Обвисшая кожа на руках и ногах — проблема, с которой сталкиваются многие даже в молодом возрасте. Область между локтем и плечом, а также сзади на бедрах всегда была проблемной, особенно для женщин. Если не бороться с этой проблемой, с возрастом всё становится только хуже.
[x578]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-300x217.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-300x217.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-768x555.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-324x235.jpg 324w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-639x462.jpg 639w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-696x503.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/2-43-581x420.jpg 581w" width="800" />
Важно в этом деле не запускать и усердно работать. Чтобы предотвратить провисание кожи или убрать его, нужно выполнять парочку простых упражнений. Редакция «Так Просто!» сегодня делится этими упражнениями с тобой.
Чтобы добиться хорошего результата, нужен комплексный подход. Первое, что необходимо сделать на пути к достижению цели, — поменять питание. Сбалансированное питание поможет повысить упругость кожи. Дополнив упражнения правильным питанием, уже через пару месяцев ты забудешь о провисшей коже.
[x533]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-300x200.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-300x200.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-768x512.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-693x462.jpg 693w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-696x464.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/3-39-630x420.jpg 630w" width="800" />
Однако мы сегодня говорим о тренировках. Начнем с упражнения для рук. Не нужно изобретать велосипед, достаточно выполнять одно простое упражнение. Для выполнения тебе понадобится гантеля, финтес-резинка или обычная бутылка, наполненная водой.
[x533]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-300x200.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-300x200.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-768x512.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-693x462.jpg 693w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-696x464.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/07/4-38-630x420.jpg 630w" width="800" />
Когда ты найдешь подходящий по весу и размеру предмет, можно приступать к выполнению упражнения. Итак, встань ровно, ноги на ширине плеч. Руку с гантелей подними вверх и, сгибая в локте, опусти за голову. Затем вернись в исходное положение. Упражнение нужно повторить 15–20 раз для каждой руки.
Сделай маску вечером, и утром ты застынешь перед зеркалом! Где же морщинки…
Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки. Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины! Мы предлагаем тебе 4 рецепта, которые станут твоими любимыми, обещаем. Омолаживающие маски в домашних условиях заменят дорогие процедуры у косметолога, стоит лишь попробовать! Домашние омолаживающие маски Пивная маска для нежности кожи
РЕЦЕПТ 1
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. пива 2 ст. л. манки 100 мл молока 1 ч. л. растительного масла ПРИМЕНЕНИЕ Отвари манку в молоке, добавь пиво и масло. Дай каше настояться 5 минут под крышкой. Теплую смесь нанеси на лицо на 30 минут, смой теплой водой. Питательная маска из манки
РЕЦЕПТ 2
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. манки 1 желток 1 ч. л. мёда 1 ч. л. оливкового масла ПРИМЕНЕНИЕ Все ингредиенты хорошенько перемешай и нанеси на кожу. Держи маску до полного высыхания. Смой питательную смесь сначала теплой, потом холодной водой. Подтягивающая маска
РЕЦЕПТ 3
ИНГРЕДИЕНТЫ 25 г манной крупы 50 мл жирных сливок ПРИМЕНЕНИЕ Размешай манку со сливками до однородности. Сливки по желанию можно заменить сметаной или же сливочным маслом, но лучше всего всё-таки со сливками. Нанеси маску на очищенную кожу лица, подержи 15 минут. Аккуратно помассируй лицо по массажным линиям. Умывайся сначала теплой водой, затем — холодной. Контрастное умывание необыкновенно оживляет кожу! Масляный скраб с манной крупой
РЕЦЕПТ 4
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. манной крупы 2 ст. л. оливкового масла ПРИМЕНЕНИЕ Окуни пальцы в масло, затем — в манку. Помассируй очищенную кожу лица. Проведи процедуру несколько раз. Умойся с использованием обычного средства для умывания. Омолаживающие маски после 40 лет рекомендуется делать 3 раза в неделю, каждые 2 дня. Если взять это за привычку, ты никогда не будешь переживать из-за морщин! Они будут еле-еле заметны, а лицо — ухоженным и притягательным…
Вкуснейший рецепт салата с нежными кусочками курицы, свежими огурцами, вареными яйцами, сыром и ароматной морковью по-корейски. Ингредиенты: Курица (филе) — 450 г Морковь по-корейски — 450 г Куриное яйцо — 3 шт. Огурцы свежие — 3–4 шт. Сыр твердый — 60 г Майонез — по вкусу Соль — по вкусу