Несколько точных прикосновений к голове и плечевому поясу легко могут убрать первые проявления усталости, накопленные в течении дня. Как известно, усталость головы передаётся всему телу, что влияет на внимательность и трудоспособность.
Читать далее

Когда Вы много сидите или стоите – мышцы поясничной зоны напрягаются, и Вы можете ощутить усталость. В такой ситуации хорошо промассажировать эту зону.
Читать далее

Восток – хранилище древний знаний. Именно оттуда пришли к нам известные методики, обучающие жизненной мудрости, успешности, сохранению здоровья и активизации жизненной энергии.

Есть и особая программа – цигун для похудения, состоящая из комплекса гимнастических упражнений, психологических тренингов и правил питания, благодаря которым можно не только укрепить физическое и психическое здоровье, но и похудеть.
Читать далее

В поисках эффективного способа избавиться от лишних килограммов девушки чаще всего обращают свой взор на Запад,

применяют на себе новомодные диеты от голливудских звезд, изнемогают на беговых дорожках в тренажерных залах, глотают таблетки для похудения.
Читать далее

У многих женщин с возрастом появляется лишний подкожный жир внизу живота, который не только портит внешний вид, но и откровенно мешает. Избавиться от лишних жировых отложений  можно с помощью комплекса упражнений.

Восемь упражнений, чтобы убрать жир внизу живота

Упражнение 1. Приседание на одной ноге.

Массаж живота - это эффективное средство профилактики многих заболеваний.
Читать далее

Овощной суп

[показать]

Один из популярных российских журналов по вязанию, который многие годы остается любимым у рукодельниц. Лето - лучшее время для тех, кто привык не просто следовать моде, а опережать ее. В новом номере журнала «Вязание – ваше хобби. Приложение» для вас собрана коллекция модных туник, связанных на спицах и крючком. Соблазнительные вырезы, модные узоры и яркие образы вдохновят вас на творчество!

 

Журнал по вязанию со схемами Вязание ваше хобби. Приложение №6 2018 скачать тут –

Скачать журнал по вязанию с hitfile

Скачать журнал по вязанию с turbobit

Все картинки в журналах в большом размере,  минимум 1200х1300, тут размещаю как пример, пакетной загрузкой, поэтому размер картинок не соответствует.

Все скачивания бесплатные, переходя по ссылке выбираете "простое скачивание", если выскакивает страница с просьбой ввести телефон или рекламой, просто закройте её, скачивание на соседней вкладке.

Некоторые файлы могут оказаться довольно объемными, при скачивании наберитесь терпения, от скорости Вашего интернета это не зависит.

1.

Наверняка вам не раз приходилось искать какие-либо файлы на своем компьютере. И согласитесь, что порой это сделать довольно непросто. В этой статье рассмотрим, как существенно облегчить эту задачу с помощью одной небольшой и бесплатной программы.

[показать]

      С чего   и как  начинать первые шаги  в                                           лоскутном шитье

        На написание  этого поста  меня подвигло   знакомство  с женщинами .желающими освоить  этот вид рукоделия.

В интернете   огромное количество  материала ..по шитью в технике  пэчворк. Но как же  новичку  найти нужное  ? сложно.  )))
      Не буду  писать ввод .историю появления   лоскутного шитья . все это можно прочитать в журналах .интернете.например  здесь http://www.lady-zaza.ru/pechvork-svoimi-rukami/
Итак.  Начнем 

  1)  Ткани

 Как правило  новички –самоучки  начинают  шить из тканей  б/у…я тоже с этого начинала. Но лучше ,конечно ,новые.(ну это так на будущее)  )).Так как  в б\у тканях трудно отслеживать  долевую нить.лучше всего эти ткани проклеить флизелином (самым  дешевым ).Это в первую очередь облегчит  шитье. Работа будет более аккуратна и дольше прослужит.  Первые   работы это толчок  для вдохновения ..и пусть они радуют ваш глаз .и не возникало мысли  «  ааа   у меня ничего не получается ..это не мое “
     Какие  ткани использовать. ?  Сейчас продаются спец. ткани для пэчворка.  Но они очень дорогие..поэтому шьем из  бязи,ситца,сатина.т.е  НЕ  СТРЕЙЧ ткани ,и не растягивающиеся. Я шила из шторной,тафты ,парчи  .НО   ВСЕГДА ПРОКЛЕИВАЛА  ФЛИЗЕЛИНОМ,  .
     2)  Инструменты
 В спец.магазинах  продаются  коврики ,роликовые.ножи,различные линейки .( с разметками в  дюймах  и сантиметрах) Не  буду углубляться как  все это используется .все можно посмотреть в интернете.Вещи эти не дешевые ,а новичку  .что бы понять будет ли он  заниматься пэчворком  на первых порах  достаточно будет простой  линейки и ножниц. Правда   все спец.инструменты  очень ускоряют  процесс  шитья.да и точность в нарезке   тканей.
  Разметку на ткани можно проводить карандашом  .ни в коем случае  авторучкой  .(паста будет оставлять следы  на лиц. стороне ).

    3)  Швейная машина.
Швейная машина  -любая…лишь бы строчила     )))).
  В  лоскутном шитье большое значение имеет ширина  лапки  швейной машины.Вы четко должны знать ширину припуска  своей лапки.(далее  я укажу ссылки  где  мастерицы рассказывают как  узнать припуск лапки . ).Для чего это надо? ..При раскрои  деталей вы  должны знать сколько см. прибавить для припуска.  От  припуска  будет зависеть точность соединения деталей

.Вот ,пожалуй,на первых порах .пока вы не войдете во вкус  достаточно знать.
 Кстати ,большая часть мастер-классов  шьется в  дюймах .. 1 дюйм –равен 2,5 см.

Начнем знакомство   с мастерами  ))
Мария Кокина....в боге Марии   можно подробно узнать о инструментах  ,машинах . ,совместно  сшить детское одеялко.  
  1)  Мария Кокина   совместный пошив детского  одеяла  ,в блоге  можно ориентироваться по меткам и рубрикам.(это для тех кто впервые на этом сайте  ).
  второй этап

 третий этап     и  т.д.

 2)Марина Сохончук 
  лоскутная  геометрия еще  один блог замечательной  лоскутницы. 

 3)  сайт Студия квилта .много полезной и нужной информации здесь    кстати .просмотрела сайт  в надежде найти самый простой блок.из квадратов  но нашла лишь только  ускоренным способом .что для новичков  пока не нужно.

 пришла к выводу  .что должна подготовить такой материал.Продолжение следует  .

Слойки на кефире затмят по вкусу даже всеми любимый «Наполеон»! Приготовить их не составит труда, ведь в отличии от слоеного теста, тесто на кефире не нуждается в долгом выстаивании в холодильнике.

141 cобака своими руками

к Новому 2018 году

в самых популярных техниках рукоделия!

[показать]

Новый 2018 год – год Жёлтой (Земляной) Собаки. По традиции главным делом в предновогодней суете станет поиск или создание своими руками символа наступающего года. Как же встречать Новый 2018-й без Собаки, правда?) Мы считаем, что традиции — это вообще очень хорошо!

[250x340]

«Помидоры в снегу» — очень вкусный, красивый и оригинальный вариант консервирования помидор на зиму. Помидорки получаются  бесподобными и пикантными, с изумительным по вкусу рассолом. И сегодня я покажу Вам мастер-класс, как правильно их заготовить.

[550x400]

Состав:

• Помидоры (мелкие)
• Чеснок измельч. (на 1 л банку) — 1 ст. л.
• Лим. кислота — 0,5 ч. л. (на 1 л банку)
• Соцветия укропа

Маринад на 1,5 л воды:

• Cоль — 1 ст.л.
• Сахар — 3 ст. л.

[показать]

Автор good 

Бискорню – необычная и изящная вещица. Её можно использовать в качестве игольницы, а так же как сувенир для украшения ёлки к Новому году. Небольшая подушечка может стать приятным подарком близкой подруге или маме.

[500x363]