Это домашнее мыло является очень мягким и полезным для кожи, содержит витамин Е и увлажняющий крем. Делая свое, домашнее и полезное мыло из детского, можно подбирать разные ингредиенты на свой вкус, а так же колдовать над формой и цветом!

[700x466]

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой?

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

[646x364]

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

далее...

Есть в русском языке слова с коварными ударениями, о которые хоть раз «спотыкался» каждый из нас.

1. Для работы следует использовать ленту не длиннее 35–45 см, иначе при прохождении через ткань она быстро обтреплется. [504x457]

2. Для того чтобы лента не скручивалась в шве, длина стежка должна быть больше ширины ленты.

3. Вытягивая ленту на изнанку, необходимо следить за тем, чтобы не сделать иглой прокол уже вышитых участков, т. е. не попасть в ленту.

4. Не стоит тянуть ленту на большие расстояния по изнаночной стороне – лучше отрезать ее и закрепить.

5. При закреплении кончика ленты ниткой надо следить за тем, чтобы стежков не было видно на лицевой стороне.

6. Первые вышивки лучше делать на канве или любой другой ткани с редкой структурой, например на трикотаже. Только после освоение основных стежков можно начать вышивать на более плотных тканях, например на бархате или шелке.

далее...

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

[показать]

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

[показать]  1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Замечательные пасхальные зайцы. Шьем сами

[608x586]

Кофейные котики-примитивы от Токаревой Олеси (Somik)


[635x476]

[показать]Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам.

Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. 

[показать]Уже вошло в хорошую традицию проводить ежегодные опросы интернет пользователей для сравнения самых популярных программ на определение вирусов.  2015 год не стал исключением.  Периодически популярные издания публикуют свои рейтинги самых лучших антивирусов для Windows 7, 8 и 10.

Альтернатива для  операционной системы WINDOWS только Linux. Но об этом как-то позже.

Само-собой, результаты таких опросов  интересны для каждого из пользователей сети интернет.

Вопросами по определению наилучших занимаются:

• Компании, занимающиеся разработкой нового программного обеспечения.
• Передовые антивирусные лаборатории.
• Популярного софты интернет ресурса.
• Популярные сайты.
• Различные форумы пользователей.

Суммируя такие исследования, компании обозначили десятку наилучших программ по защите программного обеспечения ПК от губительных вирусных программ.

Итак, все по порядку.

[300x165]

1. Первое место - Kaspersky Internet Security

Хочу показать вам как легко и просто вышить лентами красивую розочку, итак, смотрим:

[показать]

[показать]

далее...

С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц. Какие домашние цветы помогают, а какие могут навредить - читайте приметы цветов и пользуйтесь ими на радость))

[604x393]

[показать]Подготовка к Пасхе — это не только вкусные куличи и красивые яйца, но и придание праздничного настроения при помощи особых деталей, которые украсят дом. Например, вот такая красивая корзинка: она просто создана для пасхальных яиц, которые лежат в ней, как будто в гнездышке. А делается она из ненужных джинсов, которые вы давно хотели выкинуть.

                                 Читать дальше