[показать]
В этой статье, речь пойдет о том, почему же все люди худеют по – разному? Мне часто задают вопрос: «ПОЧЕМУ У ДЕВОЧЕК ТАКОЙ БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ, А У МЕНЯ ПАРА САНТИМЕТРОВ И СТОПОР»?
Очень хочу, чтоб вы поняли. Отсутствие результата в первое время не говорит о том, что вам методика не подходит и ничего не работает. Если бы вы имели возможность заглянуть внутрь себя, вы бы поняли, о чем я веду речь.
Упражнения для тех, кто хочет убрать животик и бока и создать талию, за которую можно умереть...:-)Сама техника дыхания Бодифлекса уже подразумевает определенное напряжение мышц пресса, ну а эти упражнения помогут вылепить желаемую фигуру.
Пы.Сы от Миледи: На самом деле, многие упражнения, я вам уже давно демонстрировала лично и в фотографиях. Но к сожалению, всё забывается. А поэтому, небольшое напоминание.
[448x500]
[показать]
P.S от Миледи: Наверное, вы все замечали, что если человек полный, то его плечи и руки, становятся массивнее. А если вам больше 40-ка лет, то всё это выглядит одутловато и безобразно. Не верьте, что это возрастное и ничего сделать нельзя. В любом возрасте, и плечи и руки, могут выглядеть хрупкими и изящными. Бодифлекс, тем и прекрасен, мы можем корректировать любую часть своего тела, в итоге, добившись совершенства во всем. У каждого из вас, свой тип фигуры. Но любую не красит жир и дряблые руки. Учитывая свой тип фигуры, я считаю эталоном вот такое состояние моих плеч и рук....
[показать]
Ниже, на своем примере, я покажу вам, как выглядит запущенный вариант. И то, чего мы всё-таки можем добиться, имея желание.
P.S от Миледи: Статья подготовлена для сайта: Худеем с BodyFlex. Дополнение к основному материалу и оформление: Кошка Лунная. Источник основного материала, указан внизу статьи.
Лично от себя добавлю, человек должен избегать произношения трёх слов: «кошмар», «ужас», и «мрак». Этими словами, вы призываете всё вышеперечисленное. Анализируйте речь, и избавляйтесь от этого "мусора" раз и навсегда.
Я много раз писала и мы с вами обсуждали, слова. Умение строить и выражать свои мысли правильно и позитивно. Учились правильно формулировать свои желания на НОВОлуние. Многие из нас научились так строить даже свои повседневные фразы, чтобы не использовать отрицание - частичку "НЕ". т.к. Вселенная не понимает ее и исполняет то, что идет за ней (частичкой), следом.
Я назвала этот гарнир, "Золото Вятки". Настолько он солнечный, яркий и безумно вкусный. Основа гарнира, обычная тыква, которой наши Вятские края богаты. Но тыква, с оранжевой мякотью. Из других сортов, блюдо не получается ТАКИМ вкусным. Самое важное, что с любым видом мяса, гарнир этот, просто ПОЁТ. Я никогда и не думала, что тыква, так "станцует" с мясом.
Хочу рассказать вам о продукте, который в нашей аптечке всегда. Осень и зиму, мы всегда пьем Би Полен. В общем-то, это пчелиная пыльца, в чистом виде. Сначала, мы пытались брать подобный продукт у местной фирмы Тенториум. Но в моему большому сожалению, местного производителя поддержать не получилось. Была просто жутчайшая аллергия, хотя я не аллергик и мед ем спокойно. Что-то там видимо добавлено, в виде драже пыльца была, что организм ошалел. У меня тетя директор этой компании. Расстроилась конечно, что не пошла их продукция. Это до встречи с НСП ещё было. Тогда мы искали достойную фирму по витаминам. Аптечные препараты, не прижились. Эффекта мы не чувствовали.
У меня дядя и брат пасечники. Имеют пасеки. Но пыльца просто так, тоже не пошла. Провалялась в холодильнике. Всё-таки, мне намного проще организовать себя, если продукт заключен в капсулу. Я и травы не люблю заваривать. Пробовала, но быстро мне все эти настои надоедали. В итоге, все коробки валяются без дела. Би Полен, прижился сразу. Эффект потрясающий. 6 лет без гриппа. Эпидемии обходят нас стороной. В общем, на мой взгляд, в нашем суровом климате, этот продукт, просто незаменим. Вот так выглядят, мои волшебные капсулки.
Состав 1 капсула (450 мг): Цветочная пыльца - 450 мг
[показать]Нашла в своих закромах, старую статью со старыми фотографиями (кроме верхней и нижних). Тогда, у меня ещё не было Никона. НЕ судите строго. Но желание фиксировать то, что готовлю, было. Решила вытащить статью с полочки. Уверена, ни к чему ей "пылиться". Итак, мои первые труды, с кулинарными экспериментами.
Самая главная составляющая этих рецептов:
СКОВОРОДА Вок - это круглая глубокая китайская сковорода с выпуклым дном маленького диаметра.
Готовя в вок необходимо все ингредиенты постоянно двигать на большом огне; коническая форма сковороды направляет все ингредиенты в центр, к источнику жара.
Хотите узнать, как приготовить рулетики из кабачков с творогом? Это очень просто. Полезное, вкусное и пикантное блюдо, для любителей кабачков.
Даже обычные кабачки, если сделать их по итальянскому рецепту, могут стать невероятно вкусным блюдом с изысканным ароматом. Приготовьте это сочное летнее блюдо и вы взгляните на этот овощ по-новому.
Это блюдо, я полюбила безумно. Особенно, если учесть, что кабачков и патиссонов завались. На поддержании, по системе минус 60, его можно на ужин. От этого блюда, вес не прыгает. Воспринимается спокойно и легко. Я всегда фиксирую вес по утрам. Есть вещи, от которых идут мгновенные скачки. Это блюдо, совершенно безобидно для фигуры. Если багетом не закусывать, конечно:-)
Предлагаю, легкий вариант ужина из варианта: МОЛОЧКА + ОВОЩИ.
Я уверена, это очень вкусно и полезно. Несмотря на то, что рецепт я адаптировала, я обязательно пишу аутентичное исполнение. Ведь может быть, не все в вашей семье на системе. И просто добавив парочку ингредиентов, ваши домочадцы, получат великолепное блюдо.
Сегодня на ужин, запеченные помидоры с творогом. Это будет ужин по системе Минус 60, вариант №4. Овощи и молочка.
Не знаю, как другие, а я очень люблю на ужин сочетать творог и различные фрукты, разрешенные по принципам питания Системы Минус 60 на ужин.
Поэтому сегодня я приготовлю фаршированные яблоки! Это будет самостоятельное блюдо на ужин по Системе Минус 60, но также подойдет для десерта на обед.
P.S от Миледи: Для мужей и детишек, которым не нужно заботиться о фигуре, мы делаем исключение. Начиняем яблоки, орехами и поливаем медом (только не ваш вариант). Я люблю использовать апельсиновую цедру и мандарины. Замешивая их в начинку. Один раз в неделю, это был мой стабильный и достаточно любимый ужин. Это сытно и очень вкусно. Вкушаем с зеленым чаем с молоком. Вариант: фрукты + молочка.
От автора рецепта: Я тут, когда курить бросила, то зная все симптомы и последствия, продумала то, чем буду питаться в эти суровые для организма дни.
Принцип был такой, что мало есть всё равно не получится, но и расходиться в ширь мне тоже как-то совсем не хочется, поэтому готовила я только лёгкие и диетические блюда, которые можно съесть в большом количестве.
Вот этот диетический и лёгкий рассольник, как раз один из этих блюд, да, за три дня не надоел ибо вкусно. Живущим, по принципам системы минус 60, НА ОБЕД.
P.S от Миледи: Увидев один из вариантов салата из макарон, меня осенило. Я тоже достаточно часто, встречала такие салаты в дальних поездках. В России, такие салаты большая редкость. Но для варианта обеда, по системе минус 60, это просто находка. С составом, мы можем импровизировать. Мои пометки, вы увидите в рецепте, в другом цвете. Кушаем такие салаты, да и вообще пасту, не чаще 1 раза в неделю.
Ну и конечно, салат будет вкусен любому человеку. НЕ важно, как он питается. Это просто, и изысканно.
