сообщение
*Юбка и кофта в филейной технике*
Модели из Азиатского журнала
[350x430]
[407x356]
[272x21] [показать]Это цитата сообщения Пространство_Женской_Силы Оригинальное сообщение
Рост и вес женщины: как рассчитать идеальный вес?
Рост и вес женщины: как рассчитать идеальный вес?
источник http://medvesti.com/zdorovie/genskoe_zdorovie/1155-rost-ves-genhini.html
Сегодня все больше женщин интересуются расчетом нормального веса. Обусловлено это не только заботой о своей привлекательности, что, безусловно, тоже важно для любой уважающей себя барышни, но и заботой о здоровье. Действительно, избыточный вес выглядит неэстетично, но это не главная связанная с ним проблема.
Избыточный вес – вопрос не столько косметический, сколько медицинский. Лишние жировые отложения значительно повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и даже повреждают ее. Циркулирующие в крови в виде холестерина капельки жира изнутри разрушают стенки кровеносных сосудов и образуют на них отложения, накапливающиеся со временем. Это приводит к затруднению кровообращения. Пагубно влияет излишний жир на сердце и другие внутренние органы, ослабляя их и мешая нормальной работе. Таким образом, нормальный вес женщины – не только преимущество внешнего вида, но и необходимый фактор здоровья.
Как рассчитать идеальный вес женщины?
Существует несколько способов. Самый распространенный из них – метод Брока. Он был предложен более ста лет назад, но до сих пор не утратил своей актуальности. Отнимите от своего роста в сантиметрах 100 – это и будет ваш нормальный вес. Например, при росте 160 см, оптимальный вес женщины – 60 кг.
Еще один популярный способ расчета идеального веса – индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ). Он тоже учитывает рост и вес женщины и считается более точным. Чтобы определить свой ИМТ, разделите ваш вес в килограммах на вес в метрах, возведенный в квадрат. Например, при росте 1,6 и весе 60 кг ИМТ=60:(1,6*1,6)=23,44. Определив свой индекс массы тела, сравните результат с таблицей:
|
ИМТ |
Мед. заключение |
|
> 16,5 |
значительный дефицит массы тела |
|
16,5 – 18,5 |
вес ниже нормы, недостаточная масса тела |
|
18,5 – 24,5 |
нормальный вес |
|
25 – 30 |
излишний вес |
|
30 – 35 |
ожирение 1й степени |
|
35 – 40 |
ожирение 2й степени |
|
< 40 |
ожирение 3й степени |
Однако эксперты считают, что для полной диагностики определения нормального веса недостаточно. Дело в том, что масса тела складывается, в основном, из мышечной и жировой масс. Чтобы иметь более точное представление о своем весе, нужно определить процентное соотношение жира в организме. Для женщины нормой является 18-25% от общей массы тела.
Существует много способов определить свою жировую массу, но в домашних условиях можно воспользоваться самым простым – щипковым тестом. Для этого поставьте руку на пояс, немного согнув в локте. Затем поднимите руку на 2-3 сантиметра вверх и захватите пальцами складку кожи. Отпустите ее, не разжимая пальцев, и измерьте расстояние между ними. Если оно превышает 2,5 см, имеют место излишние жировые отложения.
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Летняя туника крючком с круглыми вставками
Опубликовала sviridova-kst
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Домашние шлепанцы
[415x338]Мастер-класс
Скачать выкройку
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Филейное кружево.Подберём схемы? (дополнена схемой)
Опубликовала Графиня Aristova в группе Филейное кружево [показать]Девочки, посмотрите какую модельку нашла, но увы без схем Может постараемся и решим эту задачу? Эта модель была в продаже на Esty, но уже ее нет, чтобы рассмотреть детали. Подберём схемы? (дополнена схемой) |
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем подушечку под голову
Шьем подушечку под голову
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Выкройка простых комнатных тапочек
Выкройка простых комнатных тапочек
Это цитата сообщения l--makarova Оригинальное сообщение
Платье "Изысканный цветок" от Людмилы Макаровой
[показать]Платье связано крючком. Узор идет по филейной сетке. Пряжа 100% хлопок "АННА", крючок №0,75.
1.
[360x480]
Это цитата сообщения ЛеОль Оригинальное сообщение
...и...снова ШАЛЬное настроение....
Эта шаль связана для мамы моей кумы....
День рождения в конце ноября....так что такой теплый подарок весьма в теме....
на шаль ушло 3 мотка ниток Ангора Де Люкс ( в 100 гр 550 метров) , крючек 4 мм
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[700x525] 
[600x569]
Это цитата сообщения ROSOMAHA12 Оригинальное сообщение
Burda Special (E841) Вязание крючком. - 2005. - №1
Burda Special (E841) Вязание крючком. - 2005. - №1
Коллекционный номер для каждой вязальщицы- с моделями, уроками и мастер-классами! А также с уроками для начинающих.
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Цветы без отрыва на полотне
Zvety bez otryva
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
белый топ
описание модели на сайте http://www.vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-o...tnij-top-kryuchkom-summer.html
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Шаль окунуться в ажур
1.
[452x700] Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
��Компьютерная помощь вязальщице!
1.
[604x260] Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д.12 программ для Вас! Сохраните себе!
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Ковер или салфетка "Splendid "!
Patricia Kristoffersen и ее салфетки! Вяжем мечту! Ковер или салфетка "Splendid "! Описание, схема вязания и подробный МК в фотографиях!
Опубликовала Lete Suerte в группе Вяжем вместе он-лайн
Прекрасная и оригинальная салфетка “Splendid” в переводе с итал. (великолепная) – это универсальная модель которую можно применить в интерьере как маленькую салфетку для чайного столика или шикарный ковер в спальне.
Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение
Узор для шали "Гроздья рябины". МК.
Нашла на Стране Мам и влюбилась!
ИСТОЧНИК
и еще
ИСТОЧНИК
