Если вам скажут, что это быстро и легко - не верьте! Живот - это самая проблемная зона и одним качанием пресса (который, кстати, многие качают неправильно) делу не поможешь. 

[показать]

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.

Плов с курицей

[показать]

 Салаты с грибами имеют много преимуществ — они прекрасно впишутся в любой, даже праздничный стол, и в этих салатах идеально сочетаются три основных компонента: цвет, вкус и аромат. Нежные грибочки со свежими овощами — это божественно вкусно!!!  Салатик из шампиньонов и овощей поднимет настроение и приятно порадует вас своими вкусовыми качествами.

Сейчас я вам расскажу, как приготовить невероятно вкусные шампиньоны по-корейски.

Ингредиенты:

• лук — 2 штуки;
• морковь — 2 штуки;
• 100 грамм растительного масло;
• шампиньоны — 900 грамм;
• болгарский перец — 2 штуки;
• соль — 2 чайные ложки;
• черный молотый перец — 0,5 чайной ложки;
• уксус 7% — 1 чайная ложка;
• сахарный песок — 1-2 столовые ложки;
• три зубчика чеснока.

 Пошаговый рецепт

Некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И этот комплекс упражнений для подмышек поможет избавиться от них. Помните: руки очень выдают возраст и лишний вес!

 Потеряли свой смартфон. Защищаем свою информацию 

Три совета от Google.

Уважаемый .......    .......!

Ситуации бывают разные: забыли планшет в кафе или смартфон украли в транспорте. Как защитить информацию и спать спокойно?

Заблокируйте Android-устройство или удалите данные в экстренной ситуации.

Кто честно причесывается по науке: 25 раз проводя массажной щеткой по волосам в нескольких направлениях? Между тем это очень важно для роста волос, кожное сало постоянно выделяется и необходимо его распределять по всей длине волоса. Если этого не делать, то особенно зимой под шапками, волосяные луковицы закупориваются. Также в нашей современной жизни мы постоянно пользуемся укладочными средствами, которые постепенно «оседают» на волосах, утяжеляя их, лишая блеска. Поэтому важно не только постоянно питать, но и очищать волосы, чтобы они лучше росли и впитывали полезные вещества из средств по уходу. Маска с солью – отличное средство решить все вышеперечисленные проблемы!

Скоро весна, скоро любовь - как пели "Отпетые мошенники". А это значит, что пора узнать лучших 7 масок для подтяжки лица и привести кожу в порядок. Времен осталось совсем мало!

Рецепт удаляет брюшной и висцеральный жир

Избыточный вес — это настоящая проблема. Причем у многих людей. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.  

Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем вы думаете. Если вы хотите похудеть и при этом не навредить здоровью, то предлагаю вам отличную новость!

Сок для похудения

ЛЕНИВАЯ ГИМНАСТИКА, НО КАК ПОМОГАЕТ!  И в 60 и в 70 лет ваш позвоночник как в 20, а то и лучше. ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Гимнастики для мышц КА-БА-ТОХ 

Оформление блюд - мясная нарезка

Мы чаще украшаем и красиво оформляем праздничный стол, а забываем это делать и в обычные дни. Приготовить любую нарезку ведь можно всегда, особенно мясную. И стол будет выглядеть очень красиво. Предлагаю несколько вариантов оформления блюд с мясной нарезкой, которые просты в исполнении. Попробуйте приготовить.

Вы думаете, это очередная уловка? Плоский живот за 42 дня - это вполне реально, если вы будете придерживаться всех рекомендаций из этого поста. Помните: каждая тренировка делает вас лучше и ближе к цели!

Вам приходиться часто мыть голову, а ваша шевелюра всё равно выглядит блеклой и совершенно не держит объём? Ваши волосы быстро становятся жирными или постоянно стекутся кончики?

Читать далее...

Отличная подборка для любых типов волос. Домашние маски для волос: сухих, жирных или ломких - все ниже в посте.

Восемь упражнений для коррекции фигуры

Хотите иметь красивую и подтянутую фигуру? Тогда запомните этих 8 простых упражнений. Ну и выполняйте их в конце концов! Сама фигура, как говорится, с неба не свалится!