Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях!

далее

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.
Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
(также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться!
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!!
Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.
[554x389]

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

фоны бордюры

Читать далее...

Это цитата сообщения Semenova_Irina Оригинальное сообщение

Ёлочные новогодние шарики(векторный клипарт)


Фотографии в альбоме «Ёлочные новогодние шарики», автор ya.semira на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Новогодние бесшовные фоны

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Клипарт "Рождественские кластеры"

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Новый год. Обои, фоны.

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

шампанское,снегири и другие элементы в png

[показать]

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Клипарт на прозрачном фоне "Зимние и новогодние персонажи"

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Превосходная техника исполнения желания. Всем рекомендую!!!

Нашла я в одном из блогов великолепную технику исполнения желаний. Рекомендую. Написано со знанием дела. Учтены энергетические Законы Вселенной. Так что дерзайте! Всё в ваших силах. Хотите стать настоящими волшебниками? Тогда вперёд!!!

___________________________________________________

Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет 
способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.»

©Пауло Коэльо «Алхимик»

[700x451]

 

Желания есть у ВСЕХ. Это факт.
Просто кто-то верит в их исполнение. 
А кто-то говорит, что чудес на свете не бывает.
Что ж. Каждому по вере. Каждому своя Вселенная.
Волшебник УВЕРЕН в своих желаниях. 
Он знает, что НЕТ ничего невозможного.
Чудеса СУЩЕСТВУЮТ.
Желания ИСПОЛНЯЮТСЯ. Всегда. 

Читать далее »

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

очень красивые новогодние текстуры,фоны

ЕЩЁ

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Скрап-набор "Любовь навсегда"

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Клипарт "Белые медведи"

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 

Это цитата сообщения Nimfea76 Оригинальное сообщение

Рождественский микс. Клипарт.

[700x700]

Смотрите далее клипарт РОЖДЕСТВЕНСКИЙ МИКС...

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Зимний и рождественский клипарт для творчества.

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Домашние шампуни и маски - рецепты для красоты волос

Волосы всегда нуждаются в бережном уходе. Домашние шампуни и маски - рецепты для красоты волос без химии и вредных веществ. Натуральные и эффективные средства для шикарных локонов и стильных укладок.

[604x426]

Читать далее...

Это цитата сообщения Жить-здорово Оригинальное сообщение

Как ЛЕГКО похудеть на 5 кг за месяц!

Как ЛЕГКО похудеть на 5 кг за месяц

Зачем и сколько надо пить воду, чтобы похудеть

[показать]

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Любовь навсегда – набор элементов для оформления

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Для вашего творчества ( ко дню Св.Валентина)

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

"С Рождеством!" Надписи.

"С Рождеством!" Надписи.
[показать]

<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15576/230148220.130/0_1b2f03_998615_L.png" /> <img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/17846/230148220.130/0_1b2f08_67df6b53_L.png" /> <img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/9323/230148220.130/0_1b2f05_7ee50586_L.png" />