
Зелень – один из самых полезных продуктов. Листовой салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат. При любой возможности включайте их в рацион. Кроме того что зелень
улучшает работу кишечника, она еще содержит массу витаминов и микроэлементов.
Капуста также очень полезна. О целебных свойствах этого овоща было хорошо известно еще в древности. «Отцу медицины» Гиппократу приписывают фразу: «Если уж и капуста не поможет, тогда не поможет вообще ничего!» Капуста эффективно очищает слизистую оболочку желудка и кишечника, а содержащиеся в ней клетчатка и
органические кислоты улучшают пищеварение. А ведь чем лучше переваривается пища, тем меньше шлаков накапливается в кишечнике. Читать далее
Польза корицы для похудения
В чем же потаенная сила этой ароматной приправы? Эффект корицы для похудения заключается в том, что она умело маскирует чувство голода, способствует ускорению сахарного метаболизма до 20 раз.
Корица — универсальный лекарь для вашего
организма. Она снижает холестерин и уровень сахара в крови, выводит шлаки из организма. С ее помощью вы можете Читать далее
Минералы, как водится, остаются в тени витаминов, хотя необходимы организму ничуть не меньше. Более того, без их участия невозможен процесс правильного обмена веществ.
Для волос наиболее полезными являются следующие микроэлементы:
• Железо. Незначительный дефицит элемента приводит к нарушению структуры локонов. Значительная нехватка может стать основной причиной облысения. На помощь придут такие продукты как персик, яблоко, изюм, чернослив, бобовые и, конечно же, печень;
• Йод. Если пряди тускнеют и ломаются, добавьте в рацион морепродукты. Они по праву считаются главным источником йода,
который улучшит их состояние. Не доводите йододефицит до критической формы, чтобы не лишиться шевелюры и бровей (синдром Хорхе);
• Кальций необходим, чтобы избежать Читать далее
Многие десятилетия ученые бьются над проблемой продления жизни человека.
Результатом, стало увеличение продолжительности жизни почти в 3 раза за последние 500 лет.
И почему же все-таки происходит старение? Разберемся в этом сегодня в нашей статье.