Уже взрослой я выпросила у бабушки рецепт домашних моченых яблок и теперь регулярно готовлю их для своей семьи. Лучше всего подходят яблоки сорта «антоновка» — они в меру кислые и сладкие. Обязательно дождитесь сезона и заготовьте их себе!

Мы все стареем. Это факт.
Но можно ли притормозить этот процесс, не прибегая к услугам пластического хирурга?

Оказывается, можно. Достаточно лишь заняться собой и уделять несколько минут в день гимнастике для лица.

Специальные упражнения и массажные техники борятся со всеми возрастными проявлениями: разглаживают морщины, избавляют от отеков, улучшают качество кожи, подтягивают ткани лица и шеи, возвращают их на молодые позиции.
Регулярные занятия и соблюдение всех рекомендаций значительно улучшают осанку, восстанавливают кровоток в области головы, избавляют от мигреней, бессонницы и в целом повышают качество жизни.

 Сегодня у нас — ключевой прием по лифтингу лица и устранению носогубных складок «BREGMA-лифтинг» — упражнение для подтяжки тканей лица.

Метод основан на биологически обратной связи, когда мы целенаправленно создаем новую силу натяжения - вверх, против возрастного привычного опускания тканей головы. Подтяжка лица  через височную область, с финальной работой в высшей точке макушки -  BREGMA.
⠀⠀
    ♦ Что делаем:
В норме, подобрав кожные складочки на височной области, мы должны их как бы прокатить, переставить вверх и туго затянуть на макушке - высшей точке головы (брегма). Это похоже на то, как Мюнгхаузен себя вытаскивал из воды, помните? Но увы, повторить подвиг Мюнгхаузена не получится - у большинства людей кожа на голове неподвижная и жесткая. Она в буквальном смысле прилипает к черепу. Это происходит из-за разрастания соединительной ткани - спаечный процесс мешает движению жидкостей, блокируя капиллярное русло.
Кожа просто застыла, «залипла» на голове  из-за напряжения, кожные складки не собираются. И поэтому нужно отдельно работать над подвижностью этой области специальными техниками массажа.

   ♦ Более продвинутая техника выполнения: Расчесывающим движением проведите пальцами вверх по височной области. Захватите волосы у корней и начинайте сжимать пальцы в кулак до достижении болевых ощущений на уровне 5-6 баллов из 10.
Зафиксируйтесь в этой позиции, пока интенсивность боли не снизится. Отпускайте напряжение, концентрируясь на медленных вдохах и выдохах.

Когда болевые ощущения уменьшатся примерно наполовину, усильте захват, еще сильнее сжав пальцы в кулак и снова потяните руки вверх до болевого порога в 5-6 баллов. Спокойно дождитесь уменьшения дискомфорта.

Усильте захват третий раз и поднимите ткани височной области вверх до 5-6 баллов из 10. Снова дождитесь снижения болевых ощущений наполовину или полностью. ⠀⠀

Таким образом вы сможете «расшатать» болевой порог и увеличить диапазон движения тканей, а значит - и возможности по подтяжке лица! ⠀⠀