Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Программа приседаний. 30 дней.
Источник https://ok.ru/sekretdoma/topic/69842538193103
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Какое блаженство...от Инны Бронштейн
|
Серия сообщений "Капельки души - 2":
Часть 1 - Памяти моей мамы...её не стало 12 декабря 2011 года.
Часть 2 - Те люди...что звонят...
...
Часть 30 - Сердце каждой мамы...
Часть 31 - "Таблетка оптимизма" от 80-летней Инны Бронштейн...
Часть 32 - Какое блаженство...от Инны Бронштейн
Часть 33 - Мы дамы в возрасте...
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Снижения веса при ходьбе и план занятий
Снижения веса при ходьбе и план занятий
Снижения веса при ходьбе и план занятийЧтобы сбросить вес, не обязательно посещать тренажерный зал, и заниматься изнурительными тренировками. Можно просто ходить.
Кроме того, таким способом вы обеспечиваете профилактику инсульта, избавляетесь от депрессии, укрепляете кости и сердце.
Как заниматься и как ходить!
Тренироваться нужно 6 раз каждую неделю, при этом чередуя следующие упражнения.
- Ходьба поможет нарастить силу и выносливость. Темп должен быть равномерный и умеренный.
- Упражнение 4+2 тоже повысит выносливость.
- Спринт длительностью 30 с – увеличение скорости.
- С помощью равных чередований можно повысить способность выдерживать скорость в течение длительного времени. Чередуется высокая и средняя скорость.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УМЕНЬШЕНИЯ РАЗМЕРОВ ЖИВОТА
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни мы начинаем вести еще в школе: и дома, и в классе — уроки, уроки, уроки... Продолжаем во время учебы в институте, часами просиживая на лекциях и в библиотеке.
Потом пересаживаемся за офисный компьютер.
Читать далее
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой»
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой»
В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной...
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
НАШИ БОЛЕЗНИ НАПИСАНЫ У НАС НА ЛИЦЕ
НАШИ БОЛЕЗНИ НАПИСАНЫ У НАС НА ЛИЦЕДавно известно, что по состоянию некоторых органов чувств, например, глаз или языка, специалист может понять, какие проблемы с внутренними органами есть у пациента. На основании такого метода определения болезни создавалась теория акупунктуры, иглоукалывания, точечного массажа.
В тибетской медицине связь внутренних органов и их «вывода» на определенные части лица для наглядности иллюстрируется таким понятным для всех сравнением, как соотношение цветка и корня, где цветки (т.е. то, что можно увидеть) – это части головы (лица), а то, что сокрыто от глаз, – внутренние органы.
Глаза – это «цветок» печени и желчного пузыря;
нос – «цветок» легких и толстого кишечника;
губы и ротовая полость в целом – «цветок» поджелудочной железы и селезенки;
язык – «цветок» сердца и тонкого кишечника;
уши – «цветок» почек и мочевого пузыря.
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
Уходите вовремя.Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие.
Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие. Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины…
Уходите вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих вашего партнера рядом с вами.
Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней и в той форме, в которой это надо каждому из вас. Если уж вы не способны это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Мелодии аккордеона в зимний вечер
|
пост составила |
Серия сообщений "Мои коллажи-10":
Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
Часть 3 - С Новым годом, мои друзья и подписчики!
Часть 4 - Мелодии аккордеона в зимний вечер
Часть 5 - Новогодние частушки - 18+ - пардон...))
Часть 6 - Музыкальный Новогодний Микс - Включи и слушай
...
Часть 13 - Бабушка
Часть 14 - Ненаглядный мой
Часть 15 - Поёт Елена Ваенга - Плейлист
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Упражнение "восьмерка" убирает бока за 1 минуту в день!
Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…
Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Диагностика Альцгеймера за пару секунд: тест Anti-Alzheimer's
Итак, дерзайте!
Серия сообщений "умняки от mostiks.ru":
Часть 1 - Занимательная математика. Умняки от mostiks.ru
Часть 2 - Занимательная математика. Умножение на девять
...
Часть 15 - 15 загадок с подвохом для расширения сознания
Часть 16 - Интересное: слова, которые были когда-то фамилиями
Часть 17 - Диагностика Альцгеймера за пару секунд: тест Anti-Alzheimer's
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Мазь из прополиса - 2 рецепта для здоровья
Прополис – чудодейственное средство здоровья, а мазь из него широко используется для лечения множества заболеваний. Причем, эту самую мазь можно приготовить дома, и я хочу предложить вам 2 рецепта ее приготовления.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Секретик для любителей вкусно приготовить - правильная сырная корочка
Секретик для любителей вкусно приготовить пригодится многим хозяюшкам, так что не проходите мимо и его в закладочки.
Все любят блюда, запечённые с сыром. Поджаристая ароматная сырная корочка так и тает во рту, но это пока блюдо только что из духовки. А потом корочка превращается в неаппетитную стельку, даже если разогреть. Чтобы этого не произошло, есть небольшая хитрость:
В натёртый на тёрке сыр добавить немного сметаны и взбитое вилкой яйцо.
На 200 гр сыра:
3 ст. л. сметаны и 1 яйцо.
В этом случае даже в холодном виде сырная корочка останется мягкой и вкусной. Ну а если блюдо подогреть, так будет как только что из духовки.
shr.name/zyiMj
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Необычное тесто для пельменей cделает их вкуснее и оригинальнее.
Это цитата сообщения Женская_кладовочка Оригинальное сообщение
В десять рaз больше урожaй мaлины и смородины!
В десять рaз больше урожaй мaлины и смородины!
Сaдовод-любитель Михaил Pуденко из Москвы изобрел способ, позволяющий в 10 рaз увеличить урожaйность мaлины и вдвое – смородины. По его словaм, метод выведен из совокупности собственных нaвыков и некоторых известных aгротехнических приемов. Увеличение урожaйности достигaется у кустов мaлины нa второй год, у смородины – нa третий год.
✿ Для достижения 10-крaтной урожaйности мaлины 30 июня кaждого годa я произвожу отщипывaние верхней, ростковой почки молодых побегов, которые поднялись до высоты не менее 30 см. После этой процедуры к осени из кaждой почки, рaсположенной у основaния листa, вырaстaет будущaя плодоносящaя кисть нового летa.
У черенков смородины весной–летом тaкже отщипывaется верхняя ростковaя почкa, в момент, когдa онa достиглa 20-сaнтиметровой высоты. Выросшие из этой почки нa следующую весну веточки тaкже следует отпочковaть, когдa они достигнут длины в 10 см. В конце сезонa из почек в основaнии этих веточек вырaстут новые побеги, которые нa следующий, третий год после первой оперaции, будут суперплодоносящими.
В последующие годы куст обрезaть больше не следует, a рaзмер ягод смородины увеличивaется после этих процедур в 1,5 рaзa.
✿ Кaк увеличить урожaй смородины.
Eсли нa вaшем учaстке смородинa (белaя, крaснaя, чернaя) обильно цветет, a потом зaвязи осыпaются, то причиной может быть и плохое опыление цветов. Чтобы этого избежaть, нaдо взять 1 ст.ложку нaтурaльного медa рaстворить в 1 л воды и этим рaствором опрыскивaть кусты во время их цветения. Это привлекaет пчел, что соответственно обеспечит отличное опыление, что в свою очередь скaжется нa повышение урожaйности.
Этот способ можно использовaть и для других рaстений!
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
12 невероятно вкусных зимних супов со всего мира
Зимой без супа обойтись не получится. Он и насытит, и согреет, и душу порадует. У жителей разных стран есть свои любимые супы, которыми можно разнообразить ваш стол, и они идеально подойдут для обеда в холодный день. Вот лучшие рецепты вкусных зимних супов со всего света — густых, наваристых и ароматных.
Знаменитый болгарский гуляш (бограчгуйяш)
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
12 невероятно вкусных зимних супов со всего мира
Зимой без супа обойтись не получится. Он и насытит, и согреет, и душу порадует. У жителей разных стран есть свои любимые супы, которыми можно разнообразить ваш стол, и они идеально подойдут для обеда в холодный день. Вот лучшие рецепты вкусных зимних супов со всего света — густых, наваристых и ароматных.
Знаменитый болгарский гуляш (бограчгуйяш)