
Вот и настало долгожданное лето ! Вместе с ним пришла и жара , столбик термометра подбирается к отметке +30 и выше, хочется свежести и прохлады .
Жаркое солнце и сухая погода способствуют усиленному потоотделению и как следствие – мы чаще испытываем жажду. Обычно в жаркую погоду организму требуется от одного (у ребенка первых лет жизни) до 2.5 литров (у взрослого мужчины) жидкости, причем выпивать ее необходимо правильно.Превышение лимита жидкости сильно нагрузит почки, но не даст ощущения утоления жажды, так как включаются противоотечные механизмы и жидкость усиленно выводится. Поэтому, неудивительно, что выпив литр кваса или литр газировки, вы все равно захотите пить – вы неправильно утоляли жажду. Есть негласное правило – чем больше пьете, тем больше хочется.
Неэффективными в плане утоления жажды являются частое питье глотками или редкое питье большим объемом. Правильнее всего пить небольшими порциями, примерно по 100 мл, жидкость комнатной температуры, делая это каждый час. Кроме того, необходимо пить воду и во время приемов пищи, особенно если она плотная.
Зачастую, чтобы освежиться, мы пьем различные напитки, не зная, что они вовсе не способствуют утолению жажды, а иногда, наоборот, являются ее виновником. Так что же лучше пить в жару?
Вода
Долгожданное лето наконец-то вернулось и к нам, поэтому самое время готовить прохладительные напитки. Мохито, лимонад, тархун и айс ти уже давно стали классикой. А так как я к мировой кулинарной классике неравнодушна, то отсутствие этих четырех рецептов в моем блоге было явным упущением. Исправляюсь!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Каждый из нас хотя бы раз в жизни простужался, и знает, насколько мучительным бывает кашель. В данной статье мы расскажем вам о том, какой бывает кашель, и как победить простуду и ее последствия при помощи травяных грудных сборов. В большинстве своем люди, обращающиеся за помощью в аптеки, спрашивают, есть ли в продаже чай от кашля.Поэтому и мы в данной статье будем называть различные грудные сборы чаем от кашля.
|
[400x116]
[показать]
[показать]
[250x99]
Конечно, кабачковые оладьи доступны только в сезон, именно поэтому пользуйтесь тем, что кабачки еще присутствуют в продаже и стоят совсем не дорого. Кабачковые оладьи получаются очень вкусными и нежными. Съедаются очень быстро, поэтому, если семья у Вас большая, придется удвоить ингредиенты. И если вы еще сомневаетесь стоит ли готовить такие оладушки, однозначно СТОИТ!
[534x800] «Копенгаген»
Я знаю Данию по сказкам Андерсена.
На бирже сказки сведены к нулю,
И я глазел, как происходит смена
Медвежьих шапок, верных королю...
[800x534] «Копенгаген»
Lithuanian painter and composer Mikalojus Konstantinas Ciurlionis with his future wife Sofija Kymantaite in 1908
[699x516]