[450x390]

 Шарф из кусочков меха 

[показать]

Палантин из кусочков меха

<

[318x512] [454x600]

[466x700]

ОПИСАНИЕ и ИДЕИ...

[471x116]

[показать]Как подобрать галстук к рубашке? Каким должен быть цвет рубашки и галстука? Эти и прочие вопросы всегда возникают у мужчин, столкнувшихся с дресс-кодом, основа которого - рубашка с галстуком. Описанные в этой статье правила пригодятся тем, кто все-таки решился без посторонней помощи подобрать галстук под рубашку.
Хочется заметить, что эксперименты с таким делом, как подбор галстука к рубашке, иногда чреваты неприятными последствиями. Итак, сочетание галстука и рубашки или, например, рубашка + галстук + пиджак исполняется по следующим нехитрым правилам.

л [333x400] 

Делаем ткань из ниток. Есть два способа. Оба проверены мастерицами, оба очень интересны в изготовлении. Попробуем?

[350x70]

Автор - Фиалко Татьяна Михайловна. Издательство - "Хэлтон", Минск.

1. ТЕХНОЛОГИЯ ПОШИВА ИЗДЕЛИЙ

1.1. Терминология швейных работ 

1.1.1 Ручные работы 

1.1.2 Машинные работы 

1.1.3 Утюжильные работы

1.2. Стежки, строчки, швы 

1.2.1 Ручные стежки и строчки 

1.2.2 Машинные швы

Серия сообщений "самоучитель: вязание и шитьё":

Часть 1 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть1.
Часть 2 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть2.
...
Часть 9 - “Школа шитья” | Как научиться шить самой.
Часть 10 - Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн.
Часть 11 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 12 - Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видео мастер-класс.

Платье+выкройка .(8 часть)

[показать] [512x355]

[показать]

[534x471]

[542x470]

[544x544]

[536x466]

[273x326] [415x295]

 

[507x431]

[511x352]

Оладьи тыквенные с апельсином. Вкусно и очень по-осеннему!

"Я очень большая, но это не главное моё достоинство"

Хочу представить вам очаровательную парижанку Стефани. Она актриса и модель, снимается для каталогов одежды размера +, ведет модный блог.  По образованию она стоматолог, но закончив обучение этой профессии, решила бросить карьеру врача, чтобы следовать своей мечте стать актрисой. Как пишет Стефани, в детстве и юности она очень страдала из-за своего веса, и делала все, что могла, чтобы изменить свой внешний вид, потратив на это полжизни. Но в один прекрасный момент решила покончить с попытками  изменить то, что дала ей природа и наслаждаться жизнью на полную катушку.

Глядя на ее наряды, я вспоминала мысленно все запреты для полных женщин: поперечные полоски, мелкие украшения, многослойность, светлое; Стефани нарушает их все, и выглядит при этом прекрасно. Потрясающее чувство стиля, жизнерадостность, смелость и красота. Надеюсь, вам тоже понравится.

[480x640]

Начало здесь:  http://www.liveinternet.ru/users/nudeloper/post226436653/

  [показать]

[показать]

Классическая шапка из меха всегда на высоте и тому подтверждение модные тенденции 2012-2013 года. Мы уже делали шапочку из обрезков меха. А теперь Алена Маслова в этой статье расскажет как сшить шапку из цельной шкурки меха.

1.
[418x700]

2.
[469x700]

Потрясающе просто создается изумительный аксессуар, позволяющий в одно мгновение полностью изменить образ дамы,  добавить стиля, шарма и, что немаловажно - тепла и уюта в прохладную погоду. Несколько подобных "шарфоворотников" помогут Вам всегда выглядеть ново и актуально в нашем мире полном событий и страстей!

платок с меховым воротником

[240x300]  [225x300] [199x300]

[показать]Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.

 Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а  свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.

 С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета

 Это идеальная диета по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.

 За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца  можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.

 В этой диете существует несколько основных моментов, о которых следует помнить:

 Первый момент – вода. Считается, что чем больше выпьешь воды, тем быстрее похудеешь. Это ошибочное мнение. Употребление воды должно быть умеренным, лучше всего ограничиваться 6-8 стаканами жидкости в день. 4-5 стаканов должно приходиться на первое блюдо и 3 стакана на чай, кофе, молоко.

 Второй момент – соль. В дневном рационе ее должно быть минимальное количество, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Диетологи рекомендуют недосаливать пищу. В сутки желательно употреблять не более 8 г соли. Из рациона лучше всего исключить соленую рыбу, овощи, грибы и т. д.

 Следующий и немаловажный момент – это жиры. Здесь следует придерживаться определенного правила: жир не исключается из рациона, но он должен быть представлен сливочным и растительным маслом. Эти продукты лучше окисляются и необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Свиное сало следует полностью исключить из рациона. Также необходимо забыть о мучных изделиях, хлебе, макаронах, картофеле, сахаре, меде, варенье. Количество углеводов должно составлять не более 250 г в сутки, поскольку именно они способствуют отложению жира в организме. Но что же тогда из продуктов, содержащих углеводы, можно употреблять в пищу ежедневно? В первую очередь это овощи и зелень, за исключением картофеля, свеклы и моркови. Кроме этого, разрешаются гречневая и перловая каши, а также ржаной хлеб.

 Содержание белков в диете должно составлять не менее 120 г в день – это оптимальная дневная норма. Смело можно включать в рацион нежирную рыбу, курицу, мясо, творог, простоквашу, немного сметаны (нежирной). Супы лучше всего готовить вегетарианские. А яйца желательно ограничить в рационе, поскольку в них содержится много холестерина.

 Если четко придерживаться выверенной диеты, то эффект достигается достаточно быстро. При этом следует помнить, что пищу солить при приготовлении нельзя. Соль можно добавлять в еду непосредственно перед употреблением, но не больше 5 г в день. Химический состав диеты должен быть таким: 2000 ккал, 120 г белков, 210 г углеводов, 70 г жира.

 Людям, страдающим сильным ожирением, следует сократить употребление хлеба и хлебобулочных изделий до 50—60 г в день, а лучше всего совсем исключить эти продукты из своего рациона.

Меню диеты на 7 дней >>