Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Для шикарных ягодиц
[331x441]Упражнение № 1. Махи ногами. Необходимо встать на четвереньки и выполнять махи ногами вверх из этого положения. Сначала сделайте 10 махов правой ногой, а затем – 10 левой. Упираться необходимо на колени и локти, спину держать прямой.
Упражнение № 2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.
Упражнение № 3. Подъем таза. Тоже очень эффективное упражнение. Выполняя его добросовестно не менее 2-х недель, вы уже заметите первые улучшения. Необходимо лечь на спину, ноги расставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях. Поднимайте и опускайте таз, сжимая при этом ягодицы. Выполняйте упражнение в быстром темпе, включите себе ритмичную музыку, а для усиления нагрузки можете положить на живот небольшой грузик в виде книги.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Туника Ракушка
Предлагаю связать красивую летнюю тунику:
1.
[546x518]
2.
[656x403]
3.
[460x628]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Декор подушки
Дорогие рукодельницы, сегодня я решила поделиться замечательным мастер-классом на тему - Как декорировать подушку с помощью фетра. Давайте украсим обычную подушку цветочками из фетра:
1.
[596x410]
2.
[446x285]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Нежнейшая курица в молочном соусе.
Приготовив такую нежнейшую курицу в молочном соусе, её можно преподать на гарнир ко многим кашам из круп и макаронных изделий. Отличный вариант гарнира. Попробуйте приготовить. Очень вкусно. Сочно, нежно и ароматно.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
10 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ.
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Специальный раствор для сохранения чистоты окон надолго
С наступлением теплых солнечных дней многие хозяйки с тоской смотрят на окна, которые за зиму успели покрыться налётом пыли, грязи и накипи, забрызганы дождём и снегом.
Удручающий вид. Но зато после очищающих процедур наше окошко показывает нам мир совсем в других красках – ярких, светлых и солнечных, а в доме больше уюта, света и радости.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла.
Водный раствор глицерина со спиртом образует на стекле тончайшую защитную пленку, который защищает стекло от пыли.
[700x464]Полезные советы
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Желтая кофточка крючком с “ананасами”.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Украшение на шею на вязаном шнуре.
[показать]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Книга кройки и шитья.
[371x500]
modnaya.ru/library/001/index.htm
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Какие цвета лучше всего друг с другом сочетаются? Правила
Автор: Наталия Новикова
Текст автора: "Если вы будете успешно использовать подобную информацию, то сможете и со вкусом одеться, и правильно оформить помещение, и помочь кому-либо важным советом...
Прежде чем переходить непосредственно к сочетаниям цветов, необходимо отметить некоторые правила.
1. Превосходно смотрится один цвет рядом со своими оттенками (например, синий с голубым, фиолетовый с сиреневым).
2. Яркие цвета не стоит сочетать друг с другом. К яркому цвету нужно подбирать менее яркие сочетания, чтобы избежать дисгармонии (например, используйте ярко-красный с бледно-жёлтым, ярко-зелёный с тёмно-коричневым). Тёмные цвета друг с другом также не смогут создать стильную композицию. Старайтесь, чтобы один цвет мог даже пусть и чуть-чуть, но перебивать другой.
3. Есть некоторые цвета и их оттенки, которые вместе не стоит использовать вовсе: синий с зелёным, красный с зелёным и с фиолетовым, фиолетовый с бордовым и с синим, оранжевый с жёлтым.
4. Ну и последнее правило: сочетайте друг с другом холодные цвета, их оттенки (голубой и розовый, например).
Теперь перейдём непосредственно к сочетаниям цветов и их оттенков. Заранее извините, что не все возможные композиции будут разобраны. Тем самым спешу предоставить и читателям право на авторство в данной теме.
Начнём с белого: он сочетается с любыми цветами. А вот его «оппонент» – чёрный – как это ни странно, не к каждому цвету подойдёт. Например, чёрный с синим не сможет произвести нужного положительного эффекта. Здесь стоит учитывать особые предписания: используйте чёрный с красным, с розовым, с жёлтым, с оранжевым, с сиреневым, с салатовым (думаю, вы догадаетесь, о каком цвете речь).
Бежевый цвет, как и белый, создаст приятную глазу композицию практически с любыми оттенками и фиолетового, и синего, и зелёного, и жёлтого, и коричневого. Отдельно стоило бы выделить особенно подходящие: малиновый, персиковый, золотой, сиреневый, серебристый. С помощью бежевого цвета можно легко скрывать недостатки.
Не могу не обратить ваше внимание на линейку, состоящую из голубого, розового, серого, сиреневого. Их порядок перечисления не случаен: голубой к сиреневому не особо подойдёт, также как и серый к голубому, зато голубой будет прекрасно смотреться с розовым, а серый – с сиреневым. С голубым и сиреневым тоном смогут создать неплохую композицию ещё и жёлтый, и оранжевый, с серым – персиковый и бирюзовый.
Теперь пройдёмся прямо по радуге. Начнём с красного. Не забываем, что этот цвет – довольно дерзок (особенно яркий). Он подходит далеко не ко всем цветам. Среди наиболее успешных сочетаний следует отметить чёрный, синий, жёлтый. Например, оттенок красного
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как сочетать сумку и обувь. 10 вариантов
1. Сумка-клатч
СОЧЕТАТЬ с классическими лодочками на высоком каблуке, ботфортами, ботильонами на каблуке или танкетке. НЕ СОЧЕТАТЬ со спортивной обувью, кедами, балетками и мокасинами.
2. Объёмная сумка через плечо
СОЧЕТАТЬ с кедами, балетками, спортивной обувью и ботильонами или лоферами. НЕ СОЧЕТАТЬ с классическими лодочками на высоком каблуке, сапогами или ботфортами
3. Сумки крокодиловых фактур
СОЧЕТАТЬ с ботильонами, классическими лодочками или ботинками “оксфордами”. НЕ СОЧЕТАТЬ с туфлями из кожи питона, атласными туфлями и балетками, туфлями, имеющими необычную форму каблука.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Круг Иттена – один из «навигаторов» для удачного сочетания цветов
Автор: Sofia Blinda-Savioli
Если Вам кажется, что Вы можете экспериментировать или же классические правила моды Вам не по душе в принципе, предлагаю познакомиться с одной из любимых цветовых схем профессиональных дизайнеров и художников – цветовым кругом Иоханнеса Иттена.
Круг Иттена разделен на 12 различных секторов. В этих секторах размещены разные цвета. Всего содержится 3 основных цвета – это синий, желтый, красный и 9 цветов производных.
Эта формула универсальна, мы попробуем применить ее в одежде, но Вы можете взять круг Иттена за основу своих экспериментов в макияже или в дизайне Вашего дома/квартиры.
Каким же образом можно сочетать цвета по Иттену? Этот цветовой круг очень хорошо помогает подбирать гармоничные цветовых комбинации, состоящие из двух, трех и четырех цветов. Но для моды мы остановимся на вариантах 2-х и з-х цветов.
Вариант первый - это использовать дополнительные цвета или комплиментарные. Такие цвета находятся на круге Иттена друг напротив друга, например: желтый и фиолетовый. Они имеют довольно контрастные сочетания, однако очень даже гармонично смотрятся. Или к примеру синий и оранжевый.
Еще ТРИ варианта сочетаний здесь:
http://www.cleverlady.ru/moda/trendy/495-krug-itte...-udachnogo-sochetaniya-tsvetov
Статья "Сочетание цветов в одежде. Макияж и аксессуары в тон" здесь:
http://www.cleverlady.ru/moda/trendy/493-sochetani...de-makiyazh-i-aksessuary-v-ton
Цветовой круг здесь:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B2%D0%B5%D1...D0%B9_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как носить лариаты
Последнее время стали пользоваться большой популярностью украшения-трансформеры, которые называют лариат или колье-пояс. Что это за украшение и как его правильно носить?
Название лариат (lariat) пришло из английского языка и означало первоначально тоже самое, что лассо или аркан, т.е. веревка с петлёй на конце.
Вариантов ношения лариатов великое множество и в этом-то и заключается их главное достоинство. Рассмотрим основные из них.
[показать]Вариант первый, самый простой, шарфик – просто обмотать лариат вокруг шеи, оставив концы свободно свисать.
Вариант второй, на мой взгляд, самый красивый – асимметричное колье.
Петля в этом случае не дает сползать колье, закрепляя кисти. Она делается следующим образом:
[показать]Вариант третий – колье-подвеска.
Похожее колье можно сделать просто сложив лариат пополам и в образовавшуюся петлю просунуть его концы.
[показать]Вариант четвертый – галстук
В этом случае можно вязать на лариате разные узлы и каждый раз за счет этого он будет выглядеть по-другому
Кроме того, лариат можно носить как пояс и даже как браслет – все зависит только от вашей фантазии.
Способы вязания узлов на лариатах здесь:
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
21 способ ношения палантина.
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Типология женских фигур и правильный выбор одежды
Одежда – прекрасный инструмент, умело используя который вы можете представить себя в самом выгодном свете, независимо от ваших размеров и пропорций. Зная свои достоинства и недостатки, с помощью одежды можно привлечь внимание к первым и скрыть или замаскировать другие.
Для начала раскажем о правильном выборе одежды для различных типов фигур.
Определить «свою букву» очень просто. Эта классификация основывается на визуальной схожести женской фигуры с начертанием некоторых букв. Стоит заметить, что эта классификация довольно-таки условна. Но зато, зная особенности своей фигуры, вам будет легче руководствоваться при выборе одежды.
Все фигуры делятся на несколько основных типов:
1) Х-фигура или «песочные часы», бывают стройные и полные – это пропорциональная фигура, ширина плеч соответствует ширине бедер с ярко выраженной талией;
2) Н-фигура или «прямоугольник», бедра и плечи сбалансированы, а талия не явно выражена;
3) А-фигура или «треугольник», также бывает стройной и полной – бедра шире плеч и талия явно выражена;
4) V-фигура или перевернутый «треугольник», бывает стройной и полной – плечи шире бедер и талия не явно выражена;
5) О-фигура или «круг» – плечи и бедра сбалансированы, в области талии значительный объем.
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Как создать идеальный гардероб
|
Это цитата сообщения Nata_Liya Оригинальное сообщение
Колористика: сочетание цветов в одежде
[показать]Наверняка вы на раз замечали, что проходящая мимо девушка очень привлекательно одета. А на вас в целом те же джинсы и туфли, но как будто из разных шкафов. В этом и есть секрет колористики- стильно и грамотно раскрасить гардероб и правильно сочетать различные цвета в одежде. Ниже представлены самые выигрышные сочетания цветов в одежде.
1. Сочетание красного с голубым или белым является одним из самых гармоничных двуцветных сочетаний и всегда великолепно выглядит. «Если сомневаетесь — надевайте красное». Билл Бласс (дизайнер). Неожиданно хорошо смотритсясочетание красного с розовым. Наилюбименьшее триадное сочетание красного, желтого и синего хорошо подходит для деловых встреч, поездок. Если красный для вас слишком ярок и непривычен, попробуйте оттенить его бежевым цветом.
2. Фиолетовый цвет достаточно мрачноват, его необходимо разбавить голубым, желтым. Хорошо подойдут золотые аксессуары. А сочетание темно-фиолетового и изумрудного цвета по праву считается очень аристократичным и торжественным.
3. Синий цвет любят многие за его свежесть. Очень привлекательным является сочетание темно-синего с ярко желтым — такой цвет подчеркнет яркость синего. Синие джинсы и коричневая кожа – настоящая классика жанра. Темно-синий в сочетании с ярко-зеленым вызывает ассоциации с морем и будет великолепно смотреться на загорелой коже.
4. Зеленый — один из тех цветов, оттенки которые невероятно хорошо сочетаются друг с другом, а результат получается потрясающим. Зеленый цвет хорошо смотрится с цветочным принтом. Зеленый с коричневым — классический природный тандем, а значит, и идеальная пара для сочетания в одном комплекте.
5. Яркий оранжевый лучше всего сочетать с такими же яркими цветами — желтым, синим, зеленым. Насыщенный оранжевый гармонично сочетается почти со всеми цветами и одинаково хорошо смотрится и как часть принта, и как основной цвет.
6. Желтый имеет множество производных оттенков. Если вы действительно любите этот цвет, можете смело сочетать все его оттенки в одном комплекте. Желтый цвет выгодно подчеркивает как красный, так и синий цвет. Поэтому вы можете смело сочетать в одном комплекте все три этих оттенка. Самые близкие к природному желтому цвету, теплые горчичные оттенки, хорошо работают в паре с коричневой кожей и анималистическими принтами.
источник: http://private-master.ru/40-koloristika-sochetanie-cvetov-v-odezhde.html
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Как правильно подобрать украшение под вырез платья
[456x700]Ни одна женщина не может обойтись без украшений. Самое древнее и популярное украшение, конечно же, бусы. Бусы носят практически все женщины, потому что они придают ей неповторимый облик. Как же правильно носить бусы, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Важно правильно подобрать это украшение по форме, размеру и длине к вашему облику. Существуют правила грамотного подбора бус.
Наиболее распространенная длина бус — 40-50 см. Такие бусы свободно облегают шею. Они подходят практически к любому платью, за исключением платьев с высоким воротником. Их носят на шее, а не поверх одежды или под вырез.
Бусы длиной 55-70 см заканчиваются на уровне груди. Здесь важно, чтобы низ бус не соприкасался с вырезом.
Бусы длиной 75-90 см заканчиваются ниже линии груди и красиво смотрятся с небольшим вырезом. Это больше вечерний вариант. Длинные бусы носят поверх наряда, лучше с однотонной одеждой. Свисающую часть бус можно завязать в узел или обернуть несколько раз вокруг шеи. Длинные бусы желательно носить с длинным платьем.
Основное правило цветового подбора бус — они не должны совпадать по цвету с одеждой. К одежде спортивного стиля хорошо подойдут деревянные, шерстяные, тканевые, металлические бусы. К нарядам из шерсти — бусы из полудрагоценных камней. К воздушным, легким тканями (шифон, шелк, батист) подходят бусы из светлых, полупрозрачных материалов: жемчуг, стеклянные нити, коралл.
Очень важно — сочетание бижутерии с украшениями из драгоценных металлов и камней считается дурным вкусом.
Цвет бус выбирают, учитывая также тип внешности. Светлокожим русоволосым женщинам больше подходят бусы нежных, пастельных оттенков. Брюнеткам со светлой кожей подойдут украшения красного, черного, белого цветов. Шатенкам и женщинам с мягким светлым оттенком волос рекомендуется носить украшения цвета янтаря, золота.
[600x499]
[700x359]