Это цитата сообщения Alevtina10 Оригинальное сообщение
[показать]1. Поза горы с растяжкой шеи
Повышает тонус кожи в зоне шеи, снимает напряжение с плеч.
Встаньте прямо, стопы вместе, руки расслаблены и опущены вдоль бедер. Напрягите ягодицы, втяните живот, расправьте плечи. По желанию, закройте глаза. Положите ладонь левой руки на правое ухо и медленно, аккуратно потяните голову в левую сторону. Задержитесь в этом положении на 3 дыхательных цикла, после чего вернитесь в исходное положение (двигайтесь плавно, не спешите). Поменяйте сторону. Выполните 2 подхода.
[показать]2. Поза дерева
Подтягивает кожу на руках, способствует вытяжению позвоночника.
Встаньте прямо, руки опущены вдоль бедер, стопы вместе. Прижмите стопу правой ноги к середине бедра левой ноги, поднимите руки, соединив ладони над головой. Задержитесь в этом положении на 3 дыхательных цикла (если вам трудно, то 2), после чего плавно опустите ногу и руки. Поменяйте сторону. Выполните 2 подхода.
Это цитата сообщения MaNiPa Оригинальное сообщение
Простые в исполнении, но оригинальные по виду эти вещи разнообразят ваш зимний гардероб.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Узор «Бабочки» подходит больше для девочек, но его можно легко заменить. В описании имеется схематичное строение данного шлема.
Изучив с десяток шапок-шлемов в интернете, их видов и способов вязания, выбрала для себя как обычно самый простой вариант: шапка вяжется практически единым полотном с одним швом.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Кулинарное сообщество Li.Ru - Блюда из курицы
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
[385x667]
[382x667]Дальше
Серия сообщений "Модели крючком":
Часть 1 - Необычное пальто из кожи и кружева. МК
Часть 2 - Вязание жакета крючком и спицами
...
Часть 16 - Туника на кокетке крючком
Часть 17 - Жакет крючком. Интересная кеттлёвка
Часть 18 - Ажурный кардиган крючком
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
[показать]
Спинка и рукава этого оригинального джемпера связаны на спицах, а передняя часть выполнена крючком, начиная от центрального квадратного мотива.
34/36 (38/40) 42/44
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (58% хлопка, 21% шерсти, 21% полиакрила; 250 м/ 100 г) — 300 (400) 400 г коричневой и 200 (200) 300 г бирюзовой; спицы №6; крючок №5.
Это цитата сообщения Радуга_Подруга Оригинальное сообщение
Увидела этих лебедей и не смогла пройти мимо! Тем, кто владеет техникой канзаши, думаю, будет не очень сложно сотворить такое чудо! Чаще всего в этой технике рукодельницы делают заколки и ободки. Но думаю, им под силу соединить нежность и светящуюся яркость белого атласа и изысканность линий грациозного белого лебедя, и создать такой шедевр! А поможет в этом мастер-класс рукодельницы Натальи Либерт
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение
книга узоров спицами http://tsgtxkr.blog.163.com/blog/static/747834772015321115421551/
1.
[541x700]
Это цитата сообщения Alevtina10 Оригинальное сообщение
[показать]
Вязаный спицами жилет является неотъемлемой частью женского гардероба. Он станет просто незаменимым в прохладную погоду. Носить жилет можно и с брюками, и поверх платья, а летом в качестве безрукавки, если связать из тонкой пряжи.
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
[315x550]
[700x500]Дальше
Серия сообщений "Пуловеры спицами1":
Часть 1 - Пуловеры спицами. 6 моделей
Часть 2 - Выкрутасистый пуловер спицами. Mezginiu pasaulis №6 2013
...
Часть 32 - Женские пуловеры спицами из Alize №8 2011
Часть 33 - Зелёный и пёстрый пуловер. Два урока по вязанию
Часть 34 - Подборка вязаных моделей с узором "листья"
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
 [показать] |
|
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Платья, туники спицами 88
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
1.
[490x700] 2.
[493x700] 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]