Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Не нужно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться в постели, разрабатывая суставы:
особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. 
[показать]
Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Фасоль в томате и баклажаны по-корейски (заготовки)
Продолжаю серию рецептов - заготовок. Многие из вас наверное, покупали в магазине баночки с фасолью в томате, а сейчас вы можете такое блюдо приготовить сами. Это не очень сложно и думаю, что вам понравится этот вид заготовки фасоли. А, если хотите иметь и еще один вид приготовленных баклажан на зиму, то попробуйте и этот рецепт. Участники сайта: orehi.tv поделились с нами этими рецептами, которыми вы можете воспользоваться, не забывая при этом их поблагодарить.
[показать]
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Нашла вот такую красоту на сайте avercheva.ru. Активная ссылка.
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
[264x347] [374x339] Источник 1 Источник 2
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
|
Серия сообщений "Книги слушать и читать":
Часть 1 - Читать и слушать книги Даниэлы Стил / Романы
Часть 2 - Читать и слушать книги Т.Устиновой
...
Часть 14 - Книги Дины Рубиной 3 - слушать онлайн
Часть 15 - "Мастер и Маргарита" - слушать аудиокнигу или смотреть сериал
Часть 16 - Театр у микрофона - аудиопостановки онлайн
Часть 17 - Театр у микрофона - аудиопостановки онлайн
Часть 18 - Любителям детектива...
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Такие бутербродики очень хорошо идут под сладкий чай, да и просто как закуска.
Ингредиенты :
Филе солёной сельди - 6шт.(3 селёдки);
Лук - 3 шт. (средних);
Яйца - 3шт. (сварены вкрутую);
Сливочное масло - 100-150 гр;
Соль по вкусу;
Перец чёрный молотый по вкусу;
Укроп-пучок;
Яблочный уксус - 1ст.л.
По желанию можно добавить плавленный сырок - 1шт.
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
При вязании этого элемента вместе с мастером по видео начинающие овладеют такими приемами как арки и разновысокие столбики. Такой листочек можно дополнительно украсить бусинками. В уроке используется пряжа 100% хлопок, метраж 169 метров в 50 граммах. Крючок 1,5 мм или 2 мм. Источник
Серия сообщений "ИРЛАНДИЯ Листики Видео":Листики как элементы фриформа и ИК в видеоуроках от разных мастеровЧасть 1 - Крылышко - Мотив ИК
Часть 2 - Мотивы Цветочки Листочки
...
Часть 21 - Элементы ИК. Листики. Урок от Татьяны Литке.
Часть 22 - Листик. Видео-урок от студии sheru.ru
Часть 23 - Элемент ИК. Листик в кружево крючком. Видео от студии sheru.ru
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
|
http://www.liveinternet.ru/users/5078169/post366923956/
|
Виктория Смолякова. Мотивы |
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Мастер-класс от Аллы Трониной по мотивам к тунике "Оттенки пыльной розы". |
Интересная сеточка |
Мастер-класс блузы "Южная фантазия .работа Веры Сердюченко (Шумская) |
|
|
|
Вязание цветка для ирландского или гипюрного кружева |
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
МК по вязанию пинеток крючком от Евгении Шальновой.
[показать]Для вязания вам потребуется пряжа 100% хлопок и крючок №2.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Пищевая сода – это универсальное средство, которое используют для чистки и отбеливания любых поверхностей, а также тканей.
Нам нужно:
- сода;
- нашатырный спирт;
- уксус;
- губка;
- щетка;
- резиновые перчатки.
1. Для отбеливания, удаления ржавчины и известкового налета на кафельной плитке, для чистки раковины, ванны, унитаза :
Перед применением разведите соду водой до состояния густой кашицы, нанесите на загрязненные поверхности, оставьте до полного высыхания, удалите с помощью губки или щетки, тщательно промойте поверхность.
2. Если отложения слишком застарелые, повторите обработку. При систематической чистке у Вас не будет необходимости
использовать дорогостоящие хим. составы, к тому же сода - совершенно безопасное ср-во.
3. Для отбеливания белых тканей используйте смесь соды с нашат. спиртом. Перед использованием приготовьте состав:
разведите в 5-ти л. тёплой воды 5 ст.л. соды, добавьте 2 ст.л. нашат. спирта, погрузите в р-р ткань, оставьте на 3-4 часа, прополощите и потом постирайте обычным способом.
4. Для удаления стойкой желтизны прокипятите ткань после замачивания в течение 20-30 минут. Вы получите совершенно белоснежные вещи, не применяя отбеливающих средств. К тому же такой состав совершенно безопасен для любых видов тканей и не нарушает структуру волокон, поэтому отбеливание можно проводить систематически.
5. Сода с уксусом позволяет справиться с застарелыми загрязнениями на любых поверхностях. Нанесите соду на поверхность, которую нужно очистить или отбелить, смочите губку в 12% уксусн. к-те и проведите чистку.
ВНИМАНИЕ !
Используйте резиновые перчатки, т.к. состав может повредить кожу рук. Данный способ не подходит для отбеливания мрамора.
В остальных случаях его можно применять для отбеливания без ограничений.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
[600x] Для этого рецепта можно использовать любые ягоды, хорошо отдающие сок: чернику, бруснику, смородину, клубнику. Ягоды укладывают в стерилизованную банку доверху, банку ставят на "водяную баню".
По мере нагревания ягоды дают сок и оседают.