[586x440]|
|
|
[492x328]
|
|
|
|
|
5 РЕЦЕПТОВ САМЫХ БЫСТРЫХ БУЛОЧЕК 1.Булочки на йогурте ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 350г муки, ● 300г йогурта, ● 1 ст.л. растительного масла, ● по 2 ч.л. сахара и разрыхлителя, ● 1,5 ч.л. соли. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
|
[605x657]

Чтобы не забыть что где, чисто для себя - скоро пригодится.
[600x417]Статья “Упрощенная ШанкхПракшалана или пошаговая методика выполнения Пракшаланы” появилась по просьбе читателей. Многие написали мне, что не в состоянии вызвать рвоту в конце процедуры или не могут запомнить упражнения. И нельзя ли без этого?
Я проверила на себе, и говорю : «Можно!»
Я сделала 6 практик Пракшалана по упрощенному методу.
Сначала напомню Вам немного теорию. При Пракшалане очищается весь желудочно-кишечный тракт, а не только толстый кишечник, как при обычных процедурах очистки кишечника. На картинке нарисован весь путь, по которому проходит соленая вода во время проведения процедуры.
Фантастический эффект этой чистки заключается в физическом явлении осмоса- когда концентрация соли внутри кишечника выше, чем в лимфе и крови, которые взаимодействуют с ЖКТ со всех сторон. И начинается обратное движение: вода из лимфы и крови начинает проникать извне внутрь в кишечник. В результате ворсинки тонкого кишечника прекрасно очищаются, так как вода вымывает их при движении снаружи внутрь! Такого эффекта не даёт никакая другая чистка!
Итак, начинаем процедуру утром натощак.
Шаг 1. В 3-х литровой банке готовим солевой раствор из расчета 1 чайная ложка с небольшим холмиком на 1 литр воды. Вода температуры около 40 градусов (соль лучше растворится, да и полезнее пить теплую воду, чтобы организм не тратил силы на её подогрев).
Сколько нужно воды? По минимуму- 30 мл на 1 кг вашего веса, то есть при весе 50кг нужно 1,5 литра воды, при весе 70 кг- 2,1 литра. Это минимальное количество. Но на первый раз ограничьтесь таким, в следующие разы можно увеличивать количество раствора, чтобы достичь идеального результата: какую воду пьёте, такую получаете и на выходе.
Шаг 2. Выпиваете 2 стакана раствора, примерно минут за 5-10. Делаете перерыв 5-10 минут, чтобы вода начала «протекать» в кишечник. Затем выпиваете ещё 2 раза по 2 стакана в таком же темпе. Итого вы выпьете 6 стаканов за это время. Попытайтесь сходить в туалет. Если пока неудачно, то выпейте еще 1-2 стакана раствора.
Обычно опорожнение кишечника начинается через 0,5 -1,5 часа после начала процедуры. Если через полтора часа ничего не произошло – вам придется все же делать упражнения. Наверное, ваш кишечник сильно забит, и без помощи ему не обойтись!
Привожу Вам фото упражнений на всякий случай!
Не пользуйтесь туалетной бумагой! Лучше всего использовать
[444x604]
[700x362]
|
[650x650]
[650x650]
[650x645]
[650x650]
[650x606]
[650x650]
[650x649]
[525x351]
[показать]
[484x598]
[показать]
Хорошая организация и порядок на кухне является одним из самых сложных для достижения, потому что есть много мелочей, которым необходимо найти место для хранения. Предлагаю небольшую коллекцию идей для организации удобства на кухне, что сделает вашу жизнь проще. Достаточно только распределить аксессуары по категориям и разместить в принадлежащие места. Это позволит сэкономить пространство и поддерживать в комнате порядок.
Практичные идеи для кухни:
1.
[620x575]