10 рецептов диетических смузи.

[600x399]

1. Клубника банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники 10 рецептов Смузи для НАСТОЯЩИХ спортсменов.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Клубника банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Ягоды апельсин йогурт

Кол-во порций: 2
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко клубника ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
- 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
- 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 3-5 ягод клубники
- 2 ч.л. пшеничных проростков
- 2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной и сияющей

1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 г соды и 250-300 г морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.
Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажираем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

3. Замедляем рост волос после эпиляции.
В этом важном деле нам поможет миндальное масло, масло чайного дерева и масло мяты. На 1 флакончик миндального масла добавляем 30 капель эфирного масла мяты, 30 капель эфирного масла чайного дерева. Этой смесью протираем ножки с помощью ватного диска после эпиляции. Процедура минутная, а волосы растут значительно медленнее.

4. А на десерт - шоколадное обертывание, которое просто взрывает мозг приятными эмоциями
Нам понадобится половина пачки какао (самого обычного, без сахара, сухого молока и прочих наполнителей), корица, аевит (можно сразу целый блистер использовать, на все тело ведь). Все смешиваем, разводим водой до состояния сметаны и наносим после душа. В таком шоколадном виде необходимо побыть минут 10-20 (на сколько хватит терпения), затем все смываем теплой водой и восхищаемся собственной красотой. Результат - кожа ровна-ровная, упругая, сияет. А настроение такое, что хочется петь песни.

[показать]

Хотите иметь такой горшок с прекрасной петунией? Нет ничего проще!!! Дальше смотрим в чем секрет этого горшка...  

[332x324]     В саду, на даче высокая клумба обычно создается в двух случаях: когда на участке проблемная почва, например очень плотная, сплошная глина да камни, либо ради декоративных качеств такой клумба. Высокая клумба будет привлекать взгляд, служить акцентом.

Не каждый владелец частного дома является счастливым обладателем большого двора.

Но маленький двор, это не повод отказываться от его оформления и пускать дело на самотек. Существует масса способов преобразить маленький двор и сделать его уютным и комфортным.

[показать]

 

                [750x]

Такое изысканное чудо надо сформировать. Искусство, уходящее в глубокую древность, на 2000 лет, рожденное в династии Тан, созрело и было доведено до совершенства в Японии. Я хочу показать вам несколько шедевров, живущих в мире сегодня. Некоторые из них очень древние и все прекрасны. Каждое растилось с любовью ни одним поколением.
Первый бонсай - Пинус parviflora из 150-летний (Минору Тадаши)

Считается, что чай пришел на Японские острова из Китая. И если это на самом деле так, то приходил он трижды. Впервые японцы о нем узнали еще в начале VII века, но его распространению впоследствии помешала японо-китайская вражда. Вторично это произошло в XII-XIII веках, но уже вместе с учением Дзэн. И наконец, в XV веке, благодаря дзэн-буддистскому монаху Сюко, появилась «тя но ю» (茶の湯). С тех пор простое распитие чая превратилось в сложнейший ритуал – чайную церемонию.

[620x538]

Ее основателем и законодателем всеми признан мастер чайных церемоний Сэн-но Рикю, живший в XVI веке. Все идеи касательно чайной церемонии, до сих пор существовавшие разрозненно, он собрал воедино и, в соответствии с канонами дзэн-буддизма, очистил их от излишеств и роскоши. Именно Сэн-но Рикю втрое уменьшил комнату для проведения чайных церемоний. Теперь через дверку высотой 60 см приходилось чуть ли не вползать. Такие миниатюрные размеры имели двоякий смысл: во-первых, чтобы войти внутрь, любой, независимо от социального положения, был вынужден невольно кланяться; во-вторых, самураям приходилось оставлять свои длинные мечи снаружи, иначе бы они попросту не поместились. Так сказать, «принуждение к миру» по-дзэнски.

[640x491]

[220x138]

Так повелось, что за чашечкой кофе принято «собираться мыслями», вести мудрые беседы (не задушевные — не путать с чаем) и постигать основы развития и устройства мира.

Вероятно, это связано со способностью кофе улучшать работу мозга в общем и отделов, отвечающих за креатив, творчество и память в частности. А кофейная церемония как нельзя лучше этому способствует.

В этом фото мастер-классе я покажу, как сделать декор бутылки своими руками. Для этого буду использовать декупаж и рельефную роспись шпатлевкой.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[показать]

•      В этом мастер-классе я покажу, как сшить панамку своими руками. Для экономии я предлагаю использовать старые плащи, остатки ткани, облегченной плащевки и т.д. Фурнитуру тоже «бросовую»- от старых сумок, туфель, сапог, а остатков пуговиц у всех всегда полно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[показать]

[700x127]
[700x133]

Чтоб не покупать специально в магазине футляр для ручек и карандашей, предлагаю сшить чехол своими руками. А как это сделать, смотрите мастер класс. Удачи

[503x700] [507x700]

Биологические препараты против фитофтороза и серой гнили

Как защитить томаты от фитофторы.Фитоспорин.Мастер класс по применению

Как избавиться от муравьев в саду.

http://shopsad.ru/catalog/market/insektitsidy/antimuravey_/

Почему вянут огурцы Глиокладин от корневых гнилей.

Борьба с болезнями томатов и огурцов.

Серия сообщений "Заболевания и проблемы":
Часть 1 - Типичные неудачи при выращивании перца
Часть 2 - Заболевания и проблемы при выращивании перца
...
Часть 40 - Болезни вишни и сливы Признаки монилиоза. Сайт "Садовый мир"
Часть 41 - Рецепт от всех болезней огурцов
Часть 42 - Борьба с болезнями томатов и огурцов.

Море идей!   Как народ-то оказывается, ключики любит! Смотрите и удивляйтесь, и может что пригодится? 

[570x698] [показать] [показать]

[показать]Лето любит яркие краски. Хочется приобрести красивые и не обычные вещи. Купить не всегда получается обновку, но переделать что-нибудь  старое в новое всегда можно, например, с помощью декупажа, создать эксклюзивную сумочку.

источник

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Сумка из старых джинсов, МК
Часть 2 - Переделка бюстгальтера для открытого платья
...
Часть 15 - Каждый день новые бассаножки
Часть 16 - Как переделать вьетнамки в красивые босоножки
Часть 17 - Декупаж кожаной сумки, МК