Схемы нет, но на фото прекрасно все понятно.

  [показать]   [360x480]

[427x600]

[показать]Современный темп жизни диктует свои правила моды. Женщины всё чаще задумываются о комфортной одежде, а не красивой диковинке. Но сочетать эти два свойства – настоящее искусство, которое легко увидеть в европейском стиле одежды.

Он смешивает в себе частички классики и последние веяния 21 века, чтобы никого не оставить равнодушным. 

Основа европейского стиля - винтаж

Основной фишкой подобного направления становятся винтажные вещи, которые ещё хранят в себе отголоски прошлого и перекликаются с напускной неряшливостью. Но речь идёт не столько о специальных дырах в ткани или эффекта потёртости, сколько в нарядах, которые выглядят по-домашнему.

Это разнообразные свитера крупной вязки, бесформенные туники, джемпера или спортивные куртки. Важно, чтобы ваш внешний вид выглядел непринуждённо и чуточку старомодно.

Европейский стиль должен обладать спонтанностью, а не создавать впечатление, будто вы несколько часов тщательно перебирали шкаф. Он создан для леди, которые ценят своё время не меньше, чем имидж.

Цвета и модели

Сразу вычёркивайте из гардероба ядовитые и вызывающе-яркие оттенки. Наоборот, останавливать свой выбор нужно на более спокойных тонах: кремовый, болотный, кварцевый, лавандовый и сливочный.
Если хотите подчеркнуть фигуру, лучше остановитесь на облегающих вещах. Но ни в коем случае не увлекайтесь открытым кроем (декольте, вырезами), это будет совершенно неуместно. 

Также старайтесь избегать чересчур блестящих элементов в одежде. Много блёсток, нашивок или металлических вставок станут лишними и только перенасытят ваш стиль.

 Читать далее >>

[671x700]
 

Маски на основе какао

Маски из какао лица улучшают цвет кожи и эффективно борются со старением, разглаживая мелкие морщинки. Питательное воздействие масок из какао очевидно. Кожа становится мягкой, бархатистой, здоровой на вид.

Маска с какао. Возьмите 2 столовые ложки порошка какао, насыпьте в эмалированную миску и добавьте кипяченой воды. Должна получиться кремообразная консистенция. Массу нанесите на лицо, шею и декольте, выдержите 15 минут и смойте водой.

Маска с какао, кофе и сливками. Смешайте 2 столовые ложки порошка какао с 2-мя столовыми ложками натурального молотого кофе и 4-мя столовыми ложками теплых сливок. Нанесите на кожу лица, шеи и декольте на 15 минут. Смойте теплой водой.

Маска для увядающей кожи с какао и толокном. Возьмите 1 столовую ложку какао, добавьте 1 столовую ложку толокна, 1 столовую ложку меда и 2 стол. ложки теплых сливок. Нанесите на кожу и держите 10-15 мин., после чего смойте теплой водой.

[460x288]

Очистка молитвами и заговорами

В первую очередь программа предназначена для экспериментаторов в области влияния разного рода внешних воздействий (таких как например эта программа) на состояния сознания, психику и т.д., а также для людей отчаявшихся, которые уже перепробовали множество разных методик, целительных практик и им ничто не помогает, независимо о здоровье ли идёт речь, семейной-личной жизни, проблемах с финансами и т.д. Эта программа построена на молитвах и заговорах - впринципе том стандартном "арсенале", который используют так называемые "бабушки", к которым многие обращаются (и довольно успешно), когда уже ничто из официальных средств не помогает.

В каком-то смысле молитвы и заговоры в этой программе подобны тибетским мантрам, они также создают хорошие и целительные вибрации, но эти молитвы и заговоры Вы понимаете, т.к. они произносятся на русском языке, что включает в процесс и Ваше сознательное участие.

[400x261]

Описание программы:

Основной результат очистки наступает через три дня просле прослушивания этой психоактивной аудиопрограммы. Спустя неделю и через месяц желательно повторить, чтобы результат закрепился. Некоторые могут чувствовать себя некомфортно во время прослушивания, что может считаться нормальным, т.к. происходят изменения в ауре и энергетике.

Для работы с программой желательно одеть наушники, удобно лечь или принять другую комфортную позу и спокойно слушать запись.

Многочисленные исследования и идентичность результатов стали доказательством того, что молитвы разных религий, произносимые любым человеком вне зависимости от его религиозной принадлежности, помогают выйти на контакт и взаимодействие с Высшими Существами, представленными вокруг нас на квантовом (в виде мельчайших энергетических частиц) уровне: наши молитвенные призывы звучат для Сил Света как сигнал "SOS", как призыв о помощи. Эта помощь незамедлительно оказывается, расширяя, нормализируя и усиливая свечение ауры.

Авторы: Виталий Ведун и Люсьен Шамбалани

Омолоди кожу лица за 15 минут!

[показать]

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица.
Лучшие зимние маски для лица

Минус 2 размера одежды за 6 недель.

[604x356]

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

[604x239]

[показать]

• часть 1.

[300x42]

Авторская сумочка из атласных лент

[показать]

Как что-то потерять в сумочке:
1. Открыть женскую сумочку
2. Положить необходимое в сумочку.
 Та-дам!!!

[показать]

От каждой из них уж зависит немало:

[показать]

Как сжечь жир на животе и боках.

Похудеть за 2 недели не так сложно, как вам кажется, – говорит Луиза. – Первое, что ты должна сделать после пробуждения – взвеситься. Это ваш базовый вес, на него и следует равняться все остальное время. Теперь откорректируй режим питания".

Завтрак: яйца на тосте – ломтике цельнозернового хлеба с 2 жареными помидорами. Сок – половина лимона, половина кипяченой воды. Пей перед любым чаем или кофе. А в эти напитки надо добавлять не более 100 мл обезжиренного молока. Никаких фруктовых соков вообще! С утра до обеда можно перекусить одним яблоком и 12 орехами миндаля, если проголодаешься.

Обед: куриный салат с листьями петрушки, кориандром, 3 небольшими помидорами, брокколи, огурцами, 1-2 луковицами и отваренной куриной грудкой с добавкой оливкового масла. Хумус со сладким горошком. Запивай водой с добавлением чайной ложки растворимого клюквенного порошка.

Ужин: обжаренные на сковородке креветки (100 г) с оливковым маслом, чесноком, черным и красным перцем, а также имбирем. Можно есть с соевым соусом и зелеными овощами.

40 минут в день посвящай кардио упражнениям для сжигания жира. Подойдет пешая ходьба, велосипед или плавание. Что касается силовых тренировок, то здесь следует чередовать умеренные нагрузки (6 подходов по 5 минут) либо интенсивные (9 подходов по 1 минуте) с дальнейшим переходом на режим умеренных упражнений и вновь на интенсивные (в общей сложности: 4 подхода по 36 минут каждый). После этого выполняй упражнения на растяжку спины и ног – 5 минут в день.

[400x400]

_{На правах рекламы.}

Ищите хороший магазин недорогой обуви, но не знаете где его найти? Могу посоветовать отличный торговый центр, который находится в СПб под названием "Платформа". Огромный выбор качественной и надежной обуви! Так что вперед за покупками на осень и зиму! Новые коллекции обуви уже завезены. Удачных покупок.

Легкий овощной супчик с яйцом для красивой фигуры

Ингредиенты:

• Зелень: петрушка, зеленый лук, сельдерей
• Болгарский перец
• Горошек (можно консервированный)
• Яйцо вареное
• Йогурт не жирный
• Морковь
• Оливковое масло
• Можно ложку томатной пасты (это заменит соль и придаст цвет вашему супу)

Приготовление:
1. Натереть морковь на крупной терке и поджарить на оливковом масле (1 ложечка), когда морковь поджариться, добавить ложку том. пасты, перемешать и убрать с плиты.
2.Зелень мелко нарезать
Перец нарезать дольками
Яйцо отварить, почистить и разрезать на 4 части
Горошек слить
3. В кипящую воду добавить морковь (которая прежде была поджарена)
Добавить болгаркский перец
И зеленый горошек примерно 4 ст.л.
Высыпать зелень, всю кроме сельдерея
10 минут варить
4. Снять с плиты добавить сельдерей,яйцо и йогурт

[590x401]

Серия сообщений "Советы для похудения":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 17 - Как сжечь подкожный жир? Полезные советы + упражнения.
Часть 18 - Тренировки, от которых худеют. Полезно знать тем, кто хочет похудеть!
Часть 19 - Легкий овощной супчик с яйцом для красивой фигуры

[640x440]

Необыкновенной красоты ажурное пончо с отложным воротником связано по кругу из пряжи нежного персикового оттенка. Модель из журнала Vogue Knitting Early Fall 2012 (перевод с английского языка).

Все знают,что глаза в современной жизни подвергаются самому большому напряжению.

Особенно это касается тех,чья работа неразрывно связанна с компьютерами,плохим освещением,повышенным вниманием,чтением и любой другой нагрузкой на глаза

Для того,чтобы дать своим глазам отдых и хоть немного разгрузить напряженную глазную мышцу, достаточно заставить себя выполнять гимнастику для глаз.

Сегодня научно доказано,что лучшей профилактики ухудшения зрения- нет.

Поэтому возьмите себе за правило, выполнять любой из понравившихся комплексов зарядки для глаз  хотя бы 1 раз в день,постепенно увеличивая количество раз.

Более подробно ознакомиться с полным комплексом зарядки для глаз можно здесь

Варианты зарядки для глаз

[654x657]

[400x391]

[494x699]

Обязательно при работе на компьютере давайте 5-минутный отдых глазам каждый час,тогда производительность вашего труда будет намного выше.Не можете делать зарядку, просто поморгайте и посидите с закрытыми глазами,посмотрите в окно в течении 5 минут

Будьте здоровы!