1. основы "волшебного" набора петель;
2. набор петель для резинки 1х1;
3. для резинки 2х2;
4. для образования края с подгибом;
5. для края с зубчиками;
6. для подгиба при вязании по кругу.
Часовые тренировки и экспресс диеты, чудо пояса для похудения — уже не имеют такой популярности, как метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика.
И популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно осознать на себе уже спустя неделю.
Ничего замысловатого и сверх сложного.
Говорят, метод коррекции фигуры с помощью валика в стране восходящего солнца, появился не давно — около 12
ПРЯЖА Lana Grossa Meilenweit Tweed, спицы 2,25.
⠀
Паголенок. Набираем 63п, вяжем резинкой 4лп 3ип 15 рядов.
Далее вяжем 5 раппортов по схеме (в карусельке).
⠀
Пятка. Вяжем на 32п 30 рядов поворотными рядами резинкой 4лп 3 ип. (должно получиться продолжение узора).
Формируем нижнюю часть пятки, раздели стенку: 12/8/12.
Поднимаем с каждой стороны стенок пятки по 17п.
⠀
Клин подъема.
Для формирования кл