Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Худеем на 7 килограмм за 7 дней!
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
[показать]Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Немыслимый результат…
Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!
1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.
Приседай низко, с поднятыми руками. Следи, чтобы спина была прямой, руки подняты максимально вверх, носки ног смотрели в разные стороны. Присядь как можно глубже, медленно и как бы потянись вверх. Так же медленно вернись в исходную позицию, держа руки поднятыми вверх. Именно поднятые вверх руки увеличивают нагрузку в 2 раза во время выполнения упражнения! Начни с 20 повторений, увеличивай их каждый день на 10.
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЗАБОТИЛСЯ О КРАСОТЕ ВАШЕЙ ФИГУРЫ
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
СВИТЕР ОТ НИНА РИЧЧИ
1.
Узор резинка "спираль":
Вязание спицами - резинка "спираль". Число петель, кратное 6, плюс кромочные.
1, 2 и 3-й ряды: 3 лицевые, 3 изнаночные.
4-й и 6-й ряды: 1 изнаночная, 3 лицевые, 2 изнаночные.
5, 8, 14 и 17-й ряды вязать по рисунку.
7-й в 9-й ряды: 1 лицевая, 3 изнаночные, 2 лицевые.
10, 11 и 12-й ряды: 3 изнаночные, 3 лицевые.
13-й и 15-й ряды: 2 изнаночные, 3 лицевые, 1 изнаночная.
16-й и 18-й ряды: 2 лицевые, 3 изнаночные и 1 лицевая.
19-й ряд: повторять с 1-го ряда.
СВИТЕР ОТ НИНА РИЧЧИ
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Джемпер с рельефными «листьями»
Крупные выпуклые листья на фоне платочной вязки выглядят особенно отчетливо. Нотка романтичности: верхушки листьев украшены пайетками и бусинками.
36/38 (40/42 – 44/46)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шерсти; 95 м/50 г) – 600 (650–700) г горчично-желтой; спицы № 5; круговые спицы № 5 длиной 40 см; 1 вспомогательная спица; бусины, пайетки диаметром 6 мм и 15 мм и стеклярус длиной и 12 мм и 30 мм.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
Кому из нас не хотелось бы дожить лет эдак до 100, отправить правнуков в школу или собственными глазами узреть успехи колонизации соседних планет?
Есть такие везунчики, которым удалось дожить до столь почтенного возраста, а то и дольше. Именитый профессор Федор Углов — один из счастливых долгожителей, ему удалось прожить 103 благополучных года, сохраняя здоровье крепким, а разум ясным. И вот что он рекомендует…
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Ох, уж эта кеттлевка! (или Вяжем планки)
Опубликовала Feya44
В моем арсенале планки разные:
1. В виде резинки
2. Такие
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Вязание] Роскошные и стильные мужские жакеты и кардиганы. Подборка
Источник
Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение
Элегантный мужской жакет с рельефным узором
Не обязательно вязать мужскую одежду замысловатыми и сложными узорами с аранами или жгутами. Даже с простым сочетанием лицевых и изнаночных петель, можно связать модный элегантный свитер .Смотрите, как красиво оно выглядит на этом стильном мужском жакете. Ну что ,согласны его связать своему мужчине?
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Очаровательный десерт│Двухцветные рулетики из теста с бананом и кремом!
Очаровательный десерт! Двухцветные рулетики из теста с бананом и кремом!
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Очень удобные наколенники от Евгения Серж
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Романтичный темно-синий джемпер с волнистыми узорами и рукавами в резинку!
Благородный синий цвет отлично подчеркивает рельефную структуру, блестящую атласную поверхность и бархатистую глубину джемпера.
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!
Эффект от этой маски для лица моментальный.
[показать]Это прекрасный рецепт для всех женщин, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. Она очень проста в приготовлении и использовании и очень эффективна.Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Напиток убивает клетки рака за 42 дня
Ученый придумал напиток, который помог тысячам людей. Напиток убивает клетки рака за 42 дня
Исследователь Рудольф Брейс родом из Австрии посвятил большую часть своей жизни поиску альтернативного лечения рака и, как считается, добился успеха.
Как сообщает издание Health Today, он приготовил специальный сок, который стимулирует иммунную систему, очищает кровь, а также наполняет тело энергией, передает obozrevatel.com.
Но самое главное, что этот сок доказал свою эффективность в борьбе с раковыми клетками. Он был признан эффективным при лечении более 45 тыс. человек, больных раком и другими неизлечимыми заболеваниями.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Шапка, шарф и перчатки «Seed Heads»
https://dampal.ru/shapka-sharf-i-perchatki-seed-heads#more-4558
1.
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер крючком
Источник http://barrellab.ru/azhurnyiy-pulover-kryuchkom-3.html
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Шорты на эластичной резинке.Схемы.
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Восхитительная аджика из красной смородины
Все мы знаем, что в этой ягоде очень много витаминов и микроэлементов, а также пектина. Поэтому эта аджика помимо того, что безумно вкусная, так и очень полезная. Она очень долго хранится, поэтому можете сразу заготавливать побольше.
Нужные ингредиенты
- 250 гр красной смородины
- 2 болгарского перца
- 2 острого перца
- 6 зубчиков чеснока
- 5 веточек укропа
- 5 веточек базилика
- 100 гр сахарного песка
- 1 чайная ложка соли
