[700x465]

сидушки на табуретки 27-09-2014 08:59

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вязание крючком. Стильные сидушки для круглой табуретки

Стильная обвязка крючком круглых кухонных табуреток. Описание на английском (схемы нет, к сожалению) можете посмотреть по ссылке: http://www.creativejewishmom.com/2013/11/crocheted-doily-stool-cover-pattern.html

[показать] [показать]

омолаживающие упражнения гейши 25-09-2014 05:23

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

[показать]Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

1.Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

2.Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза

3.Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза

4.Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.

5.Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.

6.Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. – 5раз.

7.Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз

8.Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз

9.Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.

10.Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз

11.Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз

12.Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.

13.Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд

14.Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.

Теперь ваше тело проснулось.

Можно выполнить еще два упражнения из утренней программы гейш.

«Золотая рыбка».

1.Лягте на спину, вытянув руки . Ноги прямые, плотно прижаты к полу. Носки на себя, пятки упираются в пол. Тянитесь ногами в одну сторону, а руками в другую. При этом старайтесь вибрировать и трястись всем телом, словно рыбка, выпрыгнувшая на берег.

чистка организма 25-09-2014 05:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чистка организма для пожилых людей

С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящие, безопасны, просты и доступны.

[610x225]

коллекция 25-09-2014 04:47

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Berroco: Norah Gaughan Collection Vol.12

[показать]Читать далее...

Оригинальный джемпер с рукавом в листьях 24-09-2014 09:16

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Оригинальный джемпер с рукавом в листьях

[показать]Belosvetika
[показать]

Пуловер без рукавов спицами. 24-09-2014 09:13

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Пуловер без рукавов спицами./необычная выкройка/

Пончо и нарукавники 24-09-2014 07:55

Это цитата сообщения lev_mari Оригинальное сообщение

Пончо и нарукавники

[700x501]

жакет 24-09-2014 04:29

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ

ЖАКЕТ

[592x699]ОПИСАНИЕ

http://www.ravelry.com/patterns/library/mary-gray

пуловер с аранами 20-09-2014 21:05

Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение

Пуловер с аранами Mary Gray от Ксении Гончаренко.

[333x500] [333x500]

[показать]

Схемы вязания крючком

жилетик крючком 20-09-2014 21:01

Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение

Жилет из пряжи с люрексом

[254x500]

Размеры вязаного жилета: 36-40

Для вязания крючком женской безрукавки потребуется: 300 г серебристой пряжи (80% вискозы, 20% полиэфира, 75 м/25 г); крючок № 4.5; 1 пуговица.

Серия сообщений "вязаные жилеты крючком":
как связать жилет крючком
Часть 1 - Ажурный жакет и шляпка
Часть 2 - Ажурный серый жилет с сайта www.knit-club.ru
...
Часть 5 - Вязаный жилет для женщин
Часть 6 - Серый жилет
Часть 7 - Жилет из пряжи с люрексом

Накидка с капюшоном / Выкройки ретро / 19-09-2014 06:13

secondstreet.ru/blog/vikrik...honom.html

Накидка с капюшоном. Ну очень простая выкройка! Источник.

японский рукав 19-09-2014 04:24

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

ЯПОНСКИЙ ИЛИ НЕПРЕРЫВНОЙ РУКАВ.

[469x600]

http://www.ravelry.com/patterns/library/mary-gray

пуловер с аранами 19-09-2014 04:20

Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение

Пуловер с аранами Mary Gray от Ксении Гончаренко.

[333x500] [333x500]

[показать]

сумки-mochilas 18-09-2014 04:59

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Сумки Вайуу - колумбийские mochilla крючком. Видео-МК (от начала до конца процесса). Свяжите свой вайуу мешок!

[628x565]
Эти сумки являются лицом бразильского лета: красочные, лаконичные, универсальные и очень стильные.
Читать далее

гимнастика для лица 16-09-2014 21:51

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Упражнения для лица (омоложение лица). Фейслифтинг.

Гимнастика для лица - это красота, молодость, здоровье, хорошее настроение!

скамейка 15-09-2014 08:17

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Скамья из сломанных стульев

На сайте http://www.anoregoncottage.com нашла отличный способ спасти старые сломанные стулья. Из них можно сделать совершенно бесподобную дачную скамейку.

Думаю у многих найдутся такие старые стулья, которые разваливаются в буквальном смысле этого слова. Конечно их можно выбросить, а можно и попробовать сделать нечто весьма интересное и удобное.

петушки 15-09-2014 08:09

Это цитата сообщения Вера_Ярапова Оригинальное сообщение

Петушки. Сувениры к ПАСХЕ.

Идею для выполнения этих очаровательных петушков я взяла в дневничке у inNaLusia.

[показать] [показать]

>>>

птичьи квадраты 15-09-2014 08:02

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ПОЛОТЕНЦА С "ПТИЧЬИМИ" КВАДРАТАМИ КРЮЧКОМ

[520x700]

[700x480]

венок с цветком и птичкой 15-09-2014 07:45

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

ВЕНОК С ЦВЕТАМИ И ПТИЧКОЙ ВЯЗАНЫЙ КРЮЧКОМ.

[700x532]

[406x571]

[406x517]

Читать далее...