Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Желейный торт "Апельсины в йогурте"
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Комплекс ягодиц - чудеса за 4 недели
Четыре недели усердных занятий, несколько капелек терпения - и в результате упругие бедра и ягодицы! Комплекс ягодиц от фитнес-инструкторов Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито эффективен и дает потрясающие результаты при условии, что вы будете проводить занятия систематически, не пропуская ни одной тренировки! Всего четыре упражнения в течение четырех недель. Главные условия комплекса ягодиц - выполнять его трижды в неделю в течение месяца. Время занятий - 20 минут. В качестве спортивного инвентаря используем обычный стул.
Первое упражнение
Начальное положение: встанем за стулом, держа ноги врозь. Положим руки на спинку стула. Теперь два варианта. Вариант A: поднимем левую ногу, сгибая ее в колене и отведем левое бедро влево, стараясь поднимать ногу как можно выше. Вернем ногу в начальное положение. Повторим упражнение 20 раз. Поменяем ноги. Вариант В: выпрямим и отставим назад левую ногу. Описав слева от себя полукруг, поднимем ногу так, чтобы колено образовало прямой угол. Затем вернем ногу в начальное положение. Сделаем 20 повторов и поменяем ноги.
Второе упражнение
Это цитата сообщения Pantera8440 Оригинальное сообщение
Таблица смешивания цветов пищевой краски для мастики из маршмелоу.
клубничный
3 части розового+1ч.красного
туркиз
6 ч.небесно-голубого+1ч.желтого
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Ромашки, милые ромашки! Натюрморты!
Это цитата сообщения SvetikH Оригинальное сообщение
МИНИ-САЛАТИКИ
[350x350]♦ ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
[350x350]♦ НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
[350x350]♦ НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.
[350x350]♦ ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
[350x350]♦ ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
[350x350]♦ ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана). /
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
Видео-уроки по компьютеру. Часть 1-я. Доступно, понятно, очень подробно, изложено по-порядку.
Видео-уроки по компьютеру. Часть 2-я.
Видео-уроки по компьютеру. Часть 3-я.
Видео-уроки по компьютеру. Часть 4-я.
Видео-уроки по компьютеру. Часть 5-я.
- Как быстро освоить клавиатуру
- Как пользоваться Skype
- Скачиваем из Интернет
- Как почистить Windows
- Несколько слов о Total Commander
- Архиватор WinRAR
- Что такое архивация и как она нам поможет?
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Красивейшая вязаная юбка и такое же нежное платье
Необходимо:
- 750 гр пряжи California della Filatura di Grignasco (100% хлопок, 110 м /50 г)
- комплект спиц № 4 и № 4,5
- крючок № 3
- игла для пряжи
Плотность вязания:
10 х 10 см = 21 петля х 23 ряда, связано кружевным фантазийным узором комплектом спиц № 4,5
Красивейшая вязаная юбка описание и схемы
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана Оригинальное сообщение
Пестрые, яркие, красивые, нарядные - сумки!!!
Много в интернете сумочной красоты...
Вот очередная подборочка. А вдруг пригодится! Ведь идеи никогда не бывают лишними!)))
много фоток
Это цитата сообщения Женский_Мир_для_Вас Оригинальное сообщение
Как избавиться от живота за 2 недели
ак избавиться от живота за 2 недели
[показать] Как можно избавиться от жировых отложений на животе за 2 недели? Разве это возможно? Конечно, да. Нужно лишь следовать простой стратегии решительно и дисциплинированно. Тогда ничто не станет препятствием на вашем пути к плоскому животу и красивым формам тела.
У вас впереди важная встреча? Или, может быть, вы усиленно готовитесь к вечеринке, на которой должны выглядеть сногсшибательно? Если до назначенного мероприятия осталось всего 2 недели и вы мучительно переживаете из-за разросшегося живота, не беспокойтесь: всегда есть выход из безвыходного, казалось бы, положения. В этом смысле выпирающий живот не исключение: вы сможете справиться с ним за это оставшееся время и вернуть себе свой замечательный плоский профиль.
Если вы решительны, то должны выдержать двухнедельный марафон и быть готовыми к жесткой дисциплине. Предлагаем вам двухшаговую стратегию борьбы с лишним жиром на животе. Строго следуйте ей и увидите, что достаточно и двух недель, если ситуация того требует.
Шаг первый Читать далее...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сплести венок из газетных трубочек для пасхального декора
Приветствую всех рукодельниц, любительниц плести из газет! В качестве пасхального декора можно использовать венок из газетных трубочек, который сплетен спиральным плетением. Представляю вашему вниманию идеи с фото мастер-классом, а также видео мастер-класс, просмотрев который, у вас больше не будет вопросов по этому виду плетения. Желаю вам приятного просмотра и новых творческих идей для вдохновения!
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Чудесная подушка-роза. Видео мастер-класс.
Такие подушки-розы видела уже не один раз, но хочется еще показать вам несколько вариантов. Они немного отличаются друг от друга, но принцип шитья один и тот же.
[520x453]
[520x437] 
[700x525] 
[700x466] 
[700x525]
[700x525]Это цитата сообщения BelElena Оригинальное сообщение
Журнал по холодному фарфору-Biscuit
[388x512]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнения при начинающемся остеохондрозе
Если вы стали отмечать неприятные ощущения в области шеи, головную боль или онемение в конечностях – возможно у вас начинающийся шейный остеохондроз? Для профилактики и лечения шейного остеохондроза идеально подходит нижеописанный комплекс упражнений.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лечение суставов народными средствами 15 домашних рецептов
|
Это цитата сообщения Lehjjla Оригинальное сообщение
Шаблоны для цветов. ХФ.
Перуанские лилии
[показать]
Это цитата сообщения Anja_Anchugova Оригинальное сообщение
МК куклы из махровых носков
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Тапочки.
[показать]Ок тапочки вяжутся очень легко.Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек далее делайте столбик без накида в во 2 петлю от крючка и остальные 8 петел по стбн и того у вас 9 петелек тоесть стбн. Это был 1 ряд.
2,3, 4, 5,6 ряд делаем воздушную петлю и дальше в каждый столбик или( петельку) вяжем по 1 стбн, Читать полностью
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Полезные свойства хозяйственного мыла.
Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
• Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.
• Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки!
• Хозяйственное мыло - замечательное противовирусное средство. При насморке или даже начинающемся гриппе необходимо смочить ватный тампон в растворе хозяйственного мыла и обработать им носовые пазухи. Это полезно делать и в качестве профилактики.
• На образовавшийся нарыв надо наложить смесь из взятых в равных частях хозяйственного мыла, лука и сахара (лук и мыло натереть на крупной терке). Делать это лучше на ночь, зафиксировав компресс повязкой. К утру, рана станет чистой.
• При грибке на ногах следует промыть пораженные места мылом, основательно потерев их щеткой, дать высохнуть и обработать кожу йодом. Кроме того, для избавления от грибка на ногах можно просто мыть их в течение недели утром и вечером хозяйственным мылом.
• Чтобы избежать раздражения при бритье или депиляции, не обязательно покупать дорогие кремы и гели. Достаточно один раз после процедуры намылить кожу хозяйственным мылом.
• Хозяйственное мыло послужит дезинфицирующим средством для предметов личной гигиены (расчесок, мочалок, зубных щеток). С вечера их нужно намылить, а утром тщательно промыть. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру хотя бы раз в 3 месяца.