Многие думают, что йога предназначена исключительно для расслабления. Оказывается, с ее помощью можно и накачать мышцы, и даже согнать лишний жирок.

Когда дни становятся короче, а на улице холодно и мрачно, ходить в спортзал ну просто нет никаких сил. И не надо! Ведь поддерживать себя в форме можно и дома. Главное — подобрать подходящие упражнения.

Ингредиенты:
-Слоеное готовое тесто — 500 Грамм
-Яйцо — 1 Штук
-Колбаса — 200 Грамм
-Сыр — 150 Грамм
-Майонез — 2 Ст. ложка
-Кетчуп — 2 Ст. ложка
-Огурцы маринованные — 2-3 Штук

Фреска в подъезде "Сакура" для новичков

автор мастер-класса~ m_a_r_i_n_a 

Доброго времени суток Вам!

Не так давно мы с соседями увлеклись облагораживанием подъезда, и сегодня я хочу показать вам, как совершенно несложно можно облагородить невзрачные, всегда пустующие стены, например с помощью фрески - объемного панно, выполненного с помощью штукатурки.




2.


Для начала выбираем изображение, с которого будем срисовывать. В моем случае

Нажми на картинку   Блузы-рaзлeтaйки!   УДОБНАЯ БЛУЗКА С ВЫКРОЙКОЙ   Топ с асимметричным поясом и эффектом запаха. Выкройка + мастер-кл...

1. 2.

Моделирование платья.

 
    

Бисер. Техника «ндебеле» или «елочка»

Автор - MarishaПлетение елочкой, или техника ндебеле. Изначально эта техника была традиционной техникой африканского племени ndebele (южноафриканское племя, одно из самых маленьких в своем регионе).  Оно известно благодаря ярким расписным домам. Но еще большую известность ему принесла интересная техника бисерного плетения. Другое название такого плетения — плетение елочкой. Бисерины в таком плетении укладываются по две уголками, и поверхно

Нажми на картинку   Узор спицами   Узор "Тканый"   Узор спицами   Узоры для шапочки и снуда ...

А вы уже готовы к пляжному сезону? Сегодня я предлагаю отложить крючок и пряжу в сторону и пошуршать в закромах на предмет красивых тканюшек. Будем шить летнюю яркую сумку! Шитье вот такой сумочки-пакета не требует никаких специальных навыков и знаний и абсолютно всем под силу.

Любимых цветов многими из нас)))посмотрите фото цветов и порадуйтесь жизни!!!

1.
[600x600]

2.
[700x437]

3.
[550x583]

Нажми на картинку     Топ с застежкой на спине    ...

Нажми на картинку   узор крючком   узоры крючком для мужской одежды   узор крючком   узор крючком ...