Полезные цветочно-конфетные советы от Марины Бердинских:
Ну а это так, полюбоваться конфетными букетами талантливой мастерицы Ирины Цыбун:
Серия сообщений "Из конфет":
Часть 1 - МК Архангельский тортик с сюрпризом
Часть 2 - Коляска из конфет (мастер-класс)
...
Часть 22 - МК букеты
Часть 23 - Букеты из конфет (клад) мк
Часть 24 - Букеты из конфет. Мастер-классы. Советы. Рекомендации.
Часть 25 - Розово-конфетный букет(SUPER!!! красивый)
Часть 26 - Ромашки и мини МК
...
Часть 31 - Как правильно составить описание к букету из конфет
Часть 32 - Сделай сам. Подарки и композиции из конфет...
Часть 33 - Мастер-класс по свит-дизайну: Сладкая композиция "Бутоны роз"
Мы уже писали, о том как лечить шейный остеохондроз. Поясничный остеохондроз неприятное заболевание, когда в результате дегенеративных изменений поражается пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что приводит к болям и дискомфорту в области поясницы. Основой профилактики и лечения поясничного остеохондроза является целебная гимнастика, которая поможет вам укрепить и растянуть поясничные мышцы, значительно снизить болевые ощущения.
Простые, но эффективные упражнения при поясничном остеохондрозе
Скованность движений и внезапная боль в шее являются одними из основных симптомов шейного остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этого недуга Вам совершенно не обязательно проходить процедуру дорогостоящих массажей – просто воспользуйтесь упражнениями, приведёнными ниже в этой статье.
«Квантик» — ежемесячный познавательный журнал для школьников.
«Квантик» — ежемесячный познавательный жур
|
[505x700]
[300x201]Такая модель и в летнюю жару для песочницы хороша, и под платьице, и на пляж, и просто для дома. Если шьём на мальчика, то просто можно убрать верхнюю оборку.
Бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. К таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости.
Воспоминания и ассоциации
Как правило, из вредных продуктов, чаще всего мы склоны употреблять: жиры, соли и сахара. Эти вещества стимулируют определенные доли мозга, вызывая чувство наслаждения.
Старайтесь избегать ассоциаций и воспоминаний, которые толкают вас к поглощению вредной пищи: выбирайте маршруты, исключающие рестораны быстрого питания, старайтесь избегать сладких ароматов.
Повышение уровня сахара в крови
Продукты, которые содержат простые углеводы, например пончики, быстро повышают уровень сахара в крови, но после его уровень также быстро снижается. Это повышает раздражительность и утомляемость.
Употребляйте в пищу больше постного белка (рыба, бобы), здоровых жиров (орехи, авокадо) и сложных углеводов (цельное зерно), а также фруктов и овощей. Эти продукты дольше перевариваются и поддерживают нормальный уровень сахара в крови.
Не запрещайте любимые продукты
Даже если вы сидите на диете, не отказывайтесь полностью от любимых продуктов – это может спровоцировать приступ голода и, в конечном счете, вы можете начать есть все подряд.
Позволяйте себе есть любимые продукты, но в меньших порциях, например одну конфету или кусочек пирога.
Здоровые замены вредным продуктам
Даже любители фаст-фуда могут избавиться от своей привычки употребления этой вредной пищи. Основная задача при этом – здоровые замены вредным продуктам. Например, при приготовлении попкорна не используйте соль, в ресторанах выбирайте блюда, приготовленные из овощей с минимумом заправок.
Образ жизни
Измените свой образ жизни и привычки. Вспомните, как часто мы ”заедаем” горе или отмечаем успехи, съев что-то вредное.
Старайтесь избавиться от этой привычки. Если хотите вознаградить себя за успех или утешить, то лучше купите книгу или цветы, передает Zdorovieinfo.ru.
Высыпайтесь
Давно известно, что чем меньше человек спит, тем больше он потом съест в течение дня, восполняя запасы энергии. Поэтому чтобы перестать есть, надо обязательно высыпаться. Здоровый ночной сон должен составлять 8 часов.
Некоторые продукты помогают не только уснуть, но сделать ваш сон крепким и здоровым.
Лечебный эффект, которым обладает хозяйственное мыло…
Из теории известно, что хозяйственно мыло представляет собой особым образом сваренную смесь из натриевых солей с жирными кислотами, которые добываются из натуральных животных и растительных жиров. По содержанию жирных кислот оно может быть 65, 70 и 72 – процентное. Не смотря на это, оно обладает резкой щелочной реакцией – около 11-12 pH.
Раз или два я случайно в жизни наталкивалась на лечебный эффект, которым обладает хозяйственное мыло: так, к примеру, наша соседка рассказывала, что в войну мыла голову именно им, и волосы выглядели лучше, чем после мытья шампунем; кто-то из знакомых по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге. Сама не особенно доверяя всему услышанному, я решила изучить этот вопрос в интернет-советах на разных форумах, и обнаружила массу интересных рецептов.
Так, оказывается, хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены); им успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные); хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален; оно является (как не удивительно) и противовирусным средством (и с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний).
Кроме этого, оно обладает также и хорошим косметическим эффектом, - люди рассказывают о том, что, моя голову хозяйственным мылом, добиваются того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос), правда, чтобы кожа головы не была после такого мыться пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока. Мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела (после чего надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом). Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики. Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
Дают советы и по излечению с помощью мыльного раствора от начинающегося насморка – надо взять ватный тампон и обработать носовые пазухи, тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 таких обработки Вы надолго забудете о простуде. При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.
Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп – советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом. Мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне). После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло: достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет. Им успешно лечится молочница, потница.
Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или ..начинать работать над собой. Женский журнал JustLady, о принципах обретения красоты после родов.
В основе обретения СВОЕЙ ФОРМЫ лежат три принципа:
1. Разумный подход (чтобы не свалиться в обморок от жестоких диет и не погрузиться в депрессию, если через три дня нет видимого результата)
2. Настрой на долговременный и, в идеале, постоянный процесс (потому что быстрого результата все равно не будет, или он будет очень кратковременным)
3. Вера в себя и уверенность в успехе. Помните – каждое движение приближает вас к Вашей идеальной форме, и вы на верном пути
Итак, начнем с питания.
Как ни заманчива идея сесть на диету и быстренько все сбросить, стоит от нее отказаться. Причем и кормящим, и не кормящим мамам. Если вы кормите, диетавам, в целях сохранения вашего здоровья и здоровья малыша, просто противопоказана – молоко должно содержать необходимые питательные вещества, да и вам дефицит витаминов и минералов ни к чему.
Если же вы не кормите, садиться на диету также нецелесообразно по двум причинам: ваш организм должен восстановиться после сильнейшей нагрузки, каковой являлась беременность, и дополнительная нагрузка в виде диеты, сколько бы вы не набрали, ему не пойдет на пользу.
Вторая и главная причина – новейшие достижения диетологии гласят, что НИ ОДНАдиета не приводит к сохранению потерянного веса навсегда. Все диеты лишь временно, до ее окончания, снижают вес (часто за счет воды) и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма.
Поэтому давайте лучше переходить на здоровое питание. Если вы являетесь кормящей мамой, вы и так естественным образом будете придерживаться такого способа питания – врачи не советуют при кормлении грудью есть жирное, жареное, копченое, соленое, мучное и сладкое, газировку, чипсы, гамбургеры и т.д.
Остается только самое полезное – вареные мясо и рыба, овощи, фрукты, орехи, семечки, крупы, и обязательно хороший витаминно – минеральный комплекс! (И некормящие мамы вот такой «диеты» вполне могут придерживаться, только на пользу пойдет)
Несколько месяцев такого питания плюс активная нагрузка, связанная с уходом и развитием малыша, плюс кормление - и вы гарантированно похудеете! Кстати, кормление, вопреки
О рисовой диете для похудения слышали многие. Как те, кто пытается похудеть, так и те, кто планирует почистить организм. Известный диетолог – Маргарита Королева вот уже 20 лет устраивает себе «рисовую разгрузку» каждый понедельник. То есть, в начале недели в течение всего дня Маргарита употребляет исключительно рис. И все, что набирается за выходные, успешно скидывается буквально за день.
К продуктам для повышения иммунитета рис, конечно, не относится. Но по сравнению с многими другими программами похудения, он хотя бы не вредит организму.
Рисовой диетой Маргариты Королевой пользуются, в том числе, и многие звезды. Рисовое меню хотя бы раз в неделю позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Особенно здорово то, что рис позволяет быстро и без вреда произвести своего рода «экспресс-детоксикацию» организма. Очень хороша и полезна также авокадо диета.
Сорбирующие свойства риса была известны еще нашим пра-…пра-бабушкам, который опускали в пересоленный бульон мешочек с рисом. Рис впитывал излишнюю соль, и блюдо счастливо спасалось.
И кроме того, польза рисовой диеты Маргариты Королевой заключается в том, что рис содержит в себе витамины, кальций, фосфор и другие необходимые нашему организму микроэлементы.
Тот факт, что рис практически не содержит жиров, делает его «героем» многих программ не только похудения, но и оздоровления.
Нельзя не сказать и о том, что рис примерно на 8% состоит из белков, чей состав по праву считается наиболее полноценным, по сравнению с другими крупами.
Но не все так гладко. Сидя на рисовой диете для очищения организма, меню придется дополнять и овощами. А все потому, что в рисе очень мало клетчатки. Именно овощи и восполнят этот недостаток во время «рисовых разгрузок».
Эффективная рисовая диета подразумевает правильное приготовление рисовых зерен. К тому же, не все сорта риса одинаково полезны. Так что, давайте разберемся в «рисовом разнообразии» и секретах его приготовления.
Сортов риса, на самом деле, очень много. «Отцом» всех видов можно назвать коричневый рис. Белыми зерна становятся после обработки и очистки от оболочки.
Коричневый рис, поскольку он не очищен от оболочки, вариться значительно дольше белого. Но в то же время, именно он даже в после приготовления сохраняет все свои полезные свойства. Вот почему вегетарианская кухня так богата блюдами из коричневого риса.