Ученые и врачи сходятся во мнении, что смех – это мощный катализатор очистительных, исцеляющих, омолаживающих процессов в организме.
Как все это происходит ? Давайте разберемся.
Когда мы смеемся, напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, улучшая его работу и способствуя выводу вредных токсинов и шлаков. А об очищении всего организма можно говорить лишь после того, как будет очищен кишечник. При смехе расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже, она теплеет, краснеет, а при сильном смехе и потеет, вместе с этим из организма выводятся шлаки.
При сильном смехе вибрации диафрагмы способствуют очищению всего пищеварительного тракта. Желудок во время смеха начинает вибрировать, переваренная пища из желудка быстрее поступает в двенадцатиперстную кишку, место в желудке освобождается. Так что хорошая порция смеха во время застолья с успехом заменит таблетку фестала.
Когда мы смеемся, в организме происходит настоящая «биохимическая буря». В частности, снижаются выбросы «стрессовых гормонов»- кортизола и адреналина, а выделение эндорфинов увеличивается. Эндорфины притупляют ощущение физической и душевной боли, вызывают чувство удовлетворенности. При смехе, также как и при активной физической нагрузке, улучшается кровоснабжения мозга и вырабатываются гормон эндорфин, способствующий улучшению настроения !
Смех меняет ритм сердцебиения, который сначала учащается, а потом становится редким. После продолжительного смеха снижается и кровяное давление.
Воздух в легкие поступает упругой струей, проникая в самые дальние уголочки, и растягивает тончайшие стенки альвеол, в которых воздух порой не меняется годами, а ведь газообмен как раз и происходит через стенки альвеол.
При смехе возникает особый вид дыхания : вдох продлевается и становится более глубоким, а выдох укорачивается, при чем его интенсивность такова, что легкие полностью освобождаются от воздуха. При этом газообмен ускоряется в 3-4 раза. Легкие, бронхи вентилируются и очищаются. Поступивший в легкие кислород проникает в кровь, которая, пробегая по всему организму, включает в работу даже самые маленькие его клеточки. Японские врачи весьма успешно лечат больных туберкулезом с помощью смеха. Однако для очищения легких с помощью смеха надо выбирать места на открытом воздухе, предпочтительно с близким наличием источника воды.
Когда человек смеется до слез, то он прочищает и глаза.
Также ученые утверждают, что смех чистит сосуды. После «порции» смеха наступает расслабление, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаются. А это означает, что смеясь, вы оберегаете себя от атеросклероза – основного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.
Врачи утверждают, что смех ослабляет психический стресс, способствующий повреждению эндотелия –защитного барьера, выстилающего стенки кровеносных сосудов. Такие повреждения вызывают серию воспалительных реакций, ведущих к отложению в коронарных артериях жировых и холестериновых бляшек.
Для нас, женщин, очень важно сохранение молодости кожи и тела, а смех как раз этому очень способствует за счет очищения эндокринной системы. Во время смеха обогащенная кислородом кровь омывает эндокринные железы –гипофиз, щитовидку, паращитовидку, надпочечники, поджелудочную железу и яичники. А все эти железы могут работать хорошо, только если к ним есть большой приток свежей обогащенной кислородом крови, которая очищает их.
Также смех является отличным дополнением к программе похудания. Говорят, что за минуту смеха сжигается калорий больше, чем за время часовой тренировки. Особенно сильно напрягаются мышцы живота. Происходит тоже самое, что и при беге : движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма, многие мышцы сжимаются и разжимаются. Ну чем не зарядка ?
Во время смеха (и даже просто улыбки !) в крови резко увеличивается количество антител, что повышает иммунитет.
Понимание смеха, как своеобразного упражнения лежит в основе смехотерапии. Этот метод лечения постепенно получает признание в разных странах. Особенно популярным он становится в Индии, где уже созданы группы по обучению «смеховому» дыханию. Называется оно хасья-йога. И на Западе, в Германии и Англии, появились «кабинеты смеха». Участники групповых занятий сначала изучают «дыхание животом», чтобы активизировать диафрагму –главную мышцу, участвующую в дыхании. После этого они приступают к освоению рефлекторного смеха (глубокий, интенсивный вдох, короткий, одним толчком выдох). Каждое занятие продолжается около 30 минут. Эффект весьма впечатляющий : пациенты после упражнений в смехе не только лучше

Путешествуя, переезжая в другую страну или пребывая в стадии передвижения из одного района города в другой, мы всегда имеем свободное время. Чтобы не скучать в дороге, можно организовать увлекательный досуг. Как мне кажется, практически каждый любит смотреть фильмы и просматривать видеоклипы любимых групп. Вот такой досуг и моет спасти от хандры. Благодаря фильмам время пролетит быстро и даже незаметно! А вы доберетесь до нужного места благополучно, без стресса и усталости!

Для того, чтобы фильмы всегда были под рукой, необязательно брать с собой компьютер или ноутбук. Не стоит волноваться и о форматах кинолент. Пользуясь универсальным видео конвертером, можно не беспокоиться о хлопотах. Он пригодится как дома, так и в офисе. Этот видео конвектор является мощным конвертером, который работает быстро и включает важные функции для работы с разными форматами видеофайлов. Конвертация отдельных роликов и DVD дисков происходит быстро, качественно, благодаря широкому спектру настроек программы ВидеоМАСТЕР.

Безусловно, программка помогает конвертировать видео для плееров, мобильных телефонов, смартфонов и планшетов, а также игровых приставок и даже сайтов. Настройки и шаблоны можно выбирать вручную - все необходимые параметры леко найти в интерфейсе после скачивания программы и установки на компьютер.

[показать]

Кроме стандартных функций видеоконвертер включает в себя и необычные. К примеру, если необходимо перевернуть видео на 90 либо 180 градусов, то программа выручит и сделает это корректно. Бывают случаи, когда при съемке на смартфон или фотоаппарат видео, переворачивается вверх ногами. Дабы зафиксировать отображение ролика в правильном положении, можно воспользоваться программой «ВидеоМАСТЕР». А тут можно почитать как перевернуть видео на 180 градусов, так как сайт предлагает пошаговую инструкцию.

Данную программу можно скачать бесплатно или купить. Платная версия имеет больше возможностей, функций, шаблонов. Хотя благодаря бесплатной вы сможете творить и конвертировать не менее интенсивно и плодотворно!

Видео конвертер с универсальными функциями на русском языке  это палочка выручалочка и комфортный досуг! Видео можно конвертировать и записывать на DVD. А еще - обрезать, редактировать и публиковать видео на различных сайтах, блогах и даже в соцсетях

Онлайн генерация надписей красивым шрифтом

[показать]

Зайдите по ссылке на сайт.

[показать]
Нажмите на клавишу: Далее

[показать]
Для этого кликните на кружок перед понравившимся текстом.

[показать]
Ваш текст готов.
Возьмите из рамки HTML код и поставьте его на свою страницу.

[показать]
[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "фотогенераторы ":

Часть 1 - Создаём свои Валентинки к Дню Святого Валентина.
Часть 2 - Генератор любовных писем.
...
Часть 19 - Генератор анимированного текста для оформления дневника.
Часть 20 - Сервис для создания календарей с любыми картинками, фотографиями и надписями. Календари на 2015 год.
Часть 21 - Онлайн генерация надписей красивым шрифтом для оформления дневника.

Бесплатная программа PrivaZer производит углубленную очистку компьютера от ненужных данных, происходит оптимизация работы системы.

Сегодня мы с вами рассмотрим инструмент PIXLR EXPRESS для создания коллажей из фотографии в режиме онлайн.

Вот здесь подборка советских фильмов

http://cinema.mosfilm.ru/

Просмотр бесплатный - ну так заявлено во всяком случае

[491x61] [600x387] Кремль открыт! Добро пожаловать! Виртуальная экскурсия по всему Кремлю и Красной площади. Вы можете посмотреть рабочий кабинет президента, представительский, пройтись по всему Сенатскому дворцу, посетить Большой Кремлевский дворец, вообщем там есть где погулять . Панорамы можно смотреть в полноэкранном режиме. Меню путешествия вверху, загорается при наведении на него курсора. Во дворце можно ходить по указывающим стрелкам, можно по меню вверху. Приятного просмотра! НАЧИНАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ ЗДЕСЬ [491x61]

Серия сообщений "Виртуальные экскурсии":

Часть 1 - Виртуальный тур по Государственному музею-заповеднику «Царское Село»!
Часть 2 - Виртуальная экскурсия по Одессе.
...
Часть 5 - Виртуальная экскурсию по БАМБУКОВОМУ МОРЮ. Зрелище незабываемое.
Часть 6 - Красивейшая, виртуальная экскурсия в СКАЗКУ, к деду МОРОЗУ в Великий Устюг
Часть 7 - Кремль открыт! Добро пожаловать! Виртуальная экскурсия по всему Кремлю и Красной площади.
Часть 8 - Виртуальная экскурсия в «ГУМ Каток» на Красной площади
Часть 9 - Виртуальная экскурсия. Древний город Петра

[300x96] Супер календарь, для определения дня недели любой календарной даты. По нему можно легко узнать какой день недели в прошлом или будущем. Жмите на картинку! [180x250]

Серия сообщений "Нужные сайты":

Часть 1 - Все крупные и известные поисковые системы на одном сайте.
Часть 2 - Всем любителям старого кино.
...
Часть 14 - Робот по распознаванию музыки.
Часть 15 - Historama придумана для тех, кто знает и любит историю, или пока не знает, но уже любит
Часть 16 - Супер календарь! Для определения дня недели любой календарной даты
Часть 17 - Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
Часть 18 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
Часть 19 - Подборка выступлений самых известных юмористов

На этой страничке отобраны программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером, поэтому USERoff.com постоянно следит за обновлением программ, чтобы Вы, наши постоянные читатели, всегда могли бесплатно скачать самые актуальные версии программ. Жмите на картинку и переходите на сайт! [193x250] Важно! Скачивания программы не требует регистрации или отправки СМС. Прошу Всех пользователей не давать прямую ссылку на скачивание программ своим друзьям или знакомым. Советую давать ссылку прямо на страничку сайта, потому что имя программы или ссылка может измениться. Тем самым ссылка на программу будет не действительной. >

Серия сообщений "Нужные сайты":

Часть 1 - Все крупные и известные поисковые системы на одном сайте.
Часть 2 - Всем любителям старого кино.
...
Часть 7 - Онлайн Калькуляторы, на все случаи жизни!!!
Часть 8 - НА ОДНОМ САЙТЕ СОБРАНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ!
Часть 9 - Программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером
Часть 10 - Замечательный сайт СПЕКТАКЛИ ОНЛАЙН!
Часть 11 - Всё, что вы хотели бы знать, но боялись об этом спросить...
...
Часть 17 - Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
Часть 18 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
Часть 19 - Подборка выступлений самых известных юмористов