Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подтянуть кожу после похудения
Девушки и женщины, которым нужно сбросить более 10 кг, вполне обосновано боятся того, что после похудения их кожа повиснет некрасивым мешком, а не окажется на том месте, где ей и положено быть.
[640x425]
Действительно, самая большая проблема самостоятельного похудения – сохранение здоровья и приличного внешнего вида, в том числе и тонуса кожи.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: 4 несложных рецепта
Протеиновый коктейль ещё совсем недавно упоминался только как спортивное питание, с помощью которого красавцы-мужчины наращивали мышечную массу, одновременно занимаясь в тренажёрных залах.
[640x431]
Время изменилось, наступила эпоха всевозможных диет, и мудрые женщины превратили протеиновые коктейли в эффективное средство для похудения. Как же так?
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Аккупунктурые точки для снижения веса
Не секрет, что нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. Стройнее.
[640x354]
Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.
Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Щипковый массаж живота для похудения
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как убрать живот самомассажем
Всего 2 минуты для идеального пресса. Советы от Милены Позняк
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Советы для улучшения обмена веществ
Основы похудения не тайна — кушать меньше, тренироваться больше. И в результате наблюдать, как уменьшается вес...
[640x421]
Действительность, однако, не всегда настолько проста. Иногда мы нуждаемся в небольшом толчке в правильном направлении прежде, чем сможем начать действительно достигать целей.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Какую еду можно есть прямо перед сном
Долгое время считалось неоспоримым то, что на ночь есть просто противопоказано, так как это наносит организму серьезный вред и приводит к быстрому старению.
[640x500]
Всё это так... Однако, организм в вечернее время перестраивается на накопление запасов, откладывая пищу в «закрома». И спустя пару часов после ужина снова появляется желание что-то съесть.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Секреты рецептов здорового питания: Семь перемен блюд
Каша в духовке, а не на плите, овсяные хлопья и зелень для фарша взамен хлеба, запеченные овощи вместо жареных...
[565x370]
Эти кулинарные мелочи помогут кардинально улучшить здоровье, не жертвуя вкусом еды.
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как сшить симпатичного мишку (выкройка)
Выкройка симпатичного мишки, который понравится и взрослому и ребенку.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Джинсовый кит
Не выбрасывайте старые джинсы, лучше сшейте такого чудесного кита!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как сшить фартук? Идеи для воплощения
Казалось бы, что тут непонятного, как самостоятельно сшить фартук? Ан, нет... Не так-то всё и примитивно. Конечно, можно и на глазок, особенно, когда есть опыт в этих делах, но, лучше, всё-таки, подготовиться и продумать весь процесс.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Восемь рецептов вкуснейшго печенья за 15 минут
Огромное спасибо за рецепт автору: Светлана Шамина
[400x266]Кунжутное печенье
Вам понадобится:
70 г муки
60 г сливочного масла
120 г сахара
1 яйцо
1/2 ч. л. экстракта ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
160 г семян кунжута (можно и меньше)
1/2 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
13 лучших сайтов для бесплатного изучения иностранных языков.
13 лучших сайтов для бесплатного изучения иностранных языков.
|
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис с Екатириной Фирсовой -3
Что такое йогалатис?
[640x325]
Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для спины Йогачара Шри Авниш Тивари
Программа «Йога и ваша спина» имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине.
[640x326]
Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Избавляя их от болей в спине, она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Кундалини-йога: активация жизненной энергии
Энергетика – это способность человека к усвоению и использованию энергии.
[640x423]
Энергия существует в двух формах: физиологической и свободной. Обе формы создают нашу энергетическую оболочку.
Поддерживать свою энергетику на высоком уровне очень важно. Отличным инструментом для этого является медитация — активация жизненных сил.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
С йогой по жизни: комплекс на каждый день
У вас когда-нибудь создается ощущение, что современный ритм жизни становится все более быстрым, а времени катастрофически ни на что не хватает?
[640x400]
Вы работаете на всех парах, с трудом находите время для личной жизни, все время отдавая работе, и вам уже трудно вспомнить, когда вы в последний раз находили время для самого себя…
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога-стретчинг – комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц
Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц.
[640x427]
Ещё в древности было замечено, что гибкость является одной из основных составляющих гармоничного сложения и здоровья человека в целом. Поэтому выработке гибкости и пластичности посвящены множество упражнений, которые в современном фитнесе объединило направление «стретчинг».
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис для мышц живота
Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги.
[640x457]
Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости.
Читать далее
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как сеять грибы.
|