• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Пирожки с капустой . Бесподобный рецепт 14-09-2019 23:51


 
 
01:00
Такие пирожки не успевают остыть — их сметают с тарелки! 😘👌🏻 Сохраните себе, пригодится) Начинка: Квашеная капуста – 200 гр. Картофель – 200 гр. Лук – 50 гр. Соль – 0,5 ст.л. Тесто: Мука – 500 гр. Масло сливочное – 100 гр. Кефир – 180 гр. Яйцо – 1 шт. Соль – 1 ч.л. Сода – 1 ч.л. Сначала приготовьте начинку. В сковороду налейте масло, нагрейте его. Добавьте натертый картофель и лук порезанный полукольцами. Далее соль, у меня адыгейская с приправами и перцем. Перемешайте, жарьте 3-4 минуты. Затем добавьте квашенную капусту. Советую предварительно отжать ее от сока, так она быстрее прожарится. Уберите с огня. За это время приготовьте тесто. Возьмите теплый кефир. Добавьте туда соль, соду – перемешайте. Уберите пока в сторону, сода должна полностью погаситься. Подготовьте муку, положите туда масло сливочное и разомните руками в крошку. Сделайте углубление и разбейте туда яйцо, постепенно добавляя кефир замесите тесто. Накройте полотенцем и оставьте отдыхать на 15 минут. Теперь разделите его на 12 частей.😉👍🏻
 
ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ 🥐 📌Ингредиенты: 1,5 стакана тёплой воды 2 ст.л. сахар 3 ст.л. мука 11 грамм сухие дрожжи. 📌Как готовить: Хорошо перемешать.Оставить на 10 минут. Затем добавить 0,5 стакана подсолнечного масла 3 ст.мука соль Оставить на несколько минут. (Тесто воздушное, приятно брать в руки и раскатывать..)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Санузел всего 3-5 кв. м.? Не беда. 14-09-2019 23:42


Маленький санузел — далеко не приговор. Если использовать полезную площадь ввысь плюс включить фантазию, получится очень и очень интересная ванная, в которой поместилось всё: и туалет, и ванна (душ), и раковина, и стиральная машинка, и заодно лоток для кота. Полезными будут встроенные шкафы, продуманная система хранения и сантехника нестандартных размеров. Используйте эти 20 идей в качестве основы, чтобы затеять ремонт в собственном санузле!

[x614]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-19-225x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-19-225x300.jpg 225w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-19-347x462.jpg 347w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-19-315x420.jpg 315w" width="461" />

 

[x660]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/2-16-200x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/2-16-200x300.jpg 200w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/2-16-308x462.jpg 308w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/2-16-280x420.jpg 280w" width="440" />

[x752]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/3-19-225x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/3-19-225x300.jpg 225w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/3-19-347x462.jpg 347w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/3-19-315x420.jpg 315w" width="564" />

[x846]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/4-17-200x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/4-17-200x300.jpg 200w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/4-17-308x462.jpg 308w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/4-17-280x420.jpg 280w" width="564" />

[x771]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/5-15-216x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/5-15-216x300.jpg 216w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/5-15-332x462.jpg 332w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/5-15-302x420.jpg 302w" width="554" />

[x418]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/6-13-300x222.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/6-13-300x222.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/6-13-80x60.jpg 80w" width="564" />

[x616]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/7-13-256x300.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/7-13-256x300.jpg 256w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/7-13-394x462.jpg 394w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/07/7-13-358x420.jpg 358w" width="525" />

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЧЕБУРЕКИ КАК В УЗБЕКИСТАНЕ. 14-09-2019 23:07


Нам понадобится:
Для теста:
мука - 500 гр
соль - 1 ч.л.
растительное масло - 50 мл
крутой кипяток - 150-160 мл
Начинка:
мясной фарш - 500 гр
луковица среднего размера
соль и перец по вкусу
вода или бульон - сколько возьмет фарш, он должен быть достаточно жидким, но не течь.
растительное масло для жарки
 

 

1. Просеять муку. Добавить соль, растительное масло, перемешать. Добавьте крутой кипяток в смесь муки - небольшое количество за один раз, постоянно перемешивая. Замешиваем тесто вначале в миске, потом выкладываем на стол. Замешиваем до тех пор, пока оно не станет ровным и мягким.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хачапури - самый лучший рецепт! 14-09-2019 19:47


 
Хачапури - самый лучший рецепт! РЕЦЕПТ: Мука - 3 стаканаКефир - 1 стаканЯйцо - 2 штукиСахар - 1 чайная ложкаСоль - 1 чайная ложкаСода - 0,5 чайной ложкиМасло растительное - 1 столовая ложкаСыр твёрдый - 400 граммМасло сливочное - 50 грамм. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. В кефир добавить 1 яйцо, соль, сахар, растительное масло и всё хорошо перемешать. 2. В 2 стакана просеянной муки добавляем соду, перемешиваем и соединяем с кефиром. Замешиваем мягкое тесто, посыпая понемногу оставшийся стакан муки. Тесто должно получиться мягкое, способное держать форму, но оно будет немного липнуть к рукам (главное не переусердствовать с мукой - иначе хачапури получатся жёсткими). Тесто накрыть салфеткой и дать ему постоять. 3. Сыр напереть на крупной тёрке, добавить 1 яйцо и перемешать. 4. Из теста сформировать колбаску и нарезать её на 9 частей. 5. Из каждой части сформировать лепёшку , в центр которой положить начинку. Концы лепёшки подобрать к центру и скрепить их в виде мешочка. 6. Полученный мешочек переворачиваем и немного раскатываем, затем ещё раз поворачиваем и раскатываем, но не сильно. 7. Выпекаем хачапури на сковороде с обеих сторон без масла до золотистого цвета. Чтобы лучше пропеклись, можно накрыть сковороду крышкой. 8. Готовое хачапури сразу же обильно смазать сливочным маслом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу 13-09-2019 19:35


[x400]/kniga-sovetov.xyz/wp-content/uploads/2019/04/2-162-768x384.jpg" target="_blank">http://kniga-sovetov.xyz/wp-content/uploads/2019/04/2-162-768x384.jpg 768w" width="800" />

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

 

— Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

— Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем платье-тунику 13-09-2019 16:09


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая выкройка 13-09-2019 16:03


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем домашнюю мягкую обувь 13-09-2019 16:01


Выкройка размер 33-44
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Размеры 13-09-2019 15:56


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты сладко-острого маринада 12-09-2019 20:16


 
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.Хочу видеть тех, кому нравится то, что мы делаем🙌🏽💫 Для нас это очень важно 🙏   Сезон заготовок в самом разгаре, по этому, предлагаем вашему вниманию проверенную подборку вкусных маринадов, для огурцов, томатов и овощного ассорти.   Если по каким то причинам вы не любите в маринаде уксус, то ранее, мы публиковали подборку маринада без уксуса, с применением лимонной кислоты.   Удачных заготовок! 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 хрущевских метров в Москве 12-09-2019 19:57


 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Индийский эликсир молодости. В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия 12-09-2019 19:17


 

Интересные факты

Как приготовить эликсир молодости?

В старые добрые времена монахи, алхимики , целители и врачеватели пытались изобрести рецепты бессмертия. Какие только вещества они не добавляли в свои снадобья, не боялись даже яд использовать, но желаемого результата они так и не получили.

Правда до наших дней дошли рецепты, которые обладают омолаживающим эффектом. Пусть мы не доживем до 150 лет, зато старость свою встретим в прекрасном состоянии духа и тела.

 

Чаще всего в рецептах долголетия и эликсирах молодости встречаются такие продукты, как чеснок с молоком. И это не удивительно. Ведь еще Авиценна считал чеснок панацеей от всех болезней.

Индийская ЛЕГЕНДА появления эликсира молодости на основе чеснока с молоком.

Когда-то, очень давно, между демонами и богами разгорелась жестокая и кровавая битва. Каждый из них хотел получит право на обладание «Девятью Сокровенностями». Одной из сокровенностей был чеснок. В этой чудовищной схватке был сильно ранен один из богов. И тогда индийские целители приготовили ему волшебный эликсир молодости, который состоял из чеснока и молока. Этот эликсир спас Бога от смерти, и война была выиграна.

Чеснок с молоком – РЕЦЕПТ эликсира молодости.

  • В небольшую кастрюлю наливаем 1 стакан молока и ставим ее на огонь. Пока молоко закипает, возьмем 2 зубчика чеснока и очень мелко их измельчим.
  • Как только молоко закипит, добавляем в него чеснок, снимаем с огня и накрываем крышкой.
  • Через 10 минут наш эликсир молодости готов.
  • Эликсир из чеснока с молоком рекомендуется употреблять 1 раз в неделю, по 1 стакану за раз.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные 12-09-2019 19:14


 
Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные Ингредиенты: -Грудка куриная (индейки) -Капуста белокочанная -Лук -Соль, специи по вкусу -Масло для жарки Приготовление: Все компоненты нарезать крупненько. Прокрутить через мясорубку. Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо. Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны. Приятного аппетита!
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОДИН ОПЫТ ВЫРАЩИВАНИЯ МАЛИНЫ 11-09-2019 20:03


стник
 
18:05
 
 
 
 
 
ОДИН ОПЫТ ВЫРАЩИВАНИЯ МАЛИНЫ Как я выращиваю малину, опытом делится Татьяна: Все любят малину и, мал и, стар — тогда почитайте мой метод выращивания, вам обязательно понравится. Чтобы моя малина «не разбегалась» по участку, выращиваю ее в автомобильных покрышках. Удобно очень. Покрышки беру в автосервисе, без проблем мне их там отдают, особенно в период смены резины. Покрышку вкапываю на половину в землю, вношу туда горсть двойного суперфосфата, тщательно все перемешиваю с землей, заполняю бока покрышки, причем, очень плотно, это чтобы зимой малина не вымерзала…. поливаю обильно, прямо из шланга и вот в эту «кашу» сажаю саженцы…. приживаемость 100%…. в течении лета еще раза два-три поливаю обильно, затем уже природа сама делает свое дело…. влага хорошо сохраняется в покрышках и малине вполне хватает дождей, которые выпадают. Ну, а если лето сухое, то конечно же поливаю, и опять же покрышки прекрасно сохраняют влагу и отдают ее именно кустиками малины, а не траве, которая, везде в изобилии….. Подкормка так же достается кустикам. Выращиваю, в основном, ремонтантный сорт нравится мне он. Урожай собираю осенью, чистый, крупный и без всяких там жучков-паучков-червячков. Конечно же есть и сорт «Геракл» и желтая, сладкая малина «Золотые купола». Но эти ремонтантные сорта я выращиваю как обыкновенные сорта…. не срезаю их на зиму, а именно побеги замещения, пригибаю к земле, и они зимуют как ПОБЕГИ…. и летом, именно на них, первый и крупный урожай ягод… полакомится именно летом. Но основной урожай, мне дает сорт » малина Бабье лето«. И его выращиваю по всем правилам выращивания ремонтантного сорта. Поздно осенью, срезаю ВСЕ побеги под корень…. подкармливаю сбродившей крапивой, проливаю очень обильно и вот эти побеги, которые срезала, пропускаю через измельчитель и ими мульчирую покрышки с этим сортом…. вымирания, вымерзания или там выпревания еще ни разу не было…. По весне кустики дружно трогаются в рост, я их опять подкармливаю все той же сбродившей крапивой, с добавлением мочевины и больше до осени ни чем не кормлю… слежу за побегами…. оставляю в кусту не более 4-5 побегов, остальные безжалостно удаляю. Побеги оставляю самые сильные и не прищипываю их…. все же на макушках урожай просто усыпенный. А вот, побеги которые зимовали их прищипываю
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Средство для очищения сосудов 11-09-2019 19:49


 
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них: 1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Листья облепихи! 11-09-2019 19:47


 
 
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо. 1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день). 2. Облепиховый чай при гиповитаминозе. 5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка. 3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи. 4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи. 5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах. 7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя. 8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита. 9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии. 10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Защемление седалищного нерва не требует медикаментов! Успокоить воспаление помогут 2 простых…» 11-09-2019 18:19


Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

[x402]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/1-91-300x161.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/1-91-300x161.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/1-91-696x373.jpg 696w" width="750" />

 

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.

  1. Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.
    [x330]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/2-81-300x132.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/2-81-300x132.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/2-81-696x306.jpg 696w" width="750" />
  2. Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола.Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.
    [x422]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/3-82-300x169.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/3-82-300x169.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/3-82-696x392.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2018/03/3-82-746x420.jpg 746w" width="750" />
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жирный минус! — 4 кг за 3 дня даже в 40 лет, добавляй в водичку вечером… 11-09-2019 18:17


Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес!

[x487]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/1-211-300x195.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/1-211-300x195.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/1-211-711x462.jpg 711w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/1-211-696x452.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/1-211-647x420.jpg 647w" width="750" />

 

Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете.

[x525]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-300x210.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-300x210.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-100x70.jpg 100w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-660x462.jpg 660w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-696x487.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/2-190-600x420.jpg 600w" width="750" />

Картофельная диета для похудения

Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность.

[x563]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-300x225.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-300x225.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-80x60.jpg 80w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-265x198.jpg 265w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-615x462.jpg 615w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-696x522.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/12/3-179-560x420.jpg 560w" width="750" />

На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком.

  1. Меню первого дня
    Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
    Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
    Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок.
  2. Меню второго
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТРЫВНОЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ...... 11-09-2019 17:51


 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место. 11-09-2019 17:44


 
Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место. Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо. Почему щеки опускаются Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области. В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряженность в нимх сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает. Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины. Как делать массаж Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче подходить к мышцам. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. Даже 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица. Упражнение 1: Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз. Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»