[604x354]

В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее

[300x240]

Очистить почки от камней и наладить их работу поможет уникальное целебное средство на основе натуральных компонентов: клюквы, чеснока и лимона. Этим исцеляющим рецептом издревле пользовались народы севера.

Как очистить почки от камней и наладить их работу? - уникальный рецепт

ДОМАШНЕЕ ТРАВЯНОЕ МЫЛО

[604x426]

Ингредиенты:

[600x398]

[показать]

[307x400]Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки превратилась в эффектную поп-диву. Все, конечно, заговорили о пластической хирургии, к которой якобы пришлось прибегнуть звезде. Никто и подумать не мог, что всё намного проще. Но любопытство не порок, и ни один журналист не преминул спросить о чудодейственном рецепте похудения. Хотя ответу Долиной поверили не все и не сразу, но те, кто поверил и проверил (отзывы похудевших были только положительными), оказались в числе первых счастливчиков, сбросивших лишние килограммы также быстро, как и певица.

Секрет стройности Ларисы Долиной в её диете, которую так и называют «диета Ларисы Долиной». В чем секрет популярности диеты? В том, что она очень действенная, но при этом довольно трудная. Трудно выдержать и не сорваться при столь жестком рационе. Но зато в конце ожидаемый результат — сброшенные килограммы — будет обязательно.

1-ый день

На пять приемов распределить 5-6 средних картофелин, сваренных в мундирах, и 0.5 литра кефира. В течение дня необходимо пить воду в количестве 1.5 литра.

 2-ой день

На пять приемов распределить 0.5 кг отварной курицы без шкурки и без соли, а также 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра  воды.

 3-ий день

На пять приемов распределить 200 г творога низкой жирности и 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра воды.

 4-ый день

На пять приемов распределить 200 г сметаны и 0.5 литра кефира. Выпивать 1.5 литра воды.

 5-ый день

На пять приемов распределить 1 кг яблок или 300 г сухофруктов, кроме изюма и 0.5 л кефира. Пить воду в количестве 1.5 литра.

 6-ой день

На пять приемов распределить 1 литр кефира. Пить воду в количестве 2 литров.

 7-ой день

В течение дня пить минеральную воду в количестве 1 литра и простую воду в количестве 1 литра.

 Перед началом диеты следует в течение недели уменьшать общее количество и калорийность суточного рациона. Последний прием пищи осуществлять не позднее 18 часов.

Выход из кефирной диеты

Из диеты выходить постепенно, без резкого увеличения объемов еды. Стойкость эффекта похудения закрепляется на длительный срок. С целью оздоровления рекомендуется проводить одну неделю в месяц на такой диете. В качестве физических нагрузок можно применять 30-ти минутную утреннюю зарядку.

Смотрите видео мастер класс как сделать замечательные пластиковые коробочки.

Влияние цветов на психику людей доказано давно. Многие знают, что эмоции являются движущей силой продаж. Так выбор цвета может стимулировать продажи или же вовсе отпугнуть покупателей.

[494x604]

[287x176]
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.

У нас ведь Пасха уже не за горами. Для этого праздника мы все с вами готовим очень вкусные блюда и выпечку. Посмотрите на эту идею оформления тортика к Пасхе. Такой петушок обязательно понравится и на вкус и на свою красоту. Оформление очень простое, так что знакомьтесь с ним и обязательно этой идеей воспользуйтесь. Все будут в восторге.

[450x450]

Домашний розовый зефир

[454x409]

Ингредиенты:

Сахарый песок — 200 г

Сырые белки яиц — 200 г

Желатин — 10 г

(вес одного белка примерно 30 – 40 грамм)

Сливки — 200 г

Сироп (малиновый или клубничный) - 200 г

Пудра сахарная

Приготовление:

[200x298]

Цитаты Луизы Хей.

Подборка мудрых цитат, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему!

Точка силы - ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны.

Ваш ум - это ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах.

[524x290]

Недавно я публиковал ролик, в котором шла речь о побочных эффектах визуализаций, а до этого - несколько постов в пользу использования практики аффирмаций (ссылки ниже). В чем же противоречие? И есть ли оно? Предлагаю попробовать разобраться.

Аффирмации, которые изменяют жизнь

Итак, аффирмации - это короткие позитивные фразы, способные закрепить нужную установку в подсознании человека. Они способны улучшить психоэмоциональный фон, позитивно повлиять на здоровье и изменить жизнь в лучшую сторону. Как при помощи вербальных формул стать гармоничнее, улучшить свой материальный достаток или добиться исполнения различных желаний? Как практиковать правильно? И что делать, если аффирмации не работают? Обо всем этом мы и поговорим.

Народный рецепт.

[420x443]

Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов. Конечно, ни один народный рецепт не отменяет ни похода к врачу, ни его рекомендаций. Случаи бывают всякие и иногда промедление просто опасно для жизни.
Но если все не так страшно, почему не попробовать использовать рецепты наших бабушек. У них то и аптек не было в селах, а тем не менее жили и были здоровее нас.

[450x]

[700x525] Луковый пирог                 Ингредиенты на 1 пирог(форма 22 см.):               400-500 гр. слоёного теста(домашнего или покупного)                 3 крупных луковицы                 3 яйца                 4 ст.л. сметаны                 100 гр. твёрдого сыра                 черный молотый перец                 растительное масло                 За 1-1,5 часа до готовки разморозить при комнатной температуре слоёное тесто.                 Необходимо очистить 3 крупных луковицы от шелухи и нарезать их   полукольцами. В растительном масле обжарить лук до золотистого цвета. Приправить лук в процессе обжарки молотым чёрным перцем.                 Готовим заливку - взбиваем яйца со сметаной.

Долгие праздники - много гостей. Самое любимое блюдо новогоднего стола можно использовать и для торта.

[показать]

Согласитесь, ведь в каждой семье присутствует сладкоежка. Предлагаю ознакомиться с очень быстрым рецептом приготовления домашней сгущёнки. Она готовится всего за 15 минут. Её можно применять куда угодно или правильней сказать, с чем любите её кушать.

[300x224]