Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Массаж стопы снимает боли в спине!
[548x406]Вы можете найти свой позвоночник… на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Вязание с бисером: английский способ
Вязание с бисером: английский способ. Мастер-класс ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Королевский торт
Почувствовать себя богиней кухни и королевой жизни очень просто - один раз приготовьте своему любимому этот торт. И результаты не заставят себя долго ждать. Королевский торт получается неимоверно вкусный, насыщенный. Торт королевский к тому же не сложно приготовить.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
Стакан варенья, сода и кефир — формула успеха самого быстрого пирога из моей записной книжки!
Стакан варенья, сода и кефир — формула успеха самого быстрого пирога из моей записной книжки!
Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания? Непременно обрати внимание на этот рецепт быстрого пирога.
Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение
Узор сеточка (вязание крючком). Mesh pattern (Crochet). Видео мастер-класс
Это цитата сообщения Tata-aaa Оригинальное сообщение
Шашлык в рукаве для запекания
- Мясо(у меня свинина) — 1 кг
- Помидор(в собственном соку, без шкурки) — 1 бан.
- Приправа(для шашлыка)
- Лук репчатый(средние головки)
- Специи(соль, перец)
 [показать] |
Сразу хочу извиниться за не очень полный фотопроцесс, не собиралась рецепт показывать. Итак. Мясо режем на кусочки средней величины 4-5 см. Солим, перчим. Добавляем специи для шашлыка. Лук режем вдоль на 4 части, "расслоим" (не знаю, как выразиться по-другому))) И добавим в мясо. Туда же добавляем помидоры в собственном соку (вместе с соком |
 [показать] |
Так выглядят специи (думаю, все знают). Вобщем-то, специи вы можете класть по своему вкусу. Так же как и перчить, солить. Маринуем мясо не менее 30 минут (чем дольше, тем вкусней. А лучше сделать накануне) |
Это цитата сообщения Tata-aaa Оригинальное сообщение
Рыба сказочная
- Рыба(Абсолютно любая рыба. Я использовала розовую треску.) — 1000 г
- Лук репчатый— 4 шт
- Чеснок— 2 зуб.
- Соевый соус— 6 ст. л.
- Лимон— 0,5 шт
- Приправа(По вкусу)
- Соль(По вкусу. Я не добавляла.)
- Масло растительное(Если рыба не жирная) — 2 ст. л.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Штанишки детские с узорной резинкой
Размеры
3 (6-9) 12-18 (24) мес.
Материалы
Пряжа Anina by Filcolana (100% шерсть, 50 г/210 м) 2-2-3-3 мотка, спицы круговые и чулочные 3 мм
Плотность вязания
28 петель и 40 рядов = 10х10 см лицевой гладью
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Рецепт омолаживающего крема
1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15! |
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Четырехцветный джемпер спицами
Гленчек — узор на все времена, здесь он дополнен отделочными вертикальными линиями, выполненными крючком на готовом вязаном полотне.
С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.
Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.
Планка
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться нужно только на локти, предплечья и носочки. Важно, чтобы спина была прямая, поясница не провисала, попа не торчала. Если вам легко стоять в планке на локтях, значит, вы что-то делаете неправильно. В такой позиции напрягаются мышцы, удерживающие ваше тело как раз в прямом положении; прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.
Отжимания
Для правильных отжиманий нужно принять позу планки как начальную. Далее отталкиваетесь руками наверх. Главное в этом упражнении: спина, таз и ноги должны сохранять прямую линию. Благодаря этому напрягаются мышцы не только рук, но и пресса. Следующий шаг заключается в том, чтобы как можно медленнее возвращать тело в начальное положение.
Тонизирование мышц бедер и ягодиц
Начальная позиция — как на первой картинке: стойка на руках и коленях. Далее выпрямляете одну ногу, при этом стараясь держать ее прямо, не сгибая и не отклоняя вбок. Одновременно с ногой поднимаете и выпрямляете противоположную руку. Далее проделываете то же самое с другой рукой и ногой.
Приседания
Чтобы сделать правильные приседания, главное найти баланс: расставить ноги по ширине плеч и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные ее части. В такой позе начинаете медленно садиться на воображаемый низкий стул. При этом колени и ступни должны находиться на одном уровне, а копчик нужно вытягивать как можно дальше. Для удержания равновесия можно поднять руки перед собой, как на фото. Поднимайтесь в исходное положение как можно медленнее.
Упражнение на пресс
Для этого упражнения нужно лечь на спину, вытянув руки над головой. Далее медленно поднимаете согнутое колено и дотрагиваетесь до него рукой, как на фото. Левая нога — левая рука, правая нога — правая рука — это главное правило. Возвращаетесь в начальное положение
Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый Оригинальное сообщение
Обработка горловины и проймы изделия кантом
Обработка горловины и проймы изделия кантом
| 16 мая 2017 | светлана |
Впереди лето, пришла пора шить легкие наряды себе и деткам. Придайте изделиям особое звучание с помощью очень простой и эффектной обработки горловины и пройм – контрастным кантом.
Кант очень хорош в пестрых тканях, он подчеркивает их красоту, контрастный кант хорош и в однотонных изделиях. И еще он выручает в тех случаях, когда на обтачки и косые бейки не хватает основной ткани.
Этот способ подходит для изделий без подкладки, он хорошо держит край и не растягивается в носке.
Можно купить готовый кант, но он узок для такой обработки. Я в таких случаях делаю кант сама, это не сложно.
СВЕТЛАНА ХАЦКЕВИЧ
Светлана закончила ВУЗ по специальности «Инженер-технолог швейного производства». Более 20 лет преподает технологию шитья. Является старшим преподавателем в «Академии Burda». Мы знаем Светлану по ее работе на сайте с момента его основания. Она щедро делится знаниями и заражает своей любовью к шитью.
Шитье – это творчество, увлекательное и познавательное. Добро пожаловать в этот яркий и интересный мир!
Автор мастер-класса и фото: Светлана Хацкевич
Материал подготовила Юлия Деканова
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
Пуловер в стиле Кашарель
http://szh1128.blog.163.com/blog/static/144005724201791683834668/
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Розовый пуловер с диагональной «косой». Вязание спицами
из офисного в нарядный. Например, на данной модели –
это великолепная «коса», связанная по диагонали на
переде, и связанная прямо на рукавах
ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз. читать далее
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Пуловер узором Волны на рукавах и кокетке. Спицы.
Опубликовалалиора мой светикв группеВЯЗАНАЯ МОДА+ ДЛЯ НЕМОДЕЛЬНЫХ ДАМ
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12176554/
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Супербыстрый и легкий метод вернуть лифчику белизну! Выглядит как только с витрины!
Нижнее белье обладает просто магическими свойствами. Вы можете хоть мешок на себя натянуть, но если под ним будет сногсшибательный кружевной ансамбль, вы всё равно будете чувствовать себя красоткой на миллион. Весной и летом вы наверняка отдаете предпочтение светлой одежде, а значит, и белье подбираете в большинстве случаев белое. Но есть одна беда — оно очень быстро теряет привлекательный вид, желтеет или сереет.
Белые лифчики и трусики довольно тяжело стирать, поскольку их ткань не переносит жесткие отбеливающие средства. Сегодня я расскажу вам, какие ингредиенты нужно добавить в воду, чтобы вернуть бюстгальтеру ослепительную белизну.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
очень вкусный и нежный торт "Сковородошный" (жареный!) с ванильным ароматом!
Проще и быстрее этого торта нет на свете! И при этом он потрясающе вкусен. На все про все у меня ушло меньше часа. А вся изюминка - в коржах: они не выпекаются в духовке, а жарятся на сковороде.
Когда я прочитала этот рецепт, то отнеслась скептически, подумала о том, что невозможно приготовить вкусные коржи на сковороде, но после долгих раздумий все же решила рискнуть и испечь этот торт. Результат меня очень удивил, коржи раскатываются очень легко, жарятся замечательно и получаются очень мягкие и вкусные.
[450x338]
Великолепный торт, для приготовления которого вам не потребуется духовка, простой состав, но получается очень вкусный и нежный торт с ванильным ароматом!
