для Вас Natali002Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
17 лучших упражнений для снижения веса
17 лучших упражнений для снижения веса
Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.
1. Squat
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №18
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
 Как легко убрать «ушки» на бедрах |
 Упражнение от обвисшего живота |
 Как убрать "ушки" на бедрах |
 [250x]Как похудеть без нагрузок |
 Супер-диета |
 Комплекс упражнений на фитболе |
|
[250x] ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ |
 Понятное видео о том, как правильно худеть |
 6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ, И КАК СПРАВИТЬСЯ С КАЖДЫМ ИЗ НИХ |
|
[170x] Из личного опыта похудения |
 ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ |
 Как убрать жир с живота и на боках |
 Смена образа жизни или как скинуть 25 кг за 3 мес |
 От лишних килограммов спасет… подушка |
 Методика доктора Ковалькова |
|
[200x] Чем можно заменить сладости |
 Народный |
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ. 100%-Й ЭФФЕКТ!
|
Это цитата сообщения КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ Оригинальное сообщение
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»: ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Тибетское «Око возрождения» и правда не отнимает много времени, а при регулярном его выполнении тело наполняется жизненной энергией, мышцы — силой, а мысли настраиваются на позитивный лад.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал "Keito Dama" №179 2018г
Популярный журнал по вязанию от японских дизайнеров, в котором представлена замечательная коллекция вязаных моделей женской одежды для осени и зимы, выполненных на спицах и крючком. На страницах этого номера вам предлагаются разнообразные модели для женщин и мужчин: пуловеры, жакеты, кардиганы, жилеты, кофточки. Каждый проект сопровождается подробным описанием, схемами и фото, которые непременно помогут вам связать понравившуюся модель.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал "Let's Knit Series" Beautiful Hand Knitting 2018-2019г Autumn / Winter
Очередной номер журнала Lets knit series представляет женские модели одежды и аксессуаров для наступающей осени и зимы. Все проекты даны с инструкциями и схемами вязания на спицах и крючком.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал "Verena" №12 2000г
Журнал по вязанию одежды для взрослых и детей. Тема номера – "Стильный трикотаж зимнего сезона". В номере представлено 28 моделей женской и мужской одежды: пуловеры, жакеты, жилеты; 4 модели детской одежды: пуловеры и подходящие к ним носочки. Кроме того, в журнале дается урок вязания носков.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал "Вязаная мода" №2 2011г
Современная коллекция вязаной женской и мужской одежды осеннего сезона 2011. 37 моделей в духе последних тенденций вязаной моды от российских и финских дизайнеров: пончо, платья, жакеты, пуловеры, а также теплые аксессуары. В одежде сделан акцент на красоту, практичность и комфорт.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал "Вязание - ваше хобби" №10 2018г
«Вязание - ваше хобби» — журнал по вязанию на спицах и крючком, который многие годы остается любимым у рукодельниц. В номере 25 моделей жакетов и кардиганов - суперхитов вязаной моды для текущего сезона, самых модных, самых элегантных, самых экстравагантных, из новых видов пряжи, с эксклюзивным декором. Все проекты сопровождаются инструкциями, выкройками и схемами.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Цветок забвения
http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/pulover-...over-tsvetok-zabveniya-spicami
1.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Укороченный кардиган Skylark by Emily Nora O'Neil с рукавами реглан.
.
Спинка и полочки кардигана вяжутся единым полотном, затем они разделяются в начале пройм и далее вяжутся прямыми и обратными рядами. Рукава также вяжутся прямыми и обратными рядами
Обхват груди модели на фото: 36 дюймов.
РАЗМЕРЫ В ГОТОВОМ ВИДЕ
Обхват груди (в застегнутом виде) – 33(36-39-42-45-48-51-54) дюйма
Длина – 19½(20-20½-21-21½-22-22½ -23) дюймов
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Как избавиться от галифе на бедрах : 8 упражнений для внутренней и внешней поверхности бедер
Известный фитнес-тренер проработает мышцы ваших бедер так, что они потом будут гореть. Тренировка непростая, но эффект дает потрясающий.
Обратите внимание: результат увидят все, кроме тех, кто будет спешить между повторениями. Выполняйте упражнения в среднем темпе, не торопитесь!
Упражнения для внешней стороны бедер
-
«Два подъема»
Лягте на левый бок, приподнимите голову и придерживайте ее рукой. Левую ногу согните, правую вытяните. Зафиксируйте эластичную ленту, как на фото. Поднимайте правую ногу к потолку: сначала приподнимите ее немного, затем с помощью усилий сделайте максимальный подъем. Опускайте также в 2 шага. Не бросайте ногу.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Упражнения, которые помогают сделать живот плоским
У нас есть для вас интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.
Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте. Если пресс не начал печь, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.
Упражнения для плоского живота
-
Подъем ровных ног
Лягте на пол, поднимите прямые ноги, при этом таз не отрывайте. Затем опустите их так низко, как только можете. Только не дотрагивайтесь до земли. Если сложно держать прямые ноги, согните их немного в коленях. Поднимите снова.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Бесшовный пуловер YOKI by Regina Moessmer
Размеры XS S M1 M2 L XL XXL
Окружность груди
83 87 93 100 106 114 123 cm
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Vita by Marie Wallin ( Rowan)
.
Sizes: S, M, L, XL, XXL
To fit bust:
81-86, 91-97, 102-1907, 112-117, 122-127 cm
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Отражение nuo €len@
https://www.flickr.com/photos/80223033@N07/18076290694/in/photostream/
1.
