Благодаря Нике открыла для себя видеоуроки Галины Гроссман.
О ее возрасте можно только догадываться на основании того, что ее научная деятельность началась в 1974 году - https://sites.google.com/site/4vzvad4/o-doktore-galine-grossmann
Получается, ей не менее 62-64 лет. А вот теперь посмотрите, какое у нее тело:





И не нужно никаких споров и доказательств о правильности той или иной системы оздоровления, омоложения и мышления. Нужно просто внимательно посмотреть на внешность человека, представляющего свою систему, ведь его тело является его первой визитной карточкой и показателем реальных достижений.

=xs=

p.s.

Подача материала лично для меня несколько своеобразна, но по-своему очень интересна:-)

Все-таки Эстония - это Эстония, это не Одесса:-)

-

Весеннее похудание

Уменьшаем живот:

прекрасные МК от Aggies Craft

Упражнение 11 (действует на поясничный отдел позвоночника)

Исходное положение: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (Рис.41). Напрячь все тело, плавно и энергично (предварительно втянув живот), стараясь держать грудь, голову и руки на одной линии, нагибаться вперед (Рис.42), пытаясь пальцами рук достать пальцы ног, и даже стараться взяться за большие пальцы ног (Рис.43). Стараться растягивать позвоночник в пояснице и выгибать спину в пояснице назад. Потом плавно и энергично разогнуться назад и занять исходное положение. (Если тяжело выполнять упражнение с вытянутыми за голову руками, то сначала можно держать руки над грудью). Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника. Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора). Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»). При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.

41.

Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего – эстрадиол – на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждат

Нажми на картинку

[показать] Новый проект "Жар-Птица" (продолжение)	[показать] Красивый листочек	[показать] GALINA ESAULOVA
Мотивы от разных мастеров	[показать] Мотив	[показать]  морское вязание от Симочки Расимочки
[показать] Цветок трилистник для ирландского кружева-МК	[показать] Как вязать крючком ЗАВИТОК на основе из шнура гусеничка	[показать] Как вязать веточку с листиками ирландского кружева -МК
[показать] Курсы Ирландского кружева Котельниковой Натальи	[показать] Kомпозиции для декорирования одежды, обуви аксесуаров	[показать] Мастер-класс на цветочную композицию "Сиреневый букет"

Мотивы ирландского кружева 31

3 типа дыхания

Ежедневная практика дыхания йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса. Она сделает вас гораздо менее восприимчивыми к болезням, и у вас будет больше энергии, бодрости и спокойствия в повседневных делах.

Систематическое глубокое дыхание йогов будет заново тренировать дыхательные нервные рефлексы, которые могли перестать действовать в результате недостаточного использования. Иными словами, возможно, что в настоящее время вы дышите, в основном грудью, практически

Елена Попова  источник: Чайная шкатулка «Прованские травы»

Нежно приветствую всех!

Поскольку в моем блоге многие задавали один и тот же вопрос, я решила ответить здесь для всех сразу 

Вопрос такой: «Расскажите поподробнее об обработке дерева морилкой-воском-маслом, что для чего и в каком порядке?"

Рассказываю:

1. Сначала на чистое сухое дерево наносим морилку. Морилки, с которыми я знакома, это — водные, спиртовые и неводные (возможно существуют еще какие-нибудь: мне попадалось определение «на основе растворителей», может быть, это и есть неводная =))). Неводная — очень вонючая, имейте это в виду! Но результат мне нравится =)

Вот результат применения неводной морилки «Палисандр»:

[показать]

  Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте?
[640x480]
Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?! 
Читать далее

 Японский массаж «Асахи» известен также как ZOGAN-massage. По своей сути это лифтинг-массаж лица.
[640x410]
Стилист и косметолог Юкуко Танака уже несколько лет усиленно пропагандирует и совершенствует эту массажную технику. 
Читать далее

Это вообще очень важная процедура в комплексе лифтинга. Она повышает тоничность тканей,улучшает лимфодренаж и кровооснабжение.

Мало того,работает как "стимулятор" процесса - повышает эффективность других лифтинг-процедур.

Эти реально революционные возможности нано медицины и микроволнового резонанса уже здесь... Восстанавливаем тоничность тканей.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Асс

1. Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. Смешайте 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день. Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.

2. Скорлупа грецкого ореха – одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда. Вот несколько рецептов на основе скорлупы:

- Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте попо

В это сложно поверить, но иногда можно значительно улучшить свое материальное положение, всего лишь выполняя простое упражнение, занимающее пару минут в день. Но судя по опыту тех, кто использовал данный метод, он действительно работает. Попробуйте и вы, а потом поделитесь своим опытом ...

Автор Юлия Савченко


Вот такая получилась картинка.Давно хотела слепить себе картину ,чтобы повесить над диваном,разные сюжеты придумывала ,пока этот мне не приснился!(Думаю это чувство многим из вас знакомо,когда уже пора спать ,а мозг всё думает и даже мысленно рисует )Вот у меня так бывает.Поэтому когда ночью эта картина прояснилась у меня в голове ,не поленилась, встала и зарисовала.Размер 58 * 30.

Улучшенный рецепт холодного фарфора

Как и обещала- фотография клея для самодельного фарфора. Основная маркировка клея в верхних уголках фото (D2). Только в этот клей ПВА добавляют пластификаторы, которые так необходимы для холодного фарфора. С использованием левого клея масса получается пластичная, а правого более тугая и крепкая (на фото видна разница).

Аня Стасенко и Слава Леонтьев специализируются на создании до неприличия мимимишных зверьков. Используя фарфор, фаянс и гончарную глину креативный дуэт создает забавных и трогательных лягушат, ящериц, собак, поросят, одним словом, всех тех обитателей, живущих вокруг нас.

Хотя художники не относят себя к настоящим керамистам, из-под их рук выходят статуэтки, у которых детально проработана каждая часть и прорисованы даже такие элементы, как коготки или рога. Подробнее познакомиться с их работами можно на сайте авторов.

[570x381]


[570x427]


[570x372]


[570x428]


[570x428]


[570x428]


[570x428]


[570x428]


[570x426]


[570x428]


[570x428]


[570x428]


[570x427]