Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!
Делюсь с вами рецептом:
1 стакан кефира 1% жирности
1/2 ч.л. имбиря
1/2 ч.л. корицы
щепотка красного жгучего перца
Приготовление:
Все это перемешать и использовать вместо ужина или перекуса.
Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода. Будьте здоровыми и стройными мои дорогие читательницы, ведь до лета осталось всего пару солнечных дней!
[604x398]
Серия сообщений "Диеты ":
Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
Часть 3 - Кефир + специи = минус килограммы.
Часть 4 - Напиток здоровья - имбирный лимонад!
...
Часть 16 - Меню рыбной диеты
Часть 17 - Вкусная диета
Часть 18 - РЕЦЕПТ СЫРНОГО СУПА 95.7 ккал. на 100 грамм
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.
Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.
Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.
Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.
Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.
Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.
Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).
3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
[500x375]
Серия сообщений "спорт и фитнес":
Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 12 - Упражнения против целлюлита
Часть 13 - 3 легких упражнения для тонкой талии
Часть 14 - Плоский живот за 42 дня
Часть 15 - прокачиваем внутреннюю часть бедер!!!
Часть 16 - Очень хорошие и простые упражнения для ног!!!
...
Часть 29 - Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Часть 30 - Зарядка для похудения
Часть 31 - очень хороший комплекс упражнений на пресс!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Содовые ванны для похудения
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ...
[400x302]День четвертый:
Это цитата сообщения ovimu Оригинальное сообщение
Омлет из нашего детства .
Не думал,что когда нибудь повторю его, потому что попытки получить именно такой омлет, у меня продолжались практически всегда .) Что только не делал , добавлял и соду и муку и молоко, взбивал, брал десятки яиц , но все равно он не получался таким ,каким моя детская память запомнила его с детского садика , высокого ,воздушного, лёгкого .. и вот наконец нашёл его :)
Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Творожная запеканка, как в садике (очень вкусно...)
|
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Готовим на скорую руку. Подборка 1
|
Завтрак на скорую руку
Ингредиенты: |
Легкий и быстрый завтрак. Берете мелкую лапшу, яйца, ветчину. |
|
Как приготовить сырный суп? От простого к сложному |
Оформление яичницы с сосисками |
|
Творожная запеканка, как в садике (очень вкусно...)
Понадобится: |
Французские сырные шарики
Ингредиенты http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/post226535562/ |
|
воздушная творожная запеканка без муки и манки
итак- продукты: |
Простой, вкусный и красивый |
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Два рецепта для очень ленивых
Знаете как можно испытать счастье субботним утром? Это просто! Надо никуда не торопясь встать, подойти к холодильнику и обнаружить что там полно всяческих вкусностей! И всего лишь стоило в пятницу вечером немного полениться. Расскажу, как правильно это делать.
Итак, вечером в пятницу, после недельного рабочего марафона хочется что? Правильно, плюнуть на все и начать уже отдыхать с книжками, фильмами и любимым вязанием. А идти на кухню и готовить категорически не хочется. Мы и не будем! Просто забежим туда буквально на минуточку и подготовим вот это
[640x480]
Дальше бросаем куриную грудку в соленую воду, чтобы она там плавала. Вода должна быть соленой, но не горькой. И уходим! На некоторое время мы абсолютно свободны, как раз кино посмотреть. Через 2 часа возвращаемся, включаем духовку на максимальную температуру и быстренько делаем вот такую смесь:
2 столовых ложки растительного масла
Это цитата сообщения basmanof84 Оригинальное сообщение
Позитивные фразочки в картинках - 20.08.2013.
Такие посты это для настроения, для хорошего настроения!
Не много позитива, юмора, забавных фраз, картинок ведь не кому не помешают, верно?
28 позитивные фразочки в картинках
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Чебуреки "Под градусом" - отменные, хрустящие, нежные, сочные!
|
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Узелок на здоровье.
[показать]Ритуал проводится на убывающей луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – не крашеный.
|
Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга. Ритуал проводится на убывающей луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный. Держите шнур как можно ближе к тому участку тела, где гнездится болезнь, и начинайте завязывать узлы – один на другой, так, чтобы образовался один большой узел.
При этом читайте заговор:
Я болезнь на узел навязываю,
Я болезнь на узел привязываю,
Я болезнь на узел завязываю,
Я болезнь в узел загоняю,
Я болезнь в узел закрепляю,
Я болезнь в узел прикрепляю.
Болезнь в узле — здоровье во мне.
Да будет так. Гой!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Всё о перекрёстках. Ну, или почти всё...
Вы наверняка знаете о магической силе перекрестков.
В этой связи хочу поведать вам о некоторых потаенных «тонкостях» этого оккультного вопроса.
На полнолуние и новолуние сила перекрестков усиливается.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Значение пальцев на руках
[257x257]Семь энергетических центров человека, отвечающих за психическое состояние, взаимосвязаны с пальцами и руками, как бы «проецируются» на них.Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Веселые фразки в картинках. Для настроения!
Сегодня пока еще отдыхаем! А отдыхать надо с хорошим настроением!
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения basmanof84 Оригинальное сообщение
Прикольные фразочки в картинках
Пусть настроение не испортит даже то, что сегодня последний день лета :) Смотрим вперед с оптимизмом!
[604x302]
[604x218]
.
[604x201]
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Димексид для ухода за волосами
[316x214]Димексид для волос – это один из самых эффективных и радикальных способов ускорить рост волос. Наверняка, многие слышали про знаменитые маски для волос с димексидом, которые являются активаторами роста волос. Сам по себе димексид – это противовоспалительное, обезболивающее средство, которое используется для быстрого заживления травм. А в составе питательных масок для волос он превращается в «чудодейственный элемент», который укрепляет волосы, останавливает выпадение, улучшает внешний вид волос и увеличивает их скорость роста до 3 см в месяц.
Использовать димексид для роста волос стали достаточно давно, приготовить маску с ним достаточно просто, но нужно строго соблюдать правила. Добавлять его можно в любые питательные маски, содержащие растительные масла, отвары трав, жидкие витамины, желтки и пивные дрожжи. Димексид легко проникает глубоко в кожу и «проносит» вместе с собой питательные вещества маски. Поэтому волосяные луковицы очень легко получают необходимые питательные вещества, укрепляются и растут быстрее.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Творожная запеканка по ГОСТу
Творожная запеканка по ГОСТу
Это цитата сообщения uzbechka61 Оригинальное сообщение
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ОТ ТРИХОЛОГА СО 100% ВОССТАНАВЛИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ!
Ингредиенты:
- яйцо - 2 штуки
- коньяк - 1-1.5 столовых ложки
- кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.
Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.
Минусы маски:
1. Она красится. Нет, даже не так. Она КРАСИТСЯ. За четыре раза моя темно-русая голова приобрела стойкий кофейный оттенок.
2. После маски еще пару дней от волос пахнет кофе с коньяком. (Хотя, для меня это даже плюс - приятно ходить со шлейфом запаха кофе с ноткой дорогого коньяка).
3. Ее очень сложно удержать на голове - она течет изо всех щелей.
Но я готова терпеть все минусы ради результата.
Отвечаю на часто повторяющиеся вопросы:
1. Маску я наносила на грязные волосы.
2. Я делаю еженедельно по воскресеньям.
3. У меня цвет не вымывается.
4. Яйцо я беру целиком, не разделяя белок и желток. Как мне объяснила бабушка, желток питает, а белок очищает волосы.
5. Кофе молотый, нерастворимый. Взяла пакет готового молотого кофе для кофеварки.
Это цитата сообщения Санси-колибри Оригинальное сообщение
Очень хороший заговор от зависти
Спрашивали у меня заговор от завистливых людей.
Есть очень хороший и не приносящий вреда никому заговор.
Нужно взять лист бумаги и написать своей рукой текст этого заговора:
**********************************
Не будет во мне зависть едких людей,
Я лучше смолчу о заслуге своей.
Сокрою доходы, в душе благодать,
Пусть злобным глазам это не увидать.
Любые успехи в себе утаю,
Тогда и здоровье семьи сохраню.
А коли уже завелась эта грязь,
Огнем отожгу- он прогонит напасть.
Врагам возжелаю победу в судьбе,
А злобную смоль закопаю в земле.
Аминь! Аминь! Аминь!
*********************************
Для обряда подготовить следующее:
Купить в церкви семь достаточно больших свечей и набрать святой воды.
Подготовить иконы Пресвятой Богородицы, Спасителя и Пантелеймона Целителя.
Расставьте иконы, поставьте рядом святую воду и в полночь зажгите свечи.
Глядя на пламя свечей и святые лики от всего сердца пожелайте добра своим завистникам. Начинайте читать заговор семь раз подряд с листа. После этого попейте святой водицы.
Дождитесь, когда свечи полностью догорят и погаснут. Остатки от свечей заверните в лист с заговором и закопайте в землю где-нибудь в безлюдном месте.
Утром напоите святой водицей всех, с кем живете под одним кровом.
При необходимости этот ритуал можно повторить.
Чем хорош этот ритуал?
Во-первых, вы не причините никакого вреда своим завистникам, т.к. весь негатив уйдет в землю (не будет обратки, а это очень хорошо, просто произойдет сброс темной энергии), ну а вы очиститесь от плохой энергии, которую от них получили. Далее вы научитесь лишний раз держать язык за зубами, не хвастаться и не провоцировать людей на зависть. Вот такое двойное действие. Заговор очень сильный.
Удачи и здоровья.
