Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10!
Если Вы любите вышивать, то Вам наверняка пригодятся эти красивые узоры и схемы. Несмотря на кажущуюся сложность, которую усиливают чарующие переливы цветов, не позволяющие разглядеть хитрые переплетения нитей, большинство рисунков-схем довольно просты в исполнении.
http://www.mirvyazaniya.ru/uzory-volny.html
Узор «Зигзаг».
Близким и родственным к волнистым узорам можно отнести узор «Зигзаг».
Остатки обоев от предыдущих ремонтов могут сослужить добрую службу, помочь преобразовать пространство и стать красивым дополнением интерьера. Как именно? Мы собрали 10 практичных идей и 30 вдохновляющих примеров
Обои способны изменить ваш интерьер до неузнаваемости! И это касается не только «свежекупленных» рулонов. Небольшие куски, которые остались у вас после предыдущих ремонтов, помогут обновить не только стены, но и шкафы, комоды, светильники и даже лестницу. А смотреться это всегда будет привлекательно, оригинально и интересно.
Техника, в которой мы сегодня сделаем цветок, называется Ганутель.
Нам понадобятся проволока, мулине разных цветов, несколько бусин для сердцевины, ножницы (кусачки), плоскогубцы.
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является
Девочки, перед вами шарфы из цветов которые вы можете связать крючком по схемам. Особенно эти шарфы пригодятся вам весной)
Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее.