Это цитата сообщения Lehjjla Оригинальное сообщение
Декоративная стенка из больших деревянных спилов (по шагово)
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Российская операционная система «ОСь»: альтернатива Windows
Российская операционная система «ОСь», созданная на базе Linux, является попыткой отечественных разработчиков отказаться от использования иностранного коммерческого ПО. Создатели отечественного софта рассказали про особенности данного IT-решения.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Маринованные баклажаны "Августовские"
Маринованные баклажаны "Августовские"
Описание: Для любителей баклажанов, да еще и остреньких -этот рецепт просто находка. Так как готовится блюдо быстро и просто. Баклажаны получаются не жирными, но сытными. Угощайтесь!!!
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мешковатые брюки с резинкой.Схемы.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мешковатые брюки с резинкой.Схемы.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
9 упражнений для красивой и здоровой спины
[700x517]Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНАЯ «ВОСЬМЕРКА»
Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…
[показать]
Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.
Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!
Упражнение «Восьмерка»
Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.
В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.
1. Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.
[показать]
2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.
[показать]
3. Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!
[показать]
Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!
Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии — будешь приятно удивлена!
[показать]
Результаты будут еще более заметны, если перед началом 2-недельного тренинга устроить разгрузочный день, чтобы как следует очистить организм.
Перспектива наконец обрести тонкую талию и подтянутый живот — это отличная мотивация. Скорее приступай к занятиям, не забыв поделиться статьей с друзьями!
Источник
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
ЧУДО-ДЫНЯ НА ЗИМУ
Эти прекрасные кусочки дыни впервые попробовала на Рождество у сестры. Вы даже не представляете как это было вкусно, кусочки прям таяли во рту. Тогда сестра закрыла всего лишь 3 баночки (порцию) для пробы. В этом году, естественно, было закрыто в разы больше такой чудесной дыни. Приготовление очень простое, но результат Вас приятно обрадует, особенно, если откроете такую баночку сладеньких дынь среди зимы.
[596x437]Дыни 2-2.5 кг
Сахар 2 ст.
Лимонной кислоты 1 ч.ложка
Вода 1 литр
1. В литровую банку насыпать 2 стакана сахара и 1 ч.ложку лимонной кислоты. Сверху долить воды, размешать и вылить в кастрюлю. Сироп довести до кипения.
2. Дыню почистить, порезать кусочками и выложить в стерилизованные банки.
3. Залить кусочки дыни кипящим сиропом и стерилизовать в кастрюле с водой 10 минут. После чего закатать.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Меланжевый летний кардиган с рукавами 3/4. Вязание спицами
в летнем гардеробе. Он дополнит и украсит
любой сезонный ансамбль
ЖЕНСКОГО КАРДИГАНА СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Ажурный черно-белый топ-кимоно. Вязание спицами
Двухцветный ажурный топ визуально увеличивает
верхнюю часть фигуры и стройнит в области талии
ЖЕНСКОГО ТОПА СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для плоского живота и бодрого самочувствия
С возрастом, к сожалению, у многих людей появляется обвисший животик и лишний жир на талии. Именно такие проблемы считаются явным признаком нарушения пищеварения. Однако есть комплекс, состоящий из нескольких упражнений для плоского живота и бодрого самочувствия.
Времени на выполнение этих упражнений потребуется немного, но зато через время у Вас окрепнут мышцы живота, исчезнет дряблость. И еще забудете о вздутии и тяжести в желудке.
Колени к груди
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
"Перцы с горчицей на зиму" .ИНТЕРЕСНЫЙ РЕЦЕПТИК.
ПЕРЦЫ С ГОРЧИЦЕЙ НА ЗИМУ
[показать]
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Проблемные зоны ! Как с ними бороться!?
Проблемные зоны ! Как с ними бороться!?
Бедра
Если тебя не устраивают места на внутренней стороне бедер, подтяни большую, среднюю и малую ягодичные мышцы:
1. Лежа на левом боку, поднимай прямую правую ногу. 2-3 подхода по 20-25 раз каждой ногой.
2. Встань на четвереньки, упершись в пол локтями. Делай махи прямой ногой вверх. 2-3 подхода по 20-25 раз каждой ногой.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Домашнее мороженое - быстро и вкусно
Обязательно приготовьте его. Домашнее мороженое не только вкусное, но и фигуре не повредит, а деткам давать его в самый раз!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Имитация тканого полотна
Имитация тканого полотна . В основе этого способа лежит превращение ажурного полотна в подобие ткани с помощью иглы или крючка.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Помидоры по-итальянски(на зиму)
А какой из них соус- просто закачаешься!
Обязательно приготовьте такие помидоры на зиму, они очень вкусные!!
- Время приготовления: 30 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
- помидор, 5 кг
- соль, 0,5 ч. л.
- сахар, 2 ч. л.
- яблочный уксус, 1 ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Заварной крем в микроволновке
[показать]И снова я с рецептом для микроволновки. На этот раз - заварной крем. Ничего не подгорает, ко дну не липнет и не требует постоянного перемешивания! Идея с сайта say7, пропорции мои, которые легко запоминаются.
[показать]Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
очковые помидоры в банках (на зиму).
Бочковые помидоры в банках (на зиму).
Хранение в погребе или в холодильнике
Эти помидоры я солю много лет.Но этот рецепт подходит тем, у кого есть погреб.Они получаются лучше,чем бочковые.
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Готовим...Cупер-тесто "Чистые руки"...
Cупер-тесто на пельмени и вареники.
ВСЕГДА чистые кухня и руки...
Запомните изюминку рецепта. Тесто получается замечательное! Называется "Чистые руки", так и получается-мука для лепки почти не нужна. Я в него влюбилась и делаю вареники и пельмени только из него! Моей семье очень нравится!