Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
30 принципов мудрой жизни.
30 принципов мудрой жизни.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»
3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»
4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.
5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Арбузный мёд — нардек (без сахара)
http://amamam.ru/arbuzny-j-myod-nardek-bez-sahara/
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать коробку из пластиковой канвы
http://knitly.com/10530
Если вы хоть немного слышали о вышивке, то значит вы и слышали про вышивальную канву. Но кроме вышивальной, есть в продаже еще пластиковая канва. Из нее получаются замечательные коробочки для мелочей, которую мы сегодня будем делать. Канву предварительно разрежьте на боковые части и дно. Не забудьте также и про крышку – это та же самая [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать украшение из молнии
http://knitly.com/11656
Мы уже писали про украшения из молний, автором которых является Kate Cusack. Конечно, повторить такую красоту мы навряд ли сможем, нет опыта, нет материалов, да и времени нет. А вот сделать необычное украшение как браслет или повязку на голову, украшенные молниями мы сможем. Возмите несколько молний (желательно с золотыми зубчиками – они смотрятся больше всех [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать брошку из тесьмы
http://knitly.com/12139
Если вы следите за тенденциями моды, то вы не могли не заметить, что такой аксессуар как брошь снова на пике моды. Изначально броши изготавливались из золота и серебра, украшались драгоценными и полудрагоценными камнями, но с развитием современных технологий производство аксессуаров поставлено на поток с совершенно новыми материалами: дерево, пластик, ткань, мех, полимерные материалы. Мы же [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать браслет в стиле Шанель
http://knitly.com/12670
Чтобы нам ни говорили модные журналы, что бы нам ни писали в разных блогах про современные тенденции моды – классика в моде всегда. Маленькое черное платье Шанель должна иметь в своем гардеробе каждая уважающая себя леди. А в комплекте к платью – нить жемчуга и красивый браслет. А браслет в стиле Шанель мы сможем легко [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Украшение футболки с помощью тесьмы
http://knitly.com/13128
Самая обычная и незаурядная футболка (даже купленная по распродаже) может превратиться в дизайнерскую модель – немного фантазии и усидчивости, мастерства и творчества, и вы получите дизайнерскую вещь. Для украшения футболки тесьмой нам понадобится непосредственно объект – футболка. И тесьма. Это обыкновенная тесьма из атласной ленты – мы сшили ее самостоятельно. Просто наметили складки, прошили на [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Рукодельная коробочка для мелочей
http://knitly.com/13452
Нитки, булавки, маленькие ножнички, сантиметр – это все самые необходимые мелочи для рукодельницы. Но бывает так, что часто (из-за своих малых форм) они теряются и это доставляет немало хлопок и в поиске, или в покупке новых. А чтобы ваши маленькие помощники всегда были под рукой – давайте сделаем такую рукодельную коробочку для мелочей. Нам понадобится [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Цветочный декор интерьера
http://knitly.com/13974
Текстильные цветы так стремительно ворвались в нашу жизнь, что скоро практически вытеснят живые. И это понятно – срок годности неограничен, есть возможность чистки или стирки, широкий круг использования (от аксессуаров и бижутерии до домашнего декора), их недостаток только в отсутствии аромата, но и это поправимо. Вот и мы решили сделать декор для стены в виде [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать браслет из веревок
http://knitly.com/17425
Несколько отрезков веревки, фурнитура для создания браслета и немного фантазии, могут стать в ваших руках необычным украшением!
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать нашейное украшение от воротничка мужской сорочки
http://knitly.com/19016
Такой аксессуар не для рабочих будней, но ведь в жизни есть еще и праздники!
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Жалюзи из перфокарт
http://knitly.com/3664
Идея использования картонных перфокарт для создания оригинальных жалюзей.
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать сережки своими руками из ниток
http://knitly.com/10327
Создавая сережки из ниток применялся принцип “рыбьей чешуи”, то есть нитки отдельными прядями наклеивались в шахматном порядке. А немного бисера и некоторых декоративных элементов придадут таким серьгам благородства и богатства. Нам понадобится: Основная ткань (два овальных круга длиной 5 см, шириной 3 см). Нитки (желательно темно-синего цвета). Клей Момент Кристалл (лучше использовать его, потому что [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Как сделать сережки своими руками из ниток
http://knitly.com/10327
Создавая сережки из ниток применялся принцип “рыбьей чешуи”, то есть нитки отдельными прядями наклеивались в шахматном порядке. А немного бисера и некоторых декоративных элементов придадут таким серьгам благородства и богатства. Нам понадобится: Основная ткань (два овальных круга длиной 5 см, шириной 3 см). Нитки (желательно темно-синего цвета). Клей Момент Кристалл (лучше использовать его, потому что [...]
Это цитата сообщения ALKISTI Оригинальное сообщение
Без заголовка
http://kollekcija.com/sova-kanzashi-avtor-natalya-libert/
Как сделать сову в технике канзаши |
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Фальш-ковка для декорирования стен
Автор: Антонина на hmhome.ru/2011/02/22/falsh-kovka-dlya-dekorirovaniya-sten/
Всё гениальное просто!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МНОГО КРАСИВЫХ СХЕМ ДЛЯ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ
[показать]Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Модная юбка с асимметричной драпировкой. Готовая выкройка в четырех размерах
[197x285]Эта оригинальная юбка с асимметричной драпировкой очень легка в исполнении. Сшить ее можно буквально за пару часов.
Предлагаю вам готовые выкройки Размеры 36,40,42,44
[показать]
СКАЧАТЬ ВЫКРОЙКИ
В архиве вы найдете готовые выкройки и инструкцию по пошиву.
СМОТРИТЕ ЕЩЕ: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки Идеи Модели
Это цитата сообщения Кошка_Осьминожка Оригинальное сообщение
Лена рукоделие. Спецвыпуск № 1 2013 Скрапбукинг & Квиллинг
[450x603]Страниц: 38
Формат: JPG
Размер: 26.1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013
Журнал о скрапбукинге.
Скачать
при переходе по ссылке может появиться предложение ввести номер своего телефона. Ничего вводить не надо, нажмите красный крестик справа вверху.