Нужно съедать 10 порций фруктов и овощей в день, чтобы быть здоровым
Здоровое питание предполагает потребление 10 порций фруктов и овощей в день, а не 5-ти, как считалось раньше.
Исследование также показало, что овощи в 4 раза полезнее фруктов.
Специалисты из Университетского колледжа Лондона выяснили, что потребление большого количества фруктов и овощей значительно снижает риск преждевременной смерти.
Люди, которые ели, по меньшей мере, 7 порций фруктов и овощей в день, на 42 процента реже умирали от любых причин в течение всего 12-летнего исследования.
Ученые также обнаружили, что консервированные и замороженные фрукты увеличивают риск смерти на 17 процентов, а фруктовый сок не имеет существенных преимуществ.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
[показать] Покидаешь, Весна,
мои ночи без сна,
тихо машешь садов
облетающим цветом.
Я тебя провожу
ни за что не сужу
нет вины у тебя
перед Яростным Летом.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
[показать]Я буду ждать тебя мучительно,
Я буду ждать тебя года,
Ты манишь сладко-исключительно,
Ты обещаешь навсегда.
Ты вся - безмолвие несчастия,
Случайный свет во мгле земной,
Неизъясненность сладострастия,
Еще не познанного мной.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
[показать]... Изысканно - волшебные цветы
Небесно - голубым огнем в саду пылают.
Их нежные воздушные черты
Изяществом своим поэтов вдохновляют.
Их листья - словно лезвия меча,
Сражают строгостью и совершенством линий.
И я стою, взволнованно шепча,
Стихи об ирисе среди гвоздик и цинний.
Ты, ирис, - рыцарь голубых кровей,
Стоишь один средь лезвий безмятежно,
Храня в душе огонь любви своей,
Любви таинственной и бесконечно-нежной ...
( Марьяна )
Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение
15 малоизвестных фактов о кофе...
Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение
Сегодня представляем вам украинскую модель: Микитась Инна Геннадиевна, родилась в 1986 г. в г. Никополь. Окончила НМетАУ в 2008-м. Одна из красивейших фотомоделей, а кроме того - чемпионка Украины по кикбоксингу. Сайт автора. Номер телефона: +380632689711
[показать]Хочу поделится с Вами своей правдой, как я стала фотомоделью. Но сначала начнем с того момента, когда я даже подумать не могла об этом. В детстве я не отличалась ни красотой, ни грацией, мои ноги были слишком худые и безобразные, и мальчики меня дразнили уродцем и мишкой косолапым.
+ 44 фото >>>
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
В странах Дальнего Востока считается, что наличии аквариумных рыб в доме, хозяину даруется здоровье, процветание и богатство…
Обитатели аквариума нас расслабляют, помогают в отдыхе, просто успокаивают.
Даже психологи и доктора здесь согласны: аквариум с рыбками (да и прочими обитателями) оказывают терапевтические действия, поддерживая восстановительный процесс, уменьшая кровяное давление. Более того, предохраняют от депрессий и стрессов…
Аквариумные рыбки – одни из самых неприхотливых животных: рыбок не нужно выгуливать, они не насорят в квартире, нет линьки, не вызывают аллергических реакций. Рыбки не кусаются – от них одна тишина…
Правильное оформление аквариума – это уникальное, дополнительное украшение для интерьера. Красивый аквариум привлекает внимание и домочадцев и их гостей…
Аквариум даже влияет на детскую психику, конечно, положительно. Аквариум прививает детям чувство ответственности, развивает кругозор и интерес, даже помогает детям развивать способности по достижению поставленных перед собой целей и задач...
[показать]
[700x503]
[700x525]
Сейчас вы увидите необычных животных, которые принадлежат к видам, приспособившимся к сложной среде обитания в пустыне. Такие маленькие, пушистые и неуклюжие, а живут в таком суровом месте.
Скоро лето, пора любви. Почитаем, чем угощать своих любимых?
Все знают, что существуют афродизиаки. Но не все знают, что входит в список и как это действует. А между прочим, в древней Греции каждая уважающая себя дама должна была знать наизусть рецепты блюд с афродизиаками. Да и не только в Греции. В этой статье будет информация только о тех продуктах, которые реально можно достать в магазинах. Никаких рогов носорога и экстракта жаберных перепонок вымирающих ящеров.
Мёд
Мёд содержит практически все необходимые минералы и витамины, а также множество ферментов, которые сразу же усваиваются, поскольку уже переработаны пчёлами. Также мёд является коротким углеводом, так как состоит из фруктозы и глюкозы, и в нём нет сахарозы. Кстати, настоящий мёд в два-три раза слаще сахара, это показатель его качества. Лучший мёд – засахарившийся, это гарантия того, что он настоящий.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ОНА РОДИЛАСЬ ОЧЕНЬ РАНО И ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКАЯ...ОНА ВЫЖИЛА!!! ДАЙ ЕЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ !
[600x393]
[491x604]
[600x499]
[показать]Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
[700x448]Что есть переживание? Это проецирование своих страхов на энергетику наших любимых. Строятся сильные образы возможных несчастий (попал под машину, сломал ногу и т.д.). И если энергетика ребёнка (мужа, жены и т.д.) более слабая, то переживающий может «накликать беду». А потом ещё и приговаривает: «Я так и знал (знала), что с тобою это приключится!!! Я чувствую тебя!» Странно, не так ли? Чувствовать – значит знать. Если человек действительно чувствует любимого, то он просто в определённый момент будет знать ПО ФАКТУ – что-то произошло. Переживать и здесь времени нет – нужно ДЕЙСТВОВАТЬ. Переживание – суть искажённые образы посылаемых несчастий. Кому? Любимым. Подумайте об этом.
И ещё. Переживание, тревога, волнение – всё это сказывается на здоровье (физическом, энергетическом) человека. Будьте мудрыми и любящими, а не переживающими и волнующимися. Учитесь чувствовать, а, значит, ЗНАТЬ друг друга!
Если бы меня попросили назвать всего один инструмент, владение которым отличает людей, живущих по своим правилам, от тех, кто ими не является – я бы без малейших сомнений, назвала самоконтроль.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Очень красивые фотографии с отражениями в спокойной воде.
[700x466]
[700x470]
[700x467]
[700x463]
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
|
