Знакомство с мировой звездой >>>

Гимнастика Джека Лаллана 04-09-2013 21:29

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Гимнастика Джека Лаллана

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год.

Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не говорил о количестве повторов упражнений. Предполагается, что интенсивность работы каждый может определить для себя сам. Если мышцы от напряжения получают удовольствие, упражнение можно выполнять 10-15-20 или больше раз.

Простое и элегантное пальто своими руками 04-09-2013 21:16

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Простое и элегантное пальто своими руками

Пора подумать об осени ))

Шьем легко и просто... 04-09-2013 21:06

Это цитата сообщения orliya Оригинальное сообщение

Шьем легко и просто...

Опубликовано 07.08.2013

Яркий кардиган-трансформер из тонкой ткани -- классика. В основе кроя -- полоска трикотажа и простые рукава. Для летнего кардигана подойдет вискозный трикотаж.
Сложите полоску длиной 2,5 метра и шириной 75 сантиметров пополам. Снимите всего одну мерку -- ширину спины - и отложите от сгиба половину мерки, отступив от края 15 сантиметров. Нарисуйте овальные проймы длиной 18 сантиметров и вырежьте.
Раскроите рукава - два прямоугольника шириной 36 и длиной 65 сантиметров. Вырежьте и сшейте заготовки. Оформите окат рукава и прикрепите к основе. Подогните края и прошейте по периметру основы.
Края воротника перекрутите и завяжите на талии, а можно сделать элегантную драпировку. Если надеть кардиган задом на перед, то получится красивая блуза, узел на бедрах -- и новое платье или болеро.

Оформление: ORLIYA

Серия сообщений "Шьём быстро и легко":
Часть 1 - Козырек с завязками.
Часть 2 - Простая выкройка.
...
Часть 18 - Нарядное и лёгкое летнее платье.
Часть 19 - Простое и элегантное пальто своими руками.
Часть 20 - Шьем легко и просто...

Как вытащить из граната всё вкусное без брызг на всю кухню 04-09-2013 20:18

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как вытащить из граната всё вкусное без брызг на всю кухню

источник

Что делать, если отекают лицо и ноги... 04-09-2013 16:18

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Что делать, если отекают лицо и ноги...

Быстрые булочки без яиц и дрожжейт 04-09-2013 16:12

Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение

Быстрые булочки без яиц и дрожжей

Если вам нужна качественная террасная доска по приемлемой цене, тогда советую посетить сайт. Приятных покупок!

Если вам нужны кованые изделия по приемлемой цене и отличного качества, тогда милости прошу на сайт. Приятного вам просмотра!

[640x480]

Искала что-нибудь новенькое из выпечки, попроще, да побыстрей. Очень понравились булочки! Готовить быстро, вкусные, мягкие, с хрустящей корочкой. Запах выпечки на весь дом! Тесто делается очень быстро, выпекаются 15 минут. Рецепт с "Поварёнка", автор Lemonshoco

Читать далее

9494f4a00a0d (120x120, 7Kb)

Серия сообщений "Выпечка НЕ сладкая":

Картофель "Фрайт" 04-09-2013 15:43

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Картофель "Фрайт"

Картофель Фрайт, отваренный в насыщенном (гипертоническом) растворе соли [показать] [показать]

Картофель, приготовленный этим способом не разваривается, очень вкусен (по вкусу напоминает печёный, но вкуснее), получается более плотный, чем варёный, и потому не разваливается в салате, очень хорошо сохраняется даже на жаре (до 5-ти дней), т.е. удобен в дороге. И готовится всего за 20 минут.

Maria Callas - Romantic Callas-1 04-09-2013 15:34

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Maria Callas - Romantic Callas-1

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN
Мария Каллас (настоящее имя Мария Анна София Цецилия Калогеропулу) родилась 2 декабря 1923 года в Нью-Йорке, в семье греческих эмигрантов. Несмотря на небольшой достаток, родители решили дать ей певческое образование. Необыкновенный талант Марии проявился еще в раннем детстве.В 1937 году вместе с матерью она приезжает на родину и поступает в одну из афинских консерваторий.Открытие Каллас произошло 2 августа 1947 года, когда никому не известная двадцатичетырехлетняя певица появилась на сцене театра «Арена ди Верона», самого большого в мире оперного театра под открытым небом, где выступали почти все величайшие певцы и дирижеры XX века.

[500x500] Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN

-Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Арии из опер"":

Часть 1 - Любовь Казарновская-концерт "Live from Moscow"
Часть 2 - Любовь Казарновская - Арии из опер G. Verdi, G. Puccini
Часть 3 - Зураб Соткилава-Русские Народные Песни и Арии из Опер
Часть 4 - Муслим Магомаев-Арии из опер
Часть 5 - Maria Callas - Romantic Callas-1

Без заголовка 04-09-2013 15:20

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Старые футболки - источник новой моды.

[540x720]

Я уже делала несколько постов на тему переделок старых футболок. Сегодня еще одна подборка.

как это сделать

Крем Рафаэлло 04-09-2013 08:43

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Крем Рафаэлло

Этот чудесный крем вы можете использовать как начинку для сладостей, а можно и намазывать на бутерброды. Крем Рафаэлло - вкусный и легкий в приготовлении.

[510x340]

Ингредиенты:

кокосовая стружка 70 грамм
сгущенное молоко 400 грамм
сливочное масло 200 грамм
белый шоколад 200 грамм

Читаем дальше))

Биологически активные точки лица - КАК ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ 04-09-2013 08:41

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Биологически активные точки лица - КАК ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ

[512x349]

Существует много способов точечного массажа - наша задача выбрать наиболее доступные и вместе с тем эффективные.

Омар Хайям 04-09-2013 08:39

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Омар Хайям

Омар Хайям Гийяс Оддин Абольфатх Омар ибн Ибрагим Хайям Нишапури - родился 18 мая 1048 года в Нишапуре — умер 4 декабря 1131, там же —великий персидский поэт, астроном, философ, математик.

[показать]

Ко вкладу Хайяма в алгебру относится новый способ решения квадратных и кубических уравнений. Автор особого поэтического стиля Рубаи. В Иране Омар Хайям так же известен созданием более точного по сравнению с европейским календаря, который официально используется с XI века.

Уроженец города Нишапура в Хорасане (ныне Северный Иран), омар был единственным сыном, и поэтому отец дал ему прекрасное образование. В 8 лет знал Коран по памяти, глубоко занимался математикой, астрономией. Десятилетним Омар изучал арабский язык, а через два года стал учеником Нишапурского медресе. Он блестяще закончил курс по мусульманскому праву и медицине, получив квалификацию хакима, то есть врача.
Читать далее...

Лаванда - полезные свойства в домашних условиях 04-09-2013 08:38

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Лаванда - полезные свойства в домашних условиях

Лаванда - даже ее цвет уже успокаивает! Лаванда и ее полезные свойства известны давно, а ее применение в домашних условиях настолько разнообразно, что порой думаешь: неужели панацея? Если болит голова после бани, шея после тяжелого рабочего дня, замучили прыщи - во всем на помощь придет чудесная лаванда. Почитать о причинах и лечении головной боли после бани более подробно вы сможете на сайте iditevbanyu.ru, а вот о применении лаванды в домашних условиях мы поговорим прямо сейчас!

[604x386]

Этот скромный фиолетовый цветок зарекомендовал себя природным целителем. В средние века лаванда считалась лекарством от судорог, нервных срывов, истерик. Концентрированное лавандовое аромамасло прекрасно лечит кожные заболевания, головную боль, бессонницу и стрессы.

Читаем дальше))

Помоги себе сам. Точки воздействия 04-09-2013 08:36

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Помоги себе сам. Точки воздействия

Вы доверяете китайской медицине? С давних времен китайские мудрецы практиковали воздействие на определенные точки на теле. В течении трех минут можно снимать боль, стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Но нужно знать какие точки массировать при каких заболеваниях. В интернете нашла некоторые рекомендации, но, мне кажется, что самому довольно сложно найти нужное место на теле.

[390x604]

11 необычных способов использования вазелина в хозяйстве 04-09-2013 08:33

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

11 необычных способов использования вазелина в хозяйстве

11 необычных способов использования вазелина в хозяйстве

1. Удаление воска с подсвечников. Длинные красные свечи во время вчерашнего ужина при свечах были великолепны, но затем вы обнаружили натекший воск в подсвечниках. В следующий раз обмажьте вазелином подсвечники изнутри, прежде чем вставить свечи, их остатки легко можно будет вынуть.

2. Удаление жевательной резинки с деревянных поверхностей. Вы обнаружили жвачку, прилепленную под обеденным столом или к изголовью кровати ребенка. Не расстраивайтесь. Нанесите немного вазелина на противные комочки и втирайте до тех пор, пока жвачка не начнет распадаться, тогда счистите ее.

3. Легкое соединение частей пылесоса. Хорошо, что у вашего пылесоса так много насадок и принадлежностей. Но когда они крепко сцепляются друг с другом и вам приходится с усилием разъединять их, это раздражает. Нанесите немного вазелина на края труб, и части пылесоса будут легко соединяться и разъединяться.

4. Глянец на лаковые туфли. У вас есть отличная пара лаковых туфель и потрясающая сумочка к ним. Полируйте их вазелином, и они дольше сохранят свой блеск.

5. Внешний вид кожаной куртки. Необязательно иметь фирменное увлажняющее средство для вашей любимой кожаной куртки. Вазелин справляется с этой работой не хуже. Вотрите его в кожу, удалитее излишек, и можно надевать обновленную вещь.

6. Чтобы не прилипала крышка бутылки. Вы с трудом открываете бутылку с клеем или пузырек с лаком для ногтей. Нанесите вазелин по краю бутылки. В другой раз крышка не присохнет.

7. Защита дверных ручек при окраске. Вы начали ремонт. Но неужели придется возиться с откручиванием всех металлических деталей, включая дверные ручки, чтобы не запачкать их при окраске? Если вы покроете их вазелином, краска не пристанет. Когда закончите работу, просто сотрите вазелин вместе с попавшими на него каплями краски.

8. Зашита убранных на хранение хромированных предметов. Не торопитесь убирать детские велосипеды на зиму или складывать прогулочную коляску до тех времен, когда у вас появится еще один ребенок. Прежде смажьте вазелином хромированные части. Когда придет время пользоваться этими вещами, на них не будет ржавчины. Этот способ годится и для хранения разных механизмов в гараже.

9. Смазывание дверей и оконных рам. Раздражает скрип дверок аптечки? А как насчет окна, которое вы с трудом открываете, чтобы проветрить дом? Возьмите маленькую малярную кисть и нанесите вазелин в паз переплета подъемного окна и на направляющие домашней аптечки. А теперь легко и бесшумно открывайте дверцы.

10. От скрипа дверных петель. Скрипучая дверь, особенно когда вы стараетесь не шуметь, ужасно раздражает. Смажьте вазелином стержни дверных петель. Больше их скрип не будет оскорблять ваш слух.

11. Удаление следов воды на дереве. После недавней вечеринки на деревянной мебели осталось множество кругов от воды. Чтобы их удалить, нанесите вазелин и оставьте на ночь. Утром сотрите вазелин вместе с белыми кругами.

[640x480]

источник

Чудесное средство от гайморита и насморка 04-09-2013 08:25

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Чудесное средство от гайморита и насморка

Вот и наступила осень, и, как следствие, с похолоданием приходят простудные заболевания, и особенно неприятный симптом - насморк или, не дай Бог, гайморит... Часто врачи сразу направляют на прокол, что собственно не столько лечит сколько калечит...

Есть проверенный рецепт от гайморита, помогает на 100%.

Без заголовка 04-09-2013 08:22

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

12 маленьких секретов для рукодельниц

1. Если при глажке изделия ручной вязки вы немного подпалили его, приложите к этому месту срез сырой луковицы на 15 минут. Подпалина исчезнет.

2. Изделия из ручного трикотажа не вешаются в шкаф на вешалку. Их хранят в сложенном виде на полке.

3. Рельефные узоры отпаривать нельзя, они станут плоскими.

4. Петли для пуговиц не будут вытягиваться , если с изнанки их смазать бесцветным лаком.

5. Чтобы свалявшееся изделие легче распускалось, его нужно посыпать тальком.

6. Если ваша модель получается уже, чем задумано, нужно сделать в боковых швах вставки связанные резинкой.

7. При вывязывании отделочных планок пользуйтесь более тонкими спицами, края будут намного аккуратнее и не будут так быстро растягиваться.

8. Если вы вяжете нитями в два сложения, постарайтесь натягивать обе нити одинаково.

9. Если по краю воротника гольф связать последние 2-3 ряда спицами потолще, то край будет лучше растягиваться.

10. Если вы вяжете изделие из черной или темной пряжи, то для того, чтобы облегчить работу глаз, постелите на колени белую простынь.

11. Вспомогательная спица всегда должна быть на полномера тоньше, чем основная спица.

12. Если вам нужно вязать изделие лицевой гладью, выполните первые 2-3 ряда резинкой 1х1, тогда край не будет закручиваться.

angel devid

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций 04-09-2013 08:17

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).
Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз.

2. Маска для век с желтком
Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем.

3. Маска для век из картофеля
Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.

4. Маска для век из молока
Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко - прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз.

5. Маска для век от отечности из петрушки
Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины.

При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему - от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев.

angel devid

О ЧЕМ РАССКАЗЫВАЕТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ 04-09-2013 07:52

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

О ЧЕМ РАССКАЗЫВАЕТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

[300x299]Головная боль – один из распространенных симптомов нашего технократического века с его сумасшедшими скоростями и постоянными стрессами.

На первый взгляд может показаться, что с этим симптомом можно легко справиться. Пошел в аптеку и купил без рецепта таблетки от головной боли. Но головная боль может оказаться только «вершиной айсберга», а причина – лежать намного глубже. И лечить в первую очередь следует не голову, а совсем другие органы (бороться не со следствием, а с причиной).