Пы.Сы: Нашла несколько старых постов со старыми фотографиями. Не судите строго за качество. Старая добрая мыльница ещё. Но сами рецепты, актуальны до сих пор. И сколько мы не пробовали ещё, прижились только эти. Надеюсь, пригодятся ещё кому-нибудь.
Италия, та страна, которую я буду любить вечно. Практически каждый год, мы стараемся посещать эту волшебную по энергетике страну. Я обожаю итальянскую кухню и невероятные по красоте, памятники архитектуры. Романтичная Венеция, Брутальный Рим... и столько всего, что сложно охватить всё и сразу. Туда можно возвращаться снова и снова...
Очень долгое время, я была инструктором по Бодифлекс, в сети Интернет. За годы работы в этом направлении, накоплена масса информации и написаны десятки статей. Сейчас, поднимаю все свои архивы и пересматриваю материалы. С недавнего времени, веду группу по Бодифлекс, в реальной жизни, что тоже драгоценный опыт. Зная, какие вопросы возникают у новичков методики, стараюсь затронуть именно эти темы.
В продолжение темы: Вопрос-Ответ. Материалы, из книги основательницы методики, Чайлдерс Грир.
- Какие результаты я могу получить через неделю, две недели, месяц, три месяца?
- Если мне нужны быстрые результаты, нужно делать больше подходов или больше выдерживать позы?
- Что мне делать, если у меня насморк и я не могу дышать носом? Могу ли я продолжать занятия «Бoдифлeкcoм»?
- А что, если я не вижу результатов?
- Kaк совместить "Бодифлекс" с занятиями спортом?
- Я несколько месяцев ходила на аэробику в местный спортзал, а теперь мои ноги толще, чем были раньше. Как мне быть уверенной, что та кое, же не произойдет, когда я буду заниматься "Бодифлексом"?
- Может ли глубокое дыхание помочь избавиться от целлюлита?
- Что делать, если я перестану заниматься "Бодифлексом"? Как сохранить мотивацию?
- Почему "Бодифлекс" лучше остальных программ подходит пожилым?
- Как "Бодифлекс" может изменить обмен веществ?
- Что вы можете почувствовать во время занятий «Бодифлексом»?
Идея создания данной статьи пришла тогда, когда мне стали приходить многочисленные вопросы. А так как дурная голова мозгам покоя не дает, я ринулась изучать вопрос глубже, чем раньше. Я искала материалы, выбирала самые доходчивые для тех, кто пребывает в сомнении. И анализировала свои занятия и результаты. Искала ответы на форумах у людей, кто с бодифлексом по жизни. Как смогла собрала все воедино, и попытаюсь донести это до всех, кому это интересно. Вам придется набраться терпения, и самим найти ответы на ваши вопросы. Если нужно, отыскать ошибку и исправить ее, пока не поздно. В общем, поехали.
- Как нужно заниматься упражнениями по программе БОДИФЛЕКС?
- Кто с бодифлексом не худеет?
- В ЧЕМ СМЫСЛ УПРАЖНЕНИЙ И ЧТО ОНИ ДАЮТ?
- МОЖНО ЛИ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ НА БОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ?
- ПИТАНИЕ и БОДИФЛЕКС.Нужно ли ограничивать себя?
Я уже писала этот пост летом, под впечатлением от того, что со мной произошло. Но каким-то не понятным мне образом, статья из черновиков исчезла. Расстроилась я тогда, и забыла про сию радость. Да и некогда летом было, дороги манили. Сейчас, долгими осенними вечерами, не раз возвращаюсь в то время, когда всё это начиналось...
Пишу данный опус, быть может для того, кто стоит на перепутье, надо или не надо, хочется и колется. Ну представьте, мне не 15 лет и я давно не девочка. Цветущая, умудренная опытом деУшка, приличного возраста, решила стать водителем МОТОЦИКЛА. И это в то время, когда большинство ровесниц, садятся за шитье и вышивание крестиком, воспитывают внуков. Но что поделать, это не про меня. Моё взросление, явно отстало во времени.
Началось всё с того, что я стала обладателем мотоцикла-трицикла марки BRP Can Am Spyder. В России, нет программы обучения на трициклах. Чтоб управлять таким транспортом, вам придётся сесть за руль, двухколесного байка. Хотите вы того, или нет. Далее... мой сложный путь к категории А.
"Бананы наполняют энергией тело человека. В них большое содержание калия, который стабилизирует работу сердца и всех мышц в организме. Он очень полезен для культуристов и для тех кто просто хочет быть здоровым".
Бананы, входят в мой рацион, строго на завтрак. Так как система питания, по которой я живу, исключает их приём, в другое время суток. Всем, кто бережет фигуру, бананы я бы рекомендовала, ТОЛЬКО на завтрак. В остальных случаях, при необходимости, нужно искать дополнительный источник калия.
Калий, натрий и хлор отвечают и за способность человека переносить опасные ситуации. Не будь этой троицы, любой самый безобидный стресс давно прикончил бы нас на месте. Поэтому могу точно сказать, что люди, деятельность которых связана с постоянными стрессами, должны получать эти элементы в достаточном количестве. Те же, кто часто попадает в тяжелые ситуации, плохо их переносит, долго не может вернуться к обычному образу жизни, обязательно имеют нарушения в соотношении калия, натрия и хлора...
[показать]Наверное, нет в современном мире человека, который не был бы знаком с растением под названием Алоэ Вера. Еще наши бабушки выращивали алоэ на подоконниках, используя листья этого растения как панацею от всего – начиная ранками и заканчивая тяжелыми отравлениями. Думаю, многие из нас попробовали его целебные силы на себе и доказывать, что этот продукт полезен, никому не нужно. Тем не менее, давайте разберемся, какие эффекты от него можно ожидать.
P.S от Миледи: К сожалению, я отношусь к людям, кто ленится делать настои трав в домашних условиях самостоятельно. Я искренне пыталась, но обычно, все коробочки в итоге, выбрасывались по истечении срока хранения продукта. А сами настои, не вызывали во мне положительных эмоций. Именно поэтому, капсулированные травяные сборы или настои изготовленные специализированными компаниями, прочно вошли в мою жизнь уже 6 лет назад. К слову сказать, я и выбрала ту компанию, которая впервые стала капсулировать травяные сборы. До НСП, этим никто в мире не занимался. Но сейчас, хочется рассказать не о травяном сборе в капсуле, а о жидком исполнении полезных трав. Сок Алоэ, сам по себе, горек и не вкусен. Обычно, меня не хватало и на пару дней приема. Даже с медом. Ну вот такая капризная дама. Если в моем описании, вы узнали себя, вам за информацией именно сюда...
[показать]
[показать]
Данные упражнения помогут как уже при имеющемся остеохондрозе шейного отдела позвоночника, так и в качестве профилактики. Гимнастику при шейном остеохондрозе в профилактических целях можно выполнять по вечерам дома, но лучше использовать для этого небольшие перерывы в работе (это рекомендация для тех, у кого сидячая работа). Гимнастика при шейном остеохондрозе не занимает много времени, но дает положительный результат, причем довольно быстро.
Также, в статье я приведён обзор профилактических и лечебных БАД и Витаминов, направленных на решение проблем с позвоночником и суставами.
[показать]Размещаю для вас информацию, проверенную на себе лично. В прошлую зиму, когда я усиленно делала фигуру с помощью системы минус 60 и Бодифлекс, курс этих ванн, входил в мою программу. Мною лично, эти ванны были признаны эффективными на 100%. Я не делала их, для сброса веса. Он и так таял, естественным образом. Я включила ванны в свою программу, чтоб восстановить тургор кожи. Выглядело всё, достаточно плачевно. Всё-таки лишних 13 кг. поначалу было. Если вы едите торты и булки, если у вас гиподинамия, не ждите больших чудес от этих ванн. Это абсурд. Чудес не бывает. Ванны, принесут вам пользу, лишь будучи частью полноценной программы по снижению веса. Только в таком случае, вы получите то, что заслуживаете.
Хорошая альтернатива дорогим салонным процедурам. Вам не понадобятся никакие обертывания и АЦ массаж. Пару курсов и вы будите любоваться на своё отражение в зеркале.
Безусловно, я "шерстила" форумы и видела передачу по соде. Я читала огромное количество отзывов, где девочки реально стали стройнее благодаря соде. Статистика такая есть, и я за них рада. Но я считаю, что это своего рода наивность. Ну сбросите вы 3 (10) кг. только на этих ваннах. Но сами то вы, не изменились. Вы наедите эти сброшенные килограммы, также скоро, как вы сбросили вес. Только смена образа жизни в целом, укрепит ваш успех.
[показать]
Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.
[показать]Это цитата сообщения пушо Оригинальное сообщение
Список 90 (или около того) файлообменников с описаниями и адресами.
RapidShare.ru
Максимальный размер файла: 1 GB
Ограничение на скачивание: Неограниченно
Время жизни файла: 30 Дней (Удаляется после 30 дневной неактивности)
URL: www.rapidshare.ru
Масло чайного дерева широко используется при производстве различных гелей и кремов, лосьонов и шампуней, дезодорантов и зубных паст. В чем же заключаются полезные свойства масла чайного дерева?
Я без этого масла, просто не представляю свою аптечку. Давно хотела рассказать о этом чуде природы. Я использую его и в косметических и в лечебных целях.
[показать]Это блюдо имеет красивый внешний вид и обладает не превзойденным вкусом. Кабачки обжариваются с помидорами и грибами, получается хорошее диетическое блюдо, без лишних калорий.
[показать]
Контроль объемов тела – важная часть процесса становления фигуры. А в Бодифлекс, это САМОЕ ВАЖНОЕ, с чего вы должны начать. Спортсмены ведут дневники и собирают много различной статистики для анализа эффективности тренировок. Какие именно данные измерять и собирать, зависит от вида спорта и ваших целей. Мы говорим о Бодифлекс. И какие части тела, мы с вами замеряем вначале пути, читаем ниже...
[показать]Очень хочу рассказать вам о моей подруге из Екатеринбурга, с волшебными руками и чистой душой. Моя информация будет полезна тем, кто любит себя и своё тело. Тем, кто любит дарить необычные подарки. Тем, кто любит и ценит ручной труд и индивидуальный подход. Сама я, уже была счастливой обладательницей данной продукции и впредь, намерена не отступать от выбранного курса. Тем более цены, меня очень устраивают. Качество, выше всяких похвал.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки. Да что рассказывать, вот отзыв одной из девочек, которая его попробовала: "Супер тесто! Не было не одного человека,кто попробовал бы мои блюда из этого теста и не попросил бы рецепта! А про мужа так вообще молчу - только успею сделать тесто, а он мне список заказов выставляет с одной порции теста: вареники, пышки, чебуреки с сыром! С такими аппетитами прийдётся делать сразу на ведро кипятка!"
[показать]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
[600x172] [355x510] |  [330x497] |
 [392x527] |  [355x552] |
Никогда не называйте систему минус 60, ДИЕТОЙ. Это невероятное кощунство и заблуждение. К этой системе, вполне применима фраза: ЕШЬ И ХУДЕЙ! Мало того, если поначалу кажется, что система сложна, потом с ней можно жить всю жизнь. А значит, ваш вес никогда не вернется. Поверьте, меню приведенное мной ниже, моё собственное. Результат, вы можете видеть. Информация по питанию, представлена, ЗДЕСЬ.
Система, прощает нарушения, если отнестись к ним с умом и внимательностью. Более того, вы можете помочь себе, прийти к результатам с триумфом. Что может помочь в этом, написано ЗДЕСЬ.
Практически любое блюдо, можно переделать под систему. В конце концов, вам будет достаточно и 5-ти минут, чтоб понять, как преобразовать блюдо. Что убрать, как запечь, чем заменить или дополнить и т.д.
