Представляю Вашему вниманию, великолепнейшее открытие. С какого перепугу, я вдруг обратила такое пристальное внимание на позу льва? Все вы знаете это упражнение из Бодифлекса. На самом деле, за основу взято упражнение из йоги. Что нас, безусловно, не удивляет, не так ли? Однажды на занятиях БФ в клубе, одна из учениц рассказала, что они ездили с семьей в какой-то медицинский центр Казани. Причину поездки я не уточняла. Стараюсь не лезть в душу, захотят сами расскажут. Здесь суть, не в этом. Так вот, познакомилась она с великолепнейшим доктором – женщиной, 53 лет. Вообще, узнав её реальный возраст, Катя просто не смогла говорить. Ведь она дала ей 30 лет. Ни одной морщины. Совершенно, молодая женщина. Ей стало любопытно. Может пластика, и в какой клинике (на будущее)? Может маски или косметика? Ведь должен быть секрет?
Женщина ответила: Никакого секрета нет. Никакой пластики. Просто я 20 лет занимаюсь Бодифлексом (откуда ей знать, что Катя тоже занимается). И самое её любимое упражнение: Поза льва. Я была расстроена, ведь именно эту позу я давно выкинула из своих занятий, т. к она, мне не нравилась. Безусловно, ОНА ВКЛЮЧЕНА В ЗАНЯТИЯ!!! Но я решила просто порыть по этому вопросу информацию. Спешу поделиться с вами! Считаю, ВАЖНО для всех!!!
Хочу объяснить некоторые вещи, которые происходят после долгого перерыва в занятия Бодифлексом, либо если вы только начали занятия. Вдруг, у вас начинают болеть внутренности. То вам кажется, что это по - женски что-то, то печень, то почки.... А может это кишечник? Нет же, это точно желудок. В общем, кажется что болит всё нутро. Мы пугаемся и бросаем занятия. Болеть перестает...
Итак, что это? И как на это реагировать?
[показать]Продолжаю серию подборок упражнений для шейного отдела позвоночника. Очень наболевшая тема, которая имеет место быть практически у каждого человека. Эти упражнения, входят в мой оздоровительный комплекс Бодифлекс. Первый пост на данную тему: Шейный остеохондроз: гимнастика и помощь.
Конечно же, сохранить здоровье суставной ткани помогает движение. Для профилактики дископатии шейного отдела позвоночника я рекомендую серию упражнений «Крокодил». Для работы с шейным отделом позвоночника нужно подложить валик из тонкого йоговского коврика или большого полотенца между первым и седьмым шейными позвонками. Выполняя скрутки, старайтесь не отрывать плечи от пола. Каждое движение повторите 8-16 раз и тренируйтесь ежедневно или через день.
[показать]Я давно мечтала написать такой пост. Есть наработки. Но всё руки не доходили. А тут попался шаблон. Статейка про развлекухи, ну думаю: это знак. Тем более, мы как раз планируем НГ на 20 человек, примерно. И конкурсы, пока в разработке. Сейчас стащу, всё в один пост и будет над чем подумать.
Скоро Новый год и всех нас ждёт праздничное застолье. Но чтобы оно не превращалось в обыкновенную попойку, а было весёлым и интересным мероприятием, которое поможет сблизить малознакомых людей и даст максимум эмоций от общения друг с другом, предлагаю прикольные игры и конкурсы для взрослой компании.
[показать]Я люблю этого кулинара. И мне совершенно не удивительно, что он пишет о русских пельменях. Тем более, я нашла в этом столько своего, знакомого. Ведь я тоже отношусь к русским пельменям с неким воображением. И чеснок в фарш и специи, мне всегда казалось, это чисто моя фантазия. Но оказывается нет...Более того, я действительно люблю эти специи, что он рекламирует. Эта фирма, однозначно фаворит среди специй.
Часто читаю и смотрю его рецепты, любуюсь фотографиями. Подписана на ЖЖ. Поэтому, этим пельменям, жить и в моих блогах. Уж больно затронули за душу, порадовали...
[показать]Когда мы слышим, овощной гарнир...что мы представляем? Сейчас модно, к мясу, заказывать овощной гарнир. Когда я жду подачи, я уже знаю, что я смогу там увидеть. "Наваляют" горку салата из капусты или морковки, сделают одолжение и покидают свежие помидоры без вкуса и огурец.
Я предлагаю изменить отношение к овощному гарниру, в очередной раз. Перед вами гарнир, который понравится любому гурману своим вкусом и внешним видом. А самое главное, это минутное дело. Бонус: ЭТО ПОЛЕЗНО и ЛЕГКО нашему организму. Скоро Новый Год. И такой гарнир, будет великолепным украшением к мясным блюдам. А представьте, если с такой красотой подать Рождественского гуся???
[показать]Предлагаю простую схему работы с рунами - нанесение, оговор и активация. Привожу в пример лишь то, что практиковала лично. Ничего не скажу о рунах на камнях, не изучала вопрос. Всё самое простое, и только. Мало того, информация не только из Интернета. Она там очень противоречивая и сложно новичку вообще хоть как-то среди кучи этой разобраться. Используется большая книга по рунам, печатное издание и знания человека, практикующего рунику. Так как из книги выписано своими словами, а не цитатами, название книги, не прилагается.
[показать]
Позволила себе, сделать подборку рунескриптов от профессионалов. Надеюсь, кому-нибудь пригодится. Да и у себя под рукой иметь, тоже хорошо. Конечно, всё что существует найти и поместить в одно место, невозможно. Я сделала краткую подборку, учитывая распространенные жизненные ситуации.
Собственный опыт был сделан впервые, почему и не делала подборки раньше. Я позволяю себе рассказывать что-то только тогда, когда убеждаюсь лично в эффективности. Сегодня, я снимала боль не анальгетиками (при кое-каких женских пустяках, немного портящих жизнь раз в месяц), а с помощью рунескрипта. Это работает... Аптеки, меня потеряли... Теперь мне и обезболивающее не нужно. В общем, читайте, учитесь, осознавайте... БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
[показать]Иногда мы сталкиваемся с тем, что купленное нами мясо слишком жилистое. После приготовления оно получается жестким, и трудно жуется. Чтобы не расстраиваться из-за неудавшихся кулинарных шедевров, для Вас несколько простых рецептов, как превратить жесткое мясо в мягкое и сочное.
(80 дней вокруг света)
(Винни-Пух)
Сохраняю себе это стихотворение, для мамы. Не знаю, как и когда она его увидит...Почему-то вызвало оно у меня слёзы, затронуло за душу. Глубоко так, царапнуло...
Я, конечно, не ангел совсем,
И порой я бываю упряма...
Но я знаю - в решеньи проблем -
Самых сложных - поможет мне мама!
Пожалеет, услышит, поймет,
Приласкает, покормит, утешит.
Мысли в кучу мои соберет
И морально, и всяко поддержит.
Оставайся, мамуля, всегда
Доброй, нежной, заботливой самой.
Я всегда, несмотря на года,
Буду ребенком, а ты - моей мамой!!!
Скоро Новый Год, прекрасное время подарков. Уже ноябрь, а подарков близким мы ещё не купили...плохо, надо исправляться. Лучше конечно это было бы сделать в октябре, но уж если не успели, то это просто необходимо сделать сейчас. Скоро загремят Новогодние распродажи. Знаю, большинство моих читателей, пользуются продукцией фирмы NSP, но не все знают, об предпраздничной акции на декоративную косметику. Подробности, о косметике, я писала, ЗДЕСЬ. Уроки макияжа, на основе Косметики Бремани, ЗДЕСЬ. По крайней мере, мы можем сделать прекрасный подарок, себе любимой...
В данной статье, я буду вести речь лишь о том, что пробовала сама (методы помощи, которые прижились). Всего, что я пробовала, перечислять не стоит. К сожалению, лень вперед меня родилась (говорит моя мама). Поверьте, мне совершенно в напряг, идти в салон красоты и тратить свои средства и время, на всевозможные процедуры. Хотя бы по той простой причине, что я найду куда эти средства вложить, помимо обертываний и омолаживающих процедур. Тем более, если ты занялся этими вещами, это на всю жизнь. Такие процедуры, работают лишь при регулярном вложении денег. Я не осуждаю, не в коем случае, девушек помешанных на салонных процедурах. Нравится, великолепно. А мне, просто лень, это первое. Второе, если у меня есть лишняя денежка, я лучше родителям помогу (они уже пенсионеры) или сыну (молодая семья). Поэтому, мои помощники в работе над красотой, дорого не стоят.
Итак, основа моего питания, это принципы системы минус 60 (поддержание веса). Для того, что выглядеть идеально, этого мало. И дело не в том, что я девочка взрослая уже:-) Помимо отсутствия лишнего жира (это система минус 60, даёт на 100%), мне нужно упругое тело, красивая фигура, богатырское здоровье и крепкие нервы. Ежедневное ощущение того, что я счастливый человек, тоже не помешает. Для этого, на самом деле, не нужно много... Так что присутствует в моей пожизненной программе стройности и здоровья?
[показать]Сегодня в нашей рубрике рецепты из капусты — есть где разгуляться фантазии и в отношении ингредиентов, и в отношении рецептуры. Как известно, капуста обладает полезными и целебными свойствами, благодаря чему широко используется в лечебных целях. Поистине обширный список витаминов, содержащихся в капусте (начиная от провитамина А, заканчивая витамином U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки), и тот факт, что в капустных салатах сохраняются все полезные вещества, делают капусту обязательным продуктом на столе.
Кроме того, стоит вспомнить о том, как гармонично капуста сочетается в салатах с остальными элементами — яблоками, морковью, свеклой, сельдереем, мясом, сырами и многими другими. Благодаря такой комплиментарности число возможных вкусовых вариаций с капустой становится бесконечным — можно пробовать и сочетать ингредиенты играючи — словно переворачивая калейдоскоп, с интересом наблюдая, что же получится по итогу. Однако мы предлагаем вниманию наших читателей несколько проверенных рецептов из капусты.
[показать]Предлагаю вашему вниманию вкуснейший хлебушек из серии: белый пшеничный. Из всех рецептов белого хлеба, написанных в книге, этот самый вкусный на взгляд нашей семьи.