[показать]
[показать]| Громадное значение для человека, страдающего от остеохондроза, имеет хороший сон. Если человек регулярно не высыпается, спит урывками или вообще не может долго заснуть, от болей в спине ему избавиться будет крайне трудно. Дело в том, что во время сна тело должно расслабляться, уставшие за день мышцы, должны отдохнуть и к утру вернуть свою работоспособность. Плохой или беспокойный сон препятствует этому. Сказать себе:"Не думай о плохом - думай о хорошем", значит ничего не сказать. Как же прогнать негатив, если плохие мысли лезут в голову и буквально съедают человека изнутри? В организме человека тренировке подлежит всё, в том числе и психическая энергия. Сергей Михайлович Бубновский, как психотерапевт, дает рецепт, который вы можете записать в блокнот и читать вслух перед сном. Сейчас нет проблем с диктофоном и наушниками. Можете воспользоваться любым из этих носителей или полностью довериться памяти. Итак, для лиц, страдающих бессонницей, Сергей Михайлович Бубновский предлагает следующую формулу самонастроя на здоровый сон. |
маленький текст маленький текст Увеличить текст+1: текст + 1 Увеличить текст+2: текст + 2 Увеличить текст+3: текст + 3 Увеличить текст+4: текст + 4 КРАСНЫЙ: красный текст ЖЕЛТЫЙ: желтый текст ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст ГОЛУБОЙ: голубой текст СИНИЙ: синий текст ФУКСИЯ: фуксия текст текст по центру бегущая влево строка бегущая вправо строка текст с правого краю в две строчки с выравниванием справа текст с правого краю в две строчки с выравниванием слева ТЕКСТ сноска ТЕКСТ сноска
"закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете Я пишу как хочу!!! |
Вязание для дома квадратными цветочными мотивами крючком
Как сплести овальное дно для корзинки из газет. Мастер-класс от Марии Калининград
Дорогие мои любительницы вышивки) Нашла немножко полезностей на одном из польских сайтов, может кому что-нибудь пригодится. Здесь есть маленький фото мастер-класс по вышивке цветочной брошечки, мастер-класс, как сделать из ниток кисточку, и как сделать паспарту для вышивки. Первая работа с вышивкой была у меня в черновиках, все вдохновлялась ее нежностью)
Ниже можно научиться вышивать цветочек вот для такой винтажной брошечки
И посмотрим, как из бумаги можно сделать паспарту для вышивки
Мастер-класс ниже на вот такую кисточку для игольницы с вышивкой
Вышивка лентами: "Сирень" (обзор + МК)
Опубликовала Елена khv в группе Клуб рукоделия http://www.stranamam.ru/post/8628562/
Схемы вязания крючком круглых салфеток
Любите вязать крючком и ищете красивый детский пледик? Заходите в гости), могу вам предложить очень красивую идею детского пледа в розочка из полушерстяной пряжи. Ниже читайте описание, которое поможет вам легко справиться с данной работой.
[690x459]Оказывается это очень просто!
Эти три маленькие войлочные котята от Лии Гриффит, такие милые! Розовые лапки, маленькие усы, бусинки - глаза и маленький колокольчик на ошейник делают этих кошечек просто неотразимыми. Игрушки можно использовать в качестве брелка, с ними с удовольствием будут играть детки. Шаблоны присутствуют.
ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА!
[900x]