Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Штрихи-подсказки для "чистого" вязания
Чистое вязание - это мастерство, и его способен освоить каждый. Предлагаю вам штрихи-подсказки для чистого вязания, а их в этом посте более 30! Сохраните себе на заметку эти схемы и фото, чтобы вязание получалось просто идеальным!
1.
[699x407]
Это цитата сообщения Oksana_Me4ta Оригинальное сообщение
Отправляемся в аптеку – за красотой!
Это цитата сообщения Oksana_Me4ta Оригинальное сообщение
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
Это цитата сообщения TATIANA5 Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика.
[показать]
Тибетская гормональная гимнастика
Источник информации
[550x400]
Хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.Дальше читаем
Скачать можно здесь
Это цитата сообщения Janetta80 Оригинальное сообщение
Список продуктов, употребление которых следует снизить до минимума
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ОБОЗНАЧЕНИЯ В ЯПОНСКИХ СХЕМАХ...
Обозначения в японских схемах / Japanese chart legend
Узоры в японских схемах обычно включают также изнаночные ряды, но петли в нем изображены так, как при круговом вязании. При вязании прямыми и обратными рядами нужно в рядах с изн. стороны изделия вязать петлю так, как она была бы видна с лицевой стороны (то есть если на схеме лицевая - вязать изнаночную, на схеме изнаночная - вязать лицевую и т.д.).
JIS = Japanese Industrial Standards - японские промышленные стандарты
| JIS | Описание |
|---|---|
 [показать] [показать] |
K - Knit - Лицевая. Диагональные черточки - обычные лицевые, которые наклонены влево или вправо из-за убавленных или прибавленных петель рядом с ними. |
 |
P - Purl - Изнаночная |
 |
Twist Stitch - K1tbl - Скрещенная лицевая петля (или лицевая за заднюю стенку) [показать] |
|
[показать] |
Скрещенная изн. петля  [показать] |
 |
CO - Loop Cast-on - Набор воздушными петлями |
 |
YO - Yarn Over - Накид |
 |
KLL - Knit Left Loop - добавить 1 петлю = 1 лицевая, теперь левой спицей подцепить левую дужку петли на 2 ряда ниже только что провязанной, 1 лицевая в эту дужку за заднюю стенку  [показать] |
 |
KRL - Knit Right Loop - правой спицей подцепить правую дужку петли, находящейся на 1 ряд ниже следующей петли на левой спице. 1 лицевая в эту дужку, 1 лицевая в следующую петлю |
 |
Over Increase - лиц, изн, лиц из одной и той же петли |
 |
CO - Cast Off - Закрытие петли |
 |
K2tog - Knit 2 Stitches Together - 2 вместе лицевой |
|
|
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Элегантный синий пуловер
Размеры: XS, S, M, L, XL
Таблицу размеров см. ниже.
Вам потребуется: 400-400-450-450-500 г синей пряжи Schachenmayr SMC Miracle (88% хлопка, 12% полиэстера, 145 м/50 г); спицы № 3 и № 4; круговые спицы № 3.
Это цитата сообщения Galina_Res Оригинальное сообщение
Кефирно-огуречная диета для похудения
Кто часто бывает на просторах Интернета, успел заметить, что последнее время все только и говорят, что о похудении Аллы Пугачевой. Не трудно, проследить изменения ее фигуры, поскольку человек она общественный, вся ее жизнь - на виду. Алла Борисовна всю жизнь борется с лишним весом. Вот и получается, что как только виден потрясающий результат, он сразу оплетается различными слухами и версиями: это и угольная диета Аллы Пугачевой, и похудение при помощи системы 25 кадра, и бессолевая диета, и кефирно-огуречная... Хочется задать вопрос, кто больше?
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
[454x305]
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
Кроме того, рекомендую посетить сайт Muscle Fiber всем, кто занимается спортом. Это отличный сайт на котором собрано большое количество полезной информации о фитнесе и бодибилдинге. Вся информация достоверная и разбита по рубрикам для удобства поиска!
[604x447]
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
65 действующих рецептов для похудения!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Суп для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Окрошка для похудения
Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.
Капустный суп для похудения
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Салат "Щетка" для похудения
Салат "Щетка" для похудения - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних ингредиентов. Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть!
Капуста для похудения
Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.
Чечевичный суп для похудения
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Легкие салаты для похудения (подборка)
Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы.
Это цитата сообщения Mirenka Оригинальное сообщение
Пуловер "Безупречность"
[498x500]Красота пуловера - в его деталях. Узор "коса" по V-образному вырезу горловины, декоративные убавления по реглану, мелкий жемчужный узор на манжетах и боковые разрезы - яркий пример того, как искусно в одном изделии могут сочетаться простота и изящество.
Вам потребуется:
550 (600; 650; 700; 750) г пряжи бежевого цвета Schachenmayr SMC Catania(100% хлопок, 50 г/125 м) № 00257;
Спицы № 3.5;
Крючок № 3.5
дополнительная спица
Обхват груди: 71-76 (80-86; 91-96; 101-106; 111-116)см.
[показать]" border="0" />
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
[604x604]Это цитата сообщения Не_скромное_солнце Оригинальное сообщение
Пуловер Promise, Rowan 55
Дизайнер: Amanda Crawford.
Размеры: S (M, L, XL, XXL).
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
пуловер Оттенки серого
http://uzelok.kiev.ua/models/ottenki-serogo
[573x699]
Это цитата сообщения Не_скромное_солнце Оригинальное сообщение
Пуловер (ж) 11 Origin 5 Bergere de France
РазмерыS - М - L - XL
НиткиMЕRINOS (50 г. / 105 м.) (100 % шерсть) цвет Fougue9 - 9 - 10 - 11 клубков
Спицы № 4 и 4,5
1 доп. спица
Вязки
Резинка 2 х 2, спицы № 4 и 4,5.
ЛИЦ. ГЛАДЬ И ИЗН. ГЛАДЬ, спицы 4,5
Фантазийный узор А, спицы № 4,5. На 62 п. См. схему.
Фантазийный узор B, спицы № 4,5. На 38 п. См. схему
4 п. перекрещенные налево:снять 2 п. на доп. спицу, перед работой, вязать 2 след. п. лиц., затем 2 п. с доп. спицы лиц.
4 п. перекрещенные направо:снять 2 п. на доп. спицу, за работой, вязать 2 след. п. лиц., затем 2 п. с доп. спицы лиц.
2 п. перекрещенные налево на 2 изн. п.:снять 1 п. на доп. спицу, перед работой, вязать2 след. п. изн., затем 2 п. с доп. спицы лиц.
2 п. перекрещенные направо на 2 изн. п.:снять 2 п. на доп. спицу, за работой, вязать 2 след. п. лиц., затем 2 п. с доп. спицы изн.
2 п. перекрещенные налево на 1 изн. п.:снять 2 п. на доп. спицу, перед работой, вязать след. п. изн., затем 2 п. с доп. спицы лиц.
2 п. перекрещенные направо на 1 изн. п.:снять 1 п. на доп. спицу, за работой, вязать 2 след. п. лиц., затем п. с доп. спицы изн.
Косы, спицы № 4,5. На 8 п.
1-ый р. (лиц. сторона работы): 1 изн. п., 2 п. перекрещенные налево на 1 изн. п. (см. фантазийный узор), 2 п. перекрещенные направо на й изн. п. (см. фантазийный узор), 1 изн. п.
2-ой р. и каждый четный р.: вязать как п. смотрят.
3-ий р. 2 изн. п., 4 п. перекрещенные налево (см. фантазийный узор), 2 изн. п.
5-ый р. 1 изн. п., 2 п. перекрещенные направо на 1 изн. п., 2 п. перекрещенные налево на 1 изн. п., 1 изн. п.
7-ой р. 1 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п.,2 лиц. п., 1 изн. п.
9-ый р. снова вязать с 1-ого р.
Образец
Квадрат 10 см лиц. глади = 19 п. и25р.
Спинка
Набрать 74-82-90-100 п. на спицы № 4.
Вязать 14 см (40 р.) резинкой 2 х 2 начиная:
S-Mи L: 2 изн. п.
XL: 3 изн. п.
Продолжить лиц. гладью спицами № 4,5,прибавляя с обеих сторон в 1-ом р. за2п. от края 4 раза по 1 п. в каждом 14 р.
Продолжить на полученных 82-90-98-108 п.
Проймы:На высоте 37-38-38-39 см (98-100-100-102 р.) от начала, закрыть с обеих сторон в каждом 2 р.:
S: 1 раз по 3 п., 2 раза по 2 п., 3 раза по 1 п.
M:1 раз по 3 п., 2 раза по 2 п., 4 раза по 1 п.
L: 1 раз по 3 п., 3 раза по 2 п., 3 раза по 1 п.
XL: 2 раза по 3 п., 3 раза по 2 п., 3 раза по 1 п.
Продолжить на оставшихся 62-68-74-78 п.
Плечи и горловина:На высоте 17-18-20-21 см от пройм(140-144-150-154 р. от начала), закрыть с обеих сторон в каждом 2 р.:
S: 3 раза по 4 п., 1 раз по 5 п.
M: 1 раз по 4 п., 3 раза по 5 п.
L:3 раза по 5 п., 1 раз по 6 п.
XL: 2 раза по 5 п., 2 раза по 6 п.
В то время, как 1-ое убавлениеплеча, закрыть центральные 18-20-22-24 п.,
продолжить каждую сторону раздельно, закрывая со стороны горловины в каждом 2 р. 1 раз по 3 п., 1 раз по 2 п.
Перед
Набрать 74-82-90-100 п. на спицы № 4.
Вязать 14 см (40 р.) резинкой 2 х 2, начиная как на спинке.
Продолжить спицами № 4,5, прибавляя с обеих сторон как на спинке, вязать 7-11-15-20 п. лиц. гладью, 62 п. фантазийным узором A следуя схеме, 7-11-15-20 п. лиц. гладью (в1-ом р. = 2 лиц. п., прибавить 1 п., 4-8-12-17 лиц. п., 4 п. перекрещенные налево, * 2 лиц. п., 2 изн. п. *, вязать 13 раз от * до *, 2 лиц. п., 4 п. перекрещенные направо, 4-8-12-17 лиц. п., прибавить 1 п., 2 лиц. п.).
После 51-ого р. схемы фантазийного узора, в следующем р. на изн. стороне работы, вязать 38-42-46-51 изн. п., прибавить 1 п. ее вязать лиц., 2 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п., прибавить 1 п. ее вязать лиц., 38-42-46-51 изн. п.
На полученных 84-92-100-110 п., продолжить вязать 38-42-46-51 п. лиц. гладью, 8 п. косы, 38-42-46-51 п. лиц. гладью.
Проймы:Закрыть с обеих сторон на той же высоте итак же как на спинке, затем продолжить на оставшихся
Это цитата сообщения Не_скромное_солнце Оригинальное сообщение
Пуловер 05 Origin 5 Bergere de France
Размеры S/M – L/XL
Пряжа OriginCachemire(10% шерсть, 90% кашемир, 50 г/ 150 м)
Цвет Luxe11 – 13 мотков
Спицы № 3 и 4
Дополнительная спица
Спица двусторонняя длиной 40 см
Узоры и вязки
Лицевая гладь, спицы № 3 и 4
Фантазийный узор, спицы № 4. Количество петель кратно 22 + 2
1 ряд (ЛС): *2 лиц., 6 п. скрещ. налево на 3 лиц. (= снять 6 п. на доп. спицу перед работой, 3 лиц., 6 п. с доп. спицы лиц.), 2 лиц., 6 п. скрещ. направо на 3 лиц. (= снять 3 п. на доп. спицу за работой, 6 лиц., 3 п. с доп. спицы лиц)*, повторять от * до *, закончить 2 лиц.
2 и все четные ряды: изн. п.
3 и 5 ряды: лиц. п.
7 ряд: лиц. п., провязав этот ряд, пропустить цветную нить через все петли этого ряда, чтобы промаркировать его.
9 и 11 ряды: лиц. п.
13 ряд: 5 лиц. Пропустить 5 п. промаркированного ряда, *выполнить 1 складку на 14 п. (на ИС работы поднять за верхние доли 14 п.промаркированного ряда на доп. спицу, вязать вместе лиц. петли левой спицы и соответствующие им петли доп. спицы, пока на доп. спице не останется петель), след. 8 п. левой спицы вязать лиц. Пропустить 8 п. промаркированного ряда*; повторять от * до *, закончить 5 лиц. вместо 8. Убрать цветную нить.
15 и 17 ряды: лиц. п.
19 ряд: *2 лиц., 6 п. скрещ. направо на 3 лиц., 2 лиц., 6 п. скрещ. налево на 3 лиц.*, повторять от * до *, закончить 2 лиц.
21 и 23 ряды: лиц.
25 ряд: лиц. п., промаркировать ряд цветной нитью.
27 и 29 ряды: лиц. п.
31 ряд: 2 лиц., пропустить 2 первые п. промаркированного ряда, выполнить 1 складку на 6 п. (на ИС работы поднять за верхние доли 6 п.промаркированного ряда на доп. спицу, вязать вместе лиц. петли левой спицы и соответствующие им петли доп. спицы, пока на доп. спице не останется петель), * след. 8 п. левой спицы вязать лиц. Пропустить 8 п. промаркированного ряда, выполнить 1 складку на 14 п. (как в 13 ряду)*; повторять от * до *, закончить 1 складкой на 6 п., 2 лиц. Убрать цветную нить.
33 и 35 ряды: лиц. п.
37 ряд: начать с 1-го.
Образцы
Квадрат со стор. 10 см фантазийным узором = 27 п. и 37 р.
Квадрат со стор. 10 см. лиц. гладью со складками = 20 п. и 26 р.
Примечание: Вязать более тонкими спицами, если у вас получается меньше петель и рядов, чем в указанных образцах. Если наоборот – вязать более толстыми спицами.
Выполнение
Спинка
Набрать 134-156 п. на спицы № 3. Вязать лиц. гладью.
На высоте 2 см (8 р.) продолжить на спицах № 4.
На высоте 3 см (12 р.) продолжить фантазийным узором.
Проймы
На высоте 43-46 см (162-172 р.) закрыть с кажд. стороны в кажд. 2 р. (ВНИМАНИЕ: с 8 по 13 р. и с 26 по 31 р. фантазийного узора УБАВЛЕНИЯ НЕ ДЕЛАТЬ):
S/M: 1х5 п., 1х3 п., 2х2 п., 4х1 п.
L/XL: 1х5 п., 2х3 п., 2х2 п., 6х1 п.
Продолжить на ост. 102 – 114 п.
Плечи и горловина
На высоте пройм 19-21 см (232-250 р. от начала) закрыть все петли.
Перед
Вязать, как спинку.
Рукава
Набрать 46-50 п. на спицы № 3. Вязать лиц. гладью.
На высоте 2 см (8 р.) продолжить на спицах № 4.
На высоте 4 см (16 р.) продолжить, прибавляя с кажд. стороны за 2 п. до кромки:
S/M: 5х1 п. в кажд. 12 р., 5х1 п. в кажд. 10 р.
L/XL: 6х1 п. в кажд. 10 р., 6х1 п. в кажд. 8 р.
Одновременно на высоте 5,5 см (22 р.) продолжить, формирую 5 раз по 1 складке из 6 р. в кажд. 30 р.
Чтобы выполнить складку из 6 р. в кажд. 30 р., вязать: 1 ряд (с прибавками и убавками, если ряд со складкой с ними совпадает), затем пропустить цветную нить через все петли этого ряда (маркировка).
Вязать 6 рядов на этих петлях.
На ИС работы поднять за верхние доли петли промаркированного ряда на двустороннюю спицу. Вытащить цветную нить.
Вязать петли с левой спицы и петлим с доп. спицы вместе.
Вязать 28 рядов, продолжая выполнять прибавки.
После последней прибавки продолжить на
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как сшить постельное бельё.Мастер-класс
http://sovetolog.com/index.php?name=news&op=printe&id=264
Стандартные размеры постельного белья