http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8//4049/4049326_555.swf БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ВСЁ!!!
[показать]
[показать] За пожелания в инете,
[показать]
[показать] За то, что пишешь ты всегда,
[показать]
[показать] Слова прекрасней всех на свете !
[показать]
[показать] Они звучат,как приговор,
[показать]
[показать] Как назидание на счастье !
[показать]
[показать] Всегда читаю их взахлеб
[показать]
[показать] В них только солнце,
[показать]
Ах – Орнес!
Ах, Орнес, как преподаватель
Учили Вы всегда уму!
Как ревизор – преподаватель
Вы гнали прочь от нас тюрьму,
Вы открывали горизонты,
Такие светлые для нас
Ну, что поделаешь последний
Сдаем экзамен Вам сейчас.
Нас ждут уже сегодня дома…
Когда-то Пушкин здесь бывал
И был, конечно, весел очень
В пути домой он написал:
- Толи дело рюмка рома,
- Ночью сон, по - утру чай,
- Толи дело братцы дома,
- Ну, пошел же погоняй!
Да уже пора расстаться,
Вот экзамен мы сдадим
И тогда уж можно мчаться
Орнес милый, мы спешим!
Все купили мы билеты,
Дети ждут, мы любим Вас,
Вы за краткие ответы
Не судите строго нас.
В добрый час Вы нам скажите,
Мы, как бабочки порхнем
И запомним, что по жизни
С Вами вместе мы идем.
А может в жизни так, случится,
Что пригласим мы Вас на чай.
Тогда и Пушкин пригодится
Мы скажем Орнес – наливай!
Прости меня за стих столь смелый,
За суть его – горячий чай!
Зачем пишу? Какое – дело?
Вся группа просит выручай!
1984 г.
Летом так хочется выглядеть по-особенному стильной и красивой, но чрезмерная жара иной раз портит нам настроение и внешний вид еще утром по дороге на работу.
[показать]
Утренние процедуры – свежесть на целый день
Как на протяжении всего дня оставаться свежей и бодрой, и при этом выглядеть на все сто. Специалисты посоветовали начинать день с приятных утренних процедур, благодаря которым можно сохранить ощущение свежести и бодрости до самого вечера! А теперь подробнее об этих процедурах…
Утренние процедуры для лица
Специалисты советуют после привычного умывания и очищения кожи протирать лицо кубиками льда из отвара ромашки. Это превосходный способ улучшения тонуса кожи, сужения пор и получения бодрости на весь день. Для приготовления ромашковых кубиков необходимо довести до кипения 1 стакан питьевой воды, добавить в кипящую воду сушеную ромашку (0,5 ч. л.) и кипятить отвар на протяжении 2 минут. Потом остудить, процедить через марлю, залить в формочки для льда и поставить в морозилку. Уже через 2-3 часа кубики из ромашкового отвара готовы для применения.
[300x]
Утренние процедуры для тела
Нет лучшего способа освежиться с самого утра и проснуться быстрее, чем принять контрастный душ.Оптимальное время для душа не должно превышать 5-7 минут. Начинать процедуру желательно с теплой воды, постепенно охлаждая ее до температуры тела, потом охладить кожу холодной струей и сразу же добавить теплой воды, дабы не простудиться. Эту водную процедуру повторяйте несколько раз в той же последовательности. Добавить бодрости и свежести поможет гель для душа с ароматом цитрусовых.
Утренние процедуры для внутренней свежести и заряда бодрости
Как можно изнутри придать свежесть организму, спросите Вы. Отличное решение – выпить стакан любимого свеже выжатого сока, к примеру, морковного, грейпфрутового или апельсинового, которые не только зарядят свежестью на весь день, но и послужат источником витаминов и микроэлементов для всего организма. А если в сок положить несколько мятных листиков, они обеспечат чистоту ротовой полости и свежесть дыхания до самого вечера.
[272x271]
Говоря об уходе за телом, не стоит забывать об интимной гигиене: в летний сезон только одного утреннего душа недостаточно для сохранения ощущения свежести. Пользуйтесь по возможности биде от двух раз в день и специальными средствами для интимной гигиены (жидким мылом и гелем), содержащие нейтральный уровень Ph и молочную кислоту для поддержания кислотно-щелочного баланса интимных зон.
Особым подспорьем в летний
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
РАНО УТРОМ
Рано утром все встают,
Чай в постели молча пьют!
Где такое чудо есть?
Ну, конечно же, не здесь!
Здесь молитва в 5 часов,
Ну, потом уж будь готов,
Будь готов к любой борьбе,
К тренировкам по ходьбе.
Взад – вперед хожу по дому
Будто по аэродрому.
Начинаю свой разбег
Я хочу найти успех.
декабрь 2007г.
Конечно, у каждой из нас очень часто случаются слишком ранние или поздние пробуждения. Итог такого утра – незнакомое отражение в зеркале.
[показать]
С «помятым» после сна лицом, с синими кругами под глазами и с прической типа «утро в курятнике». Возникает вопрос, что же делать со всей этой красотой и главное – сколько на это нужно потратить времени (тем более что именно утром его как всегда не хватает)? Так как проснуться утром красивой? Читайте мои советы!
Как проснуться красивой и с радостью увидеть свое отражение в зеркале
Итак, есть несколько правил, которые нужно выполнять, не ленясь, каждый вечер. И тогда пробуждение в любое, даже самое раннее время, не застанет вас врасплох. Вы пробудитесь свежей, отдохнувшей и (самое главное) красивой, готовой к долгому и трудному дню.
Начнем с первого правила:
все ниже приведенные советы должны стать привычкой. И только тогда вам будет не в тягость выполнять данные, несложные манипуляции.
В общем, привычка успешной женщины – следить за тем, как она отойдет ко сну, чтобы проснуться во всей красе.
Теперь остальные советы.
Перед сном необходимо очень тщательно умыться, чтобы остатки косметики не забивали поры.
С ночным кремом тоже усердствовать не стоит, излишки не дадут коже свободно дышать. В то же время ни соленого, ни большого количества жидкости вечером употреблять не стоит.
Противопоказан на ночь и кофе, а также алкоголь и сигареты. Замените все это теплой ванной с морской солью. Эта процедура принесет не только огромное удовольствие, но и снимет напряжение, поможет вывести скопившиеся за день шлаки.
После принятия ванны неплохо воспользоваться кремом или маслом с лавандой, это также поможет успокоиться. Не стоит делать на ночь косички, хвостики и прочие заморочки.
Утром от резинок и заколок вы получите заломы на волосах, которые порой очень сложно выпрямить. Конечно спать нужно в удобной пастели и проветренной на ночь комнате, сон будет крепким и сладким. А утром вам останется только принять контрастный душ и выпить чашечку зеленого чая с лимоном и медом (утром можно позволить себе даже немного шоколада).
Отваром ромашки сполосните лицо, и вуаля! – Принцесса к выходу в свет готова!
Самое главное правило для того, чтобы проснуться красивой и счастливой – нужно засыпать с любимым человеком! Доброго утра и удачного дня, красавицы!
♥ﻶﻉ*ჱ
¸..ﻶﻉჱﻶﻉ*´¸.ﻶﻉჱﻶﻉ*
¸.ﻶﻉჱﻶﻉ ..ﻶﻉჱﻶﻉ* .ﻶﻉჱﻶﻉ
Пусть для тебя все двери
распахнутся,
пусть для тебя все люди улыбнутся,
пусть для тебя распустятся
цветы,такие же красивые и милые,
как ты!!!!!!
[480x359]
miss-mamuka Арутюнова (не скажу)
Браслет "Сокровища моря" сделан из бусин кракле, хрустальных бусин, искусственного жемчуга и бусин в виде звезд и ракушки из полимерной глины. Вещица тоже очень легкая и приятно позвякивает при носке. Фурнитура под серебро и искрящиеся лазурные бусины напоминают о море и приятном отдыхе.
Красивый плоский живот, о котором мечтает каждая женщина, вполне реален, только требует терпения и некоторых физических усилий.
[показать]
Итак, комплекс упражнений для пресса.
Книжечка
Лежа на спине, руки согнуты в локтях и разведены в стороны. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваемся верхней половиной туловища к ногам. Складываемся как книжечка и разгибаемся. Все работает одновременно: и тело и ноги. При разгибании ноги на пол не класть. Это упражнение для нижнего пресса. Делать нужно по 4 подхода, на 20-30 сгибаний, с перерывом между подходами по 30 секунд.
Складывания
Лежа на спине, согните ноги в коленях с упором в пол на ширине плеч. Руки за головой. Подтягиваемся к коленям и разгибаемся. При разгибании на пол не ложиться. Делать 4 подхода по 20-30 раз.
Подъем
Согните ноги в коленях и зафиксируйте под креслом, или кроватью. Руки держите за головой. Поднимаемся в положение сидя и ложимся на пол. Делать 4 подхода по 30 раз.
В комплекс упражнений на пресс хорошо включить и упражнения на бока.
Закидываем ноги на диван, или кресло. Левую ногу – на правое колено. Руки держите за головой. Поднимаемся. Старайтесь правым локтем дотянуться до левого колена. Потом меняем ноги. Делать 4 подхода по 20-30 раз.
Для верхнего пресса и боков
Ноги, согнутые в коленях, фиксируем под креслом. Сгибаемся с поворотом в одну сторону 15 раз, а затем в другую сторону – 15 раз. Делать 4 подхода.
Бока и талия
Лягте на правый бок. Правую руку вытянете перед собой, а левую держите за головой. Поднимаем туловище и ноги одновременно. На каждую сторону по 15 раз. Делать 4 подхода.
Комплекс упражнений для пресса хорошо сочетать с диетой.
Доброе Утро!!! <font color="#666666">http://www.playcast.ru/view/3074102/3e7d15cda31596c00622d17b5040489d69c0b409pl
<font color="#666666">
Вот и всё — МЕДОВЫЙ СПАС...
Плачет сад слезами ягод -
В утешение их припас август нам
От летних тягот.
<font color="#666666">http://otkrytkigif.ru/_ph/71/2/180947771.gif
Скоро, скоро упадёт с ветки
Яблоко большое,
И повалит весь народ
Бога славить всей душою.
<font color="#666666">http://www.playcast.ru/view/3130668/50d6644044949c0e92ef0dc7b202f55768f07384pl
За посильные труды,
Что с молитвой не расстались,
За цветущие сады,
Что плодами увенчались.
<font color="#666666">http://otkrytkigif.ru/_ph/71/2/291776728.gif